按摩可以先從按摩頭部和梳頭開始。在每天清晨睡醒後，可以側躺在床上，將十指彎曲，從前發際開始，向後梳頭30次，梳的時候要保證整個頭部都梳到。同時也可用手指輕叩頭皮，並配合點揉太陽穴、魚腰、百會、風池、印堂等穴位，這樣可以疏通我們經絡的氣血，改善頭部血液的供給，使氣血通暢，達到美發烏發的目的。如果用梳子的話，那麼梳子的選擇，最好用製或骨製梳，最好不用塑料梳梳頭，以免靜電反應，梳頭主要是為了刺激頭發的生長。
麵部的按摩，對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次，然後輕推一下太陽穴。另外，在每天清晨起床前，將雙手搓熱後擦麵，從臉部正中、下頜、唇、鼻子、額頭，然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。如果經常幹洗麵，可以疏通氣血，有促進五髒精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。
美麗問問：
跳跳熊：請問：醋對頭發有什麼用？
安醫生：用醋洗頭，可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭發，因為染法劑或燙發劑一般都是強堿性的。
Heel：頭發遺傳較少能治療嗎？如何治療？
安醫生：建議你平時要多吃核桃、花生、黑芝麻和黑豆，這些東西對促進頭發的生長和營養頭發效果是非常好的，同時還要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充各種維生素和微量元素。
蜜桃1984：我氣血不足，皮膚暗黃。請問，有沒有什麼藥膳可以推薦？
安醫生：核桃、阿膠、黃酒各500克，桂圓200克，先用黃酒泡阿膠兩三天，然後把桂圓和核桃一起放到阿膠黃酒中，上鍋蒸20分鍾，邊蒸邊攪動。晾涼後成羹狀，分成30份，每天吃一塊，非常補氣血。
親親：我現在的情況是氣血虛弱，怕冷、食欲不振、皮膚幹燥，甲狀腺處偶爾會有腫脹感，還有一點痛，請問用藥物可以調理嗎？
安醫生：最好用中藥調理。建議不要采取輸營養液，一般依靠靜脈營養的病人都是些身體相當虛弱、自身沒有能力吸取營養的人，你現在的情況是脾虛、腎虛和氣血不足，如果給予靜脈營養，會讓其自身免疫力降低。
(本章完)