還要特別注意在生活上一定要避免風寒，產後兩三天可進行適當的活動，不要長時間躺在床上。
當歸黃芪湯：當歸、通草各5克，黃芪3克，將這三味藥煮成一碗藥汁，可以每天加到食物裏吃。既可補氣血，又可通乳。
紅棗兔：紅棗20個，新鮮兔肉250克。將完好的紅棗洗淨，兔肉切小塊，加適量水放砂鍋裏燜煮2個小時。等肉熟棗爛時，根據個人口味放入調料即可，一定要趁熱吃。可以補養精血，調整身體，對產後或月經病引起的血虛怠倦、氣虧目暈有很好的療效。
龍眼肉粥：龍眼肉、紅棗各15枚，粳米50～100克。將龍眼肉、紅棗和粳米一起加水煮粥，加入紅糖少許。常喝有養心安神、健脾補血的功效，特別適宜於產後貧血、心悸失眠、體質虛弱者食用。
◎體重：無論是產生還是產後，體重都是很多MM不容忽視的一個問題。但是，合理地控製體重也不是一件容易的事。產前的體重增加是不可避免的，也是必需的，一般來說，增加20～40斤之間是最合適的，最好不要超過40斤。
◎麵部皮膚：在懷孕以後，由於雌性激素的增加，很多MM的臉上都會起雀斑或黃褐斑，影響心情。有的MM可能不會長，非常幸運。預防措施首先是要注意防曬、防輻射，出門最好帶傘、戴眼鏡，盡量不要在電腦久坐。有些MM在懷孕期間害怕用化妝品，其實，有些醫用化妝品還是可以用的。
◎喂養姿勢：喂養的姿勢可以是坐著也可以是躺著。在晚上躺著喂養的時候，記得要用手托住喂養側的乳房，以免因長時間被寶寶牽扯，再加之乳房的重量造成韌帶損傷。喂養完後，還要記得用手向上托起喂養乳房三五分鍾，並對其緩慢而輕柔地按摩兩三分鍾。因為有時候，由於乳汁的淤積會產生乳塊，如果時間長了，要是細菌逆著乳腺管進來就變成乳腺炎了。
美麗問問：
快樂豆豆：我現在已經懷孕兩個半月了，走路的時候老覺得左邊的屁股有些酸痛的感覺，請問這是怎麼回事呢？
安醫生：因為你在懷孕的時候，由於激素的逐漸增多，我們的骨盆韌帶會變得比較鬆弛，關節固定也不好，肌肉容易緊張、疲勞；脊椎韌帶鬆弛，不穩定，椎間盤突出容易壓迫到神經；另外，增大的子宮壓迫盆底組織，影響血液循環。這些都會造成酸脹不適甚至疼痛。
雲天：我今年29歲，在懷孕一個月後，我把額前的劉海燙了一下，請問這會不會對胎兒有影響呢？孩子需不需要打掉？
安醫生：不用擔心，沒有影響的，更不用打掉。
(本章完)