美好的生活往往是來自精神上的。怎樣讓你的生活變得更加美好呢？你最佳的做法便是樹立你的生活目標，然後為之去努力，你不妨這樣去做：
1.做一次精神旅行
精神“旅行”可讓人忘卻世事，和自己的內心進行交流。這種運動由來已久，並且人人都能實行。
瑞德是超級市場的經理，他和他的太太以及兩個小孩住在偏遠的市郊。每天他搭公共汽車上班，他一上車，就閉上眼睛，進入內在的平靜之中。當他到達目的地後，就帶著一種從休息、凝想中得到的安然而開始他的工作。有時候，瑞德一天就進行幾次這樣的“旅行”，在他的活動特別緊張、繁忙時更是如此。他發現，這種活動使他精神愉快、工作富於效率。
這種方法曾幫助不少人改變了他們的生活。實際上，它不僅能幫助你擺脫縈繞於心中的思慮，而且能幫助你很快進入夢想，它也能教你如何接受、享受情緒，而不是和情緒做對。就如我的一個學生所說的：憂傷來了又去了，惟我內心的平靜長在。
2.學會如何減輕壓力
金是一個特別多情的男子，有一個算不上漂亮但很有魅力的姑娘作自己的伴侶，夫妻倆卿卿我我，生活美滿。
然而好景不長，在一次車禍中，金的妻子命歸黃泉，腹中還帶著他們愛情的結晶。
好日子從此離開了金，盡管他又有了一個漂亮可愛的尤物。每天，當他一回到家裏，那位逝去的妻子就占據了他的整個身心。
第二個妻子終於離開了金。
我們大家都一樣，“忘不了過去的好時光”，也忘不了過去的難堪與悲劇。但是，“人生是階梯，不爬不要來”，我們為什麼不常常想想自己過去的快樂和成功呢？遺憾的是許多人一直生活在“我是不幸的”、“我是個倒運漢”、“我是個苦命人”的陰影中。他們像悲劇中的角色，渾身充滿了悲劇情調，黴氣衝天，給別人帶來不祥之感。
3.給自己一點獎勵
瓊是一個作家，靠給報紙寫稿維持生計。他給自己訂了一個規定，每周寫兩萬字；達到這一目標，則去附近的一家中國餐館大吃一頓；如超額完成，則去海濱過周末。幸運的瓊，每個周末，不是在唐人街品嚐中國菜，就是在海灘上曬日光浴。
自我報酬，有別於一般的自我陶醉。實行自我報酬需要你正確評估你自己的氣質和目標的關係，並借此強化你希望強化的人格。如果你對自己的所作所為的判斷，顯示出你與你擁有的氣質相匹配，那就意味著你告訴自己：“我的確做得很好”或“那是一個好主意”。你的內心會被這種內在的詮釋所激勵。你將感到滿意，甚至得意。
4.堅持你的獨特個性
吉米為了不得罪別人，從不對別人的所作所為表示異議。他隻買標準牌的產品，看過說明書後才去看電影。他對他的老板惟命是從，每當老板又說那些講過好幾十遍的笑話時，他還是哈哈大笑，裝得很開心。漸漸地他變得毫無主見，不知如何來應付這個社會。
大眾產品、大眾宣傳、大眾消費主義、大眾狂熱使寶貴的個性消失得無影無蹤。誠然，社會應追求同一，但如果這種同一意味著每個人都一模一樣，那麼，這個社會又會有什麼趣味？請記住，自己引導自己，不要讓別人來主宰你。一個改變自己以求適應大眾的人，最終會變得一無所有。
5.不要得不償失
伽瑞把他的大部分閑暇時間都用在北加州家裏的花園裏。花園、花園裏的遊泳池，使他有足夠的地方運動，並供給新鮮的水果、蔬菜和一個恬美、安靜的環境。但是為了升調到公司在曼哈頓的總部，隻好放棄了這一切。現在，伽瑞做戶外活動的時間愈來愈少，而且每天上下班搭車的時間也愈來愈多。他的生活變得非常乏味。
很多人就是這樣，在麵臨選擇時，常常迷失自己。本來，他應該在下一個十字路口向西走，但到了十字路口，卻因見東邊的馬路上車水馬龍，人頭攢動，也跑過去湊熱鬧。其結果，他以持久不渝的快樂換取了暫時的滿足。
6.尋找一條新的出路
提夫是一家職業介紹所的法律顧問。他發現，他的主顧從來不考慮黑人申請者的申請。於是，他開始調查黑人在社會上的就業機會，這使他開設了一家專門為黑人服務的職業介紹所，取得了巨大成功。
現在，許多人紛紛離開既定的圈了，去尋找新的職業，新的滿足。一個醫生最近離開了醫院，當上了作家，他的動機並不是追求金錢；和大多數人一樣，他隻是厭倦了手術刀，想換換口味。
如果你具有豐富的想像力和冒險精神，或覺得在現在的崗位上力不從心，那麼，你不妨換換環境。
7.別把目光停在表麵上
很多人，對自己現在的工作，總有很多的不滿和抱怨，經常牢騷滿腹，卻不懂得如何利用機會好好充實、鍛煉。采取消極的態度，不但對你的事業，而且對你的生活都有反麵的影響。
春秋時代，在敬祭河神的時候，隻要是白額的牛、高鼻子的豬、有痔瘡的男人和醜陋的女人，都不會被巫師投到河裏去祭神；因為，他們被認為是不祥的象征。