孩子咬指甲怎麼辦？
許多孩子和成人都有咬指甲和摳指甲的習慣。這種不良習慣很不衛生，可能引起胃腸感染、寄生蟲病、甲溝炎和脫甲等。
它的主要表現是不由自主地咬掉長出的手指甲、腳趾甲或手上小關節側的皮膚，咬其他物品、衣服、袖子、手帕、紅領巾等，久而久之，形成不良行為習慣，甚至頑症。有些兒童由於父母、老師管教過嚴，常斥責、打罵、怕上學等原因，情緒常處於緊張、焦慮、不安的狀態，就以咬指甲或其他物品來掩飾內心焦慮。習慣成自然後，沒有緊張焦慮的刺激，亦控製不住，一定要咬，否則不舒服、不安。在所有神經性習慣中，咬指甲是最常見的習慣，而且如不認真對待，它最有可能伴隨孩子進入青年和成年時期。據統計，1／3的小學生、1／2的中學生和1／4的大學生有咬指甲的習慣。
摳指甲可以視為咬指甲的一種較隱蔽的形式。人們可以把手放在膝蓋上或背著手摳指甲，但它們的後果是一樣的。這兩種習慣都把手變得很難看。
下麵的一些方法可以幫助孩子改掉這個習慣。
方法337：放鬆訓練
1．讓孩子握緊拳頭直到感到手很緊張，握緊拳頭數15下，然後猛地放開，這時他會感到手發熱和額頭出汗。讓他反複做這個練習，一直做到手放鬆後發熱和感到沉甸甸的為止。
2．給孩子發出這樣的指示：閉緊嘴，輕輕地磨牙，閉住嘴微笑，用鼻子深深地和緩慢地吸進一口氣，吐氣時突然張開嘴，張開大約4厘米寬。反複練習，做到臉部肌肉放鬆為止。
3．讓孩子做一個星期左右的手和臉部的放鬆練習，每天數次，一直練習到他能意識到他咬指甲是手和臉處於緊張狀態所致為止。放鬆練習可以對付這種緊張。
方法338：讓孩子了解到咬指甲和摳指甲的害處
讓孩子從雜誌上找到漂亮的手模特的圖片，把它們剪下來貼在顯眼的地方或者穿衣鏡上。讓孩子坐在鏡子前觀察自己咬指甲的樣子。讓孩子意識到自己在何時何處咬指甲。坐下來和孩子一起分析孩子的習慣，討論他咬指甲的時間和地點。有的孩子隻是看電視和看書時才咬指甲，當他手裏拿著鉛筆之類的東西時從不咬指甲；有的孩子做家庭作業時咬指甲：有的孩子一看到指甲有些不整齊，就抑製不住咬指甲的欲望。
把你和孩子發現的他咬指甲的時間、場合列出來。你看到孩子咬指甲時，可以暗示他一下，但絕不能表示討厭或處罰他。你是在訓練孩子能自己意識到他正在咬指甲，這有助於減少咬指甲的次數。
而如果讓孩子意識到你是在討厭他咬指甲，可能會產生適得其反的效果。
家長在與孩子一起遊玩或行走時，看到把手保養得很好的人就要指給孩子看。告訴孩子他的手的優點，讓孩子知道如果他不咬指甲他的手會很好看。
方法339：提供替代物
有的孩子咬指甲隻是一種無聊的消遣，手閑著沒事做時就咬或摳指甲。對於這些孩子可以讓他做一些更好的事情，比如給他一個不顯眼的小東西——一塊光滑的小石頭、一個橡皮球或一小塊黏土，讓他在要咬指甲時就玩它們。