喜歡下象棋的人，請看象棋藝人的體驗告誡，個中味道，耐人品尋。“夫弈棋者，要去心絕慮靜算，待敵坦然，無喜怒掛懷（老練）。大抵一局之中，千變萬化，如車前馬後，發炮逐卒，如電掣雷轟；炮鋪卒行，逼近士象，如狼奔虎躍；順手炮，先要車活；列手炮，補士要牢；士角炮，急使車衝；當頭炮，車橫將路；破象局，中心進卒；解馬局，車炮先行；巡河車，趕子有功；歸心炮，破象得法；轆轤炮，抵敵最妙；重疊車，兌子偏宜；馬飛過角，車便巡河。未得路莫離本位，已得勢便可增先。鴛鴦馬，內顧保塞；騎河炮，河岸拉車；騎河車，禁子有力；兩肋車，助卒過河；正補士等他車路；背士將，忌炮來功，我勢弱勿輕進，彼勢強棄便攻。棄子須要得先，捉子莫教輸手。急趕將有後著可行；慢入悻無內子宜動；士象全或可求和；士象虧兌他車卒。算隱著要成殺局，使急著恐幸不免。得先時，切忌著忙，輸車時，還叫心定。子力猛，局中尋勝，子力寬即便尋和。”象棋愛好者看了之後無論是棋藝，還是對人生的醒悟，都是會有很大提高的。
當然話又說回來。下棋可以忘憂，但是還得理智、有度，不要連正事、連工作等一切都忘了，學棋君子很容易如此。有這樣一位領導，一天他正在下棋，一位二十幾年沒見麵的老同學千裏迢迢來看他，見麵時，這位棋士隻是輕漫地說了聲：“請坐。”接著就去繼續下棋了，很典型，他已經“醉”了。他的這位同學頓覺無趣，左思右想，終於決定走了。結果下完棋後，這位老者才醒悟：“剛才不是我的老同學嗎？他人上哪了？我們可是二十幾年沒見麵呀！”當他得知人已走了，就跑到車站、碼頭到處尋找，哪還有人影，結果他後悔終生。因此，下棋是一種休息，下棋，畢竟不是事業，我們還得以工作為重，休息隻不過是為了更好地工作。
3.遊泳
遊泳是水浴、空氣浴、日光浴三者結合的運動，對於身體的健康是極為有利的，它適合男女老幼進行鍛煉，同時也是領導者喜歡從事的簡單易行的一項體育活動。沐浴在古代是官吏的一種特定休息方式。《漢書·霍光傳》記載：“光時沐浴出。”後又有人補注：“《通鑒》胡注：‘漢製，中朝官五日一下男舍沐浴。’”所以奉勸現代的領導者積極參與遊泳這項體育活動。
遊泳對增強體質的意義重大，因為在水的特殊環境中運動，有特殊的效果。經常進行遊泳鍛煉，不僅可增大呼吸肌的力量，擴大胸部活動幅度，而且能增大肺的容量，提高呼吸係統的功能。遊泳時，人體處於平臥姿勢，在水的壓力作用下，肢體的血液易於回流心髒，加之遊泳時心跳加快，心血輸出量大大增加，收縮更加有力，血管壁增厚，彈性加大，安靜時心率徐緩，遊泳時還能刺激血液中運輸氧氣的血紅蛋白量的增加，從而提高人體的攝氧能力。經常遊泳鍛煉，不但使神經、呼吸和血液循環等係統的機能得到改善，而且還能提高肌肉力量、速度、耐力和關節靈活性，使身體得到協調發展，有時還能治病。有人預測，遊泳將是21世紀人們最喜愛的體育娛樂活動。
4.音樂
音樂和舞蹈是一對孿生姊妹，領導者層中欣賞甚至從事音樂的人很多，但涉獵舞蹈的人相對而言就少多了，音樂是人類社會生活的反映，是憑借聲波振動而存在，在時間中展出，通過人類的聽覺器官而引起多種情緒反應和情感體驗的藝術。音樂的社會功能是多方麵的。其一，音樂起著組織與協調社會成員意誌行為的作用，如原始氏族的圖騰祭祀、慶功禳災的樂舞具有組織交流的功能；手工業時代的各種勞動號子以自己特有的節奏、音調、句法協調集體的勞動動作，並起著消除疲勞，鼓舞士氣的作用；進行曲和軍歌統一步伐、鼓舞士氣的功能是人所共知的；各種抒情歌曲則以音樂表達出交流情感，使社會成員的思想感情互相引起共鳴，達到一致；各種嚴肅的頌歌、儀典音樂表達了社會成員共同的慶祝、歌頌、祝願、憧憬；葬禮上的哀樂等則表達了社會的悲痛哀思。其二，音樂具有審美教育的功能。由於音樂能把複雜的社會理性呈現為直觀的感性形式，因此它在提高審美感受能力的同時就給人以教育，不僅有益於智力開發，如提高聯想、幻想和創造思維能力，提高抽象思維的能力，提高記憶力等，而且對多種非智力因素如自製力、毅力、細心、注意力等的培養以及性格、情操方麵各種良好素質的塑造，都具有深遠持久的作用，高尚的音樂可以使人蓬勃向上，萎靡、粗野、醜陋的音樂則導致社會精神生活的貧乏、低級以至於混亂。其三，音樂可以提供有教養的娛樂，有文化的休息，通過鬆馳的審美享受來積蓄精神的素養和活力。當然那些格調低下，趣味庸俗的音樂則不在比例。