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第七章專注（5）克裏希那穆提海天出版社
你可以做到嗎？如果可以，那麼你就會發現這種專注的覺察與關注是完全不同的。關注是將所有的思想都集中到某個特定的主題、書頁或單詞上麵。這樣的關注意味著要切斷、排斥其它所有的思想，因而必然帶有局限性。但我們在做某件事情的時候，又不得不集中注意力。例如清洗餐具時，就得小心翼翼以免將其打碎，同時要使用合適的清潔劑以及足夠幹淨的水。
但你應當明白，做這些事所需要的也就是不加選擇地專注其上。即是說，不去關注，不加判斷、評估、批評和比較地去覺察。這就是自然地保持專注。
當我聽你講故事，聽到動人心弦的情節時，就會十分認真地去聽。當你告訴我某件非常、非常嚴肅的事情時，我也會全神貫注地傾聽、理解你所說的話。也許我心中另有所想，但全部的注意力仍然在你那兒。這時的我便是全然專注的--我的整個人甚至體內的每一根神經都在試圖理解你所說的話。
在這樣的專注中，“我”已經不存在了。明白嗎？在保持完全的專注時，我把所有的精力都用於理解對方所說的話，而不再想著“我”自己。因此在內心深處，也就不會有“我必須注意聽”的想法存在。
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