艾葉煲雞蛋：艾葉12克，雞蛋2個，將艾葉和雞蛋一起放到瓦煲裏煮，等雞蛋熟了以後，去掉殼後取出蛋再煮。切記不可用鐵器煮。
艾葉不僅有健胃、促進胃液分泌和增進食欲的作用，還溫經、止血、鎮痛，散寒除濕。古方“膠艾湯”治胎漏就是有安胎作用，我們現在再配以雞蛋，有營養作用。需要注意的是，艾葉的用量不宜太多，一般每次6～13克為宜，多了就會有惡心、嘔吐的副作用。
中醫所說的“滑胎”，也就是我們常講的習慣性流產，通常來說是由於氣血虛、脾虛、腎虛，或肝鬱氣滯，與衝任二脈的病變有關。因為“衝為血海，任主胞胎”，氣血虛則衝任不固，不能攝血保胎；脾虛則不能運化水穀精微以生血，致衝任虛損，胎失所養；而腎虛則腎氣虧損，難以固胎；肝鬱則氣機不暢，胎氣受阻而胎動不安，而艾葉煲雞蛋對治療滑胎有一定效果。
黃芪鱔魚湯：鱔魚500克、黃芪50克、生薑1片、紅棗5個。將黃芪、生薑、紅棗去核洗淨；鱔魚處理幹淨。油鹽起鍋，放入鱔魚、生薑，炒到鱔魚半熟。把水煮開，放入全部用料，煮開後，改文火煲一兩個小時即可食用。
黃芪補氣、升陽、固表，又是補氣生血之藥，《本草正義》認為“其皮味濃質厚，力量皆在皮中，故能直達人之膚表肌肉，固護衛陽，充實表分”。鱔魚可補氣益血、通脈養顏。《隨息居飲食譜》說“鱔甘熱，補虛助力，善去風寒濕痹，通血脈，利筋骨”。生薑、紅棗和營衛、益氣血。一起煮為湯，可補氣血、利血脈，改善貧血容貌，而奏悅色養顏之效。
產後調養
女人十月懷胎，一朝分娩，很多人都有“曆劫歸來”的感覺。十個月的小心翼翼，現在終於修成正果，然後再回頭想想，實在是太奇妙、太不容易了。不過，這個時候，也是最關鍵的時候。因為很多女性在分娩後往往是氣血兩虧，再加上還要給孩子哺乳，身體更需要調理。另外，我們女人生產後身體各個器官的恢複大概需要3～6周的時間。
在飲食上，最好均衡營養、少量多餐、飲食清淡，同時要充分補充水分，由於在分娩過程中流失了大量的水分和血液，因此水分的補充十分重要。
由於分娩“大傷元氣”，所以在產褥期氣血虛弱，體力疲乏，因此，如果是由於在分娩過程中失血較多而引起的血虛，睡不好覺、頭暈眼花，可用15～20克當歸加上龍眼和紅棗用水煎後飲用；氣虛的，可以用10克人參克煎水服用；氣血兩虛則用紅棗、黨參和龍眼進補；腹痛可服用益母草膏或益母草衝劑。
(本章完)