孕育對於我們女人來說是一件偉大的事情，也是一段非常奇妙的旅程，無論多麼彪悍的女強人在懷孕期間也是溫柔如水的。但是，對於體質偏寒的女性來說，懷孕也不是一件容易的事。
孕前你要知道的事
如果你留意的話，現在無論是電視上，還是報紙上，有關不孕不育的廣告非常多，仿佛咱全中國的女人都有孕育問題似的。甚至在大街上，也有不少醫院自己印的DM雜誌四處散發。不過，話又說回來了，他們這些醫院敢於花著不菲的廣告費做廣告，那也說明這個市場確實非常有利可圖，現在不容易懷孕的女性的確不少。
我以前有一個姐妺，盡管是在夏天，她的腿腳也是冰涼的，而且臉上還老長痘痘、口腔潰瘍、便秘，體溫最高是36.7度，排卵後的體溫36.7度以下。那我們知道，這種情況下孕激素的質量也肯定不會好，說白了就是卵子的質量不高。她之前曾找醫生注射過黃體酮，但是效果也不大，其實，注射黃體酮不是根本方法，隻能治標不治本。要想恢複到正常的體溫，那還得用中醫的方法來解決。
比較容易流產的女性有兩大原因：一是由於年齡偏大，年紀偏大的女性的肝血容易不足，肝血一旦不足，就會使體內的氣血不調，因而不易受孕；另一個原因就是由於腎氣衰弱、氣血不足。因為從中醫來說，腎是主管生殖的，腎的陰陽平衡是受孕的最基本條件，是基礎。但是，由於腎氣衰弱，卵母細胞減弱將直接影響受孕。除了肝腎之外，身體其餘的五髒六腑及十二經絡的運作，也都必須正常，才能保證母子健康。
因此，想要健康、聰明寶寶的女性朋友，在孕前的調經理帶、保證氣血旺盛，孕婦進行安胎和調養就顯得尤為重要。在孕前營養狀況好的孕婦所生的寶寶，不僅體重符合標準，健康情況好，而且抵抗力強，患病率較低。
孕前飲食
懷孕後的營養需要比平時要多，特別是對維生素和礦物質的需求，比平時增加了1倍以上。孕前一定要調整不良的飲食習慣，做到平衡膳食，均衡地攝入營養，多補充維生素和礦物質，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。葉酸的補充尤其重要，補充葉酸可有效預防胎兒畸形。葉酸有抗貧血的功效，還有利於提高胎兒的智力，富含葉酸的食品有動物的肝髒、綠葉蔬菜、柑橘、彌猴桃和香蕉等。
可外，也可能自己製作一些調養的營養粥。
(本章完)