微笑麵對生活——心態調適的能力
生活是一麵鏡子，對著它笑，你就能感受到陽光般的力量；對著它哭，鏡中看到的也是眼淚。麵對生活中的磨難，培養樂觀的心態對於青少年是至關重要的，選擇樂觀的心態去生活，選擇微笑麵對的權利，生活回饋給你的是更多的歡欣與快樂。
每日箴言
能處處尋求快樂的人才是最富有的人。
——梭羅美國作家
快活的蘇格拉底
蘇格拉底還是～個單身漢的時候，跟幾個朋友住在一間隻有七八平方米的房間裏。居住環境這麼糟糕，但他一天到晚總是樂嗬嗬的。
幾年後，蘇格拉底成了家，搬進一座大樓裏。這座大樓有7層，他的家在最底層。樓上的人經常往下麵潑汙水，丟死老鼠、破鞋子等髒東西，所以妻子老是抱怨住底層最倒黴，不安靜，不安全，不衛生。蘇格拉底笑嗬嗬地說：“住底層有很多好處啊！進門就是家，不用爬很高的樓梯；還可以在空地養一叢花，種一畦菜，這些樂趣呀，住在樓上的人可享受不到。”
過了一年，蘇格拉底跟一位住7樓的朋友換了房間，因為這位朋友家裏有一個偏癱老人，上下樓很不方便。搬到樓房後，蘇格拉底每天仍然快快活活的。妻子問他：“現在你失去了住底層的樂趣，有什麼好高興的呢？”
蘇格拉底說：“住7層的好處太多了，每天上下樓，是鍛煉身體的好機會；光線好，看書寫文章不傷眼睛。這是住底層享受不到的。”
關鍵點撥
學會自寬自解。
能力拓展行動方案
回想一下，你生活中最不盡如人意的事是什麼？當你為它而煩惱時，往往是因為你的注意力集中在它的負麵上。那麼，想出它的三條好處，並寫在紙上。打個比方，媽媽愛嘮叨，這件事的好處是：第一，可以訓練忍耐力；第二，可以說明媽媽關愛自己；第三，可以證明自己不是孤兒——比那些聽不見媽媽嘮叨的孩子幸運多了！
每日箴言
重要的是，開頭就要習慣於在不好的地方也能睡覺，這是以後不怕遇到壞床的辦法。一般而言，艱苦的生活一經變成習慣，就會使愉快的感覺大為增加，而舒適的生活將會帶來無限的煩惱。——盧梭法國思想家
成功與境遇無關
盤尼西林（青黴素，penicillin）被認為是醫藥界的偉大發現。它的發現者是英國醫學家弗萊明。此前，弗萊明一直默默無聞，每天在一個又小又破的實驗室，埋頭從事研究工作。
有一天，偶然從破了的窗子外麵隨風飄進來一些灰塵，落在他做試驗的細菌培養基之中，這讓他發現了盤尼西林。
幾年後，弗萊明應邀參觀一個現代化的實驗室。這裏裝潢講究，設備精良，還安裝了當時不多見的中央空調係統。整個實驗室一塵不染，清爽宜人。
實驗室主任對弗萊明說：“博士，當初您如果能在這樣的實驗室從事研究工作，相信您一定能夠發現更多有益於人類的好東西。”
弗萊明淡淡地說：“我想也是這樣。但是，肯定不會發現盤尼西林。”
關鍵點撥
學會適應環境，而不是抱怨環境。
能力拓展行動方案
假設你不是在重點學校的重點班就讀，假設你們學校的條件不夠優越，假設你的家庭環境不夠安靜，假設你離家的路程太遠，你認為這是你學習難以進步的原因嗎？假如你產生這樣的想法，不妨對自己說：在這樣的環境裏，我也許能像弗萊明一樣有意外的收獲呢！
每日箴言
快樂的微笑是保持生命健康的唯一藥方，它的價值是千百萬，但卻不需要花費一分錢。——佚名
喜鵲和烏鴉兄弟
在森林裏，鳥媽媽生了一對雙胞胎——喜鵲和烏鴉。兩兄弟的個性完全不同，哥哥性情開朗，不論遇到什麼事，總是“嘻，嘻，嘻”地笑；弟弟的性情沉鬱，終日悶悶不樂，總是“唉，唉，唉”地歎氣。
遇到下雨天，喜鵲就唱：“下雨天，真好玩，嘻，嘻，嘻！”弟弟卻歎道：“下雨天，真無聊，唉，唉，唉！”
鳥媽媽勸小兒子：“你最好喜歡下雨天，因為喜歡雨天的鳥會比不喜歡雨天的鳥快樂。”但是，烏鴉並不聽勸。
到了秋天，葉子落了，喜鵲就唱：“葉子落了發新芽，嘻，嘻，嘻！”烏鴉卻歎道：“葉子落了天變冷，唉，唉，唉！”
鳥媽媽又勸小兒子：“你最好喜歡秋天，因為喜歡秋天的鳥會比不喜歡秋天的鳥幸福。”但是，烏鴉總不聽勸。