（一）燉豬腰
主要原料：豬腰2隻，杜仲30克，核桃肉30克。
製作方法：先將豬腰切開，去腰臊洗淨，與杜仲、核桃仁同煮。燉熟後揀出杜仲、核桃肉，蘸少許細鹽食用。
效用說明：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等，均可食用。
（二）巴戟二子酒
主要原料：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。
製作方法：將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天後可服用。
效用說明：適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等。
（三）銀耳化液湯
主要原料：甲魚1隻，知母10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克，生薑、蔥、味精少量。
製作方法：用開水將甲魚燙死，揭甲，去內髒、頭、爪。把甲魚肉放入鍋內，加水、薑片、蔥段，用武火燒開後，改文火煨。至肉將熟時放入銀耳及藥袋（袋內裝知母、黃柏、天冬、女貞子）。甲魚肉爛時出鍋，加味精，吃肉飲湯。
效用說明：適用於陰虛火旺，導致的精液凝固不化。
（四）核桃枸杞粥
主要原料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米適量。
製作方法：將核桃仁搗碎，粳米淘淨，加枸杞子、水適量煮成粥，常佐餐食用。
效用說明：適宜於腎虛精液異常、性功能衰弱、小便餘瀝不淨、小便白濁等。
（五）益氣促精湯
主要原料：人參15克，黃芪20克，水發香菇15克，山藥20克，母雞1隻，精鹽、料酒、蔥、薑、味精適量。
製作方法：母雞收拾幹淨，放鍋內水煮。待七成熟時，加黃芪、山藥、香菇、蔥、薑、精鹽、料酒，用文火煨爛為止。人參用開水泡開，上屜蒸30分鍾。喝湯吃肉嚼人參。
效用說明：益氣促精。適宜於精液異常患者，可增強精子活力。
（六）芡實茯苓粥
主要原料：芡實15克，茯苓10克，粳米適量。
製作方法：將芡實、茯苓搗碎，加水適量。煎至軟爛時，再加入淘淨的粳米，繼續煮爛成粥。
效用說明：健脾固精。適用於脾胃虛弱、大便溏薄、精液異常患者。
（七）益腎生精湯
主要原料：牛鞭100克，豬骨髓200克，黑豆200克，枸杞子15克，鹿角膠30克，鹽、味精適量。
製作方法：用水將牛鞭發脹切斷，豬骨髓剁成段，黑豆用溫水泡開。以上各物燉爛，加枸杞子、鹿角膠，放入鹽，煮10分鍾後放味精。飲湯吃肉及黑豆。
效用說明：適用於腎陰不足而致精子稀少。
（八）益腎活精湯
主要原料：巴戟天15克，菟絲子15克，肉蓯蓉10克，狗鞭20克，羊肉100克，肉桂10克，花椒、生薑、料酒、味精、豬油、細鹽各適量。
製作方法：羊肉、狗鞭及藥袋（內裝巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉、肉桂）同煮煨爛。煮好後吃肉喝湯。
效用說明：適用於腎陽不足導致精子成活率低，有溫補腎陽作用。
（九）一品山藥
主要原料：生山藥500克，麵粉150克，核桃仁、什錦果料、蜂蜜、白糖、豬油、芡粉各適量。
製作方法：將山藥洗淨，蒸熟，趁熱削去皮，放入大碗中，加入麵粉揉搗均勻後，揉成麵團，放平盤中做成圓餅狀，餅上擺上核桃仁和什錦果料，上籠蒸30分鍾。將白糖、豬油下入鍋中，用大火加熱，待豬油開始溶化時，加入蜂蜜、濕澱粉調勻，再加熱至白糖溶化，液汁黏稠。麵餅出籠後澆上糖蜜汁即可。
效用說明：香甜宜人。山藥補腎氣，核桃仁、芡粉亦補腎氣，蜂蜜益精血。
（十）濃雞墨魚糯米飲
主要原料：母雞1隻，墨魚幹（帶骨）1條，糯米150克，食鹽少許。
製作方法：將母雞宰殺洗淨後，與帶骨墨魚一同放入砂鍋，加水燉爛熟，取濃湯備用。雞肉、墨魚撈出佐餐。濃雞墨魚湯煮糯米，加鹽少許調味。一日三餐均可食之。
效用說明：本方適用於腎虛之欲懷孕者。
（十一）肉蓯蓉煲
主要原料：肉蓯蓉15～30克，羊腰2隻。
製作方法：將羊腰洗淨切片後，與肉蓯蓉一同放入砂鍋，加水適量，小火燉爛熟，加鹽少許調味。以羊腰為菜，飲湯。一日三餐均可食之。
效用說明：肉蓯蓉煲有補腎、益精、壯陽功效。常用於治腎虛精冷、陽痿、腰酸腿軟等疾患。