第一節 引言
疾病是影響健康最大最直接的因素，未病先防，有病即治，自己少受罪，親人少拖累。每個人都應高度重視疾病的防治工作，從思想情緒、人際關係、生活習慣、飲食營養、運動鍛煉、睡眠休息、社會適應、衛生保健、勞逸結合、個人愛好等方麵入手，通過有效的防治，達到健康長壽的目的。
第二節 人體致病因素與生命養護
人的生命活動是極其複雜的，它涉及神經功能狀態、內分泌調節能力、以及機體時時刻刻受到的外界環境的影響。身體衰老是每個人都要麵臨的客觀現實，隻是時間的早晚和衰老的程度問題。如果能積極消除致病因素，就完全可以延緩衰老，減輕衰老程度。導致生病的因素很多，主要的有社會環境各種不良的刺激和毒害，如工業生產中的廢氣、廢水、廢渣；在有毒物質的環境中生活，如粉塵、煙霧、毒氣、紫外線、電離輻射、放射性物質、噪聲、震動、病菌等物質、化學、生物因素的影響；生活沒有規律，作息時間打亂，遲睡、早起、少睡、失眠、疲勞、不良生活方式和習慣；營養過剩，肥胖，經常食用煙熏、油炸、鹽醃、辛辣、添加色素、變質的食物，嗜好煙酒；不參加身體鍛煉，懶散成性，貪圖安逸，追求奢侈，荒淫無度；過度興奮、緊張、發怒、憂鬱、急躁，精神不振，心境壓抑，關係惡劣，家庭不和，社會動亂；缺醫少藥，不注意疾病防治，居住擁擠，遺傳因素，身體免疫能力差等等，這些致病因素隻有自己積極消除，才能保持健康身體，真正享受到和諧社會的生活樂趣。
醫學專家認為：許多疾病完全可以通過事前幹預而避免。隨著物質生活水平的提高，人群中迅速出現了許多亞健康病態，這些不健康問題多數都是人為因素造成的。
日本醫學專家經過大量研究證實10種人不能健康長壽：
1、嗜煙如命的人；
2、心胸極度狹窄、妒忌成性、動不動就大發脾氣的人；
3、經常酗酒的人；
4、個人生活規律無常，根本不講養生之道的人；
5、生一點小病就吃藥，一年內吃藥打針不計其數的人；
6、有了毛病卻硬熬，不去醫治的人；
7、性生活過度的人；
8、成天心神憂鬱不振，或悲喜過度或對任何事情都不感興趣的人；
9、一個朋友也沒有的人；
10、從來不參加任何體力勞動和體育鍛煉的人。
現代社會生活中不能健康長壽的也有10種人：
1、心境長期壓抑的人；
2、情緒喜怒無常的人；
3、道德品質敗壞的人；
4、人際關係惡劣的人；
5、心胸狹窄妒忌的人；
6、生活沒有規律的人；
7、營養過剩過差的人；
8、嗜好煙酒色賭的人；
9、有病硬挺不醫的人；
10、懶惰從不鍛煉的人。
由此可見，多數疾病是由於個人的不良行為和不良生活方式造成的。如果能修煉好個人的行為，戒除不良生活方式，改善社會環境和醫療保健條件，絕大多數疾病都可以預防其發生和發展。隻要注意改變不科學的行為和生活方式，重視疾病防治工作，人們的健康就能得到保障。
防治疾病首先要重視細胞生命的養護。人體所有器官組織都是由細胞構成的，而細胞所需的是水分、氧氣和營養，細胞有充分的養分時，細胞才能健康活潑。當細胞個個都健康活潑時，才能順利地完成它的各種任務，這時人體的血液、血管、骨骼、肌肉、神經、眼齒、指甲、毛發到五髒六腑等的機能運行和神經代謝工作才能順利進行，人體也因此才能健康無病。細胞的新陳代謝分分秒秒都需要氧氣供給，以消除體內的毒素，所以必須不斷地補充氧氣。細胞存在物質、能量和信息交換，如果人體一旦缺氧，體內毒素就會立即增加，血液馬上變得汙濁、酸毒，全身細胞很快死亡，生命將受到嚴重威脅而死亡。人體代謝過程中有大量的細胞會受到損傷，以至衰老，功能退化，這是環境、病毒、藥物的毒副作用和免疫因素、自然老化、缺氧等造成的。而其中最重要最常見的原因就是細胞缺血、缺氧，細胞代謝功能紊亂。細胞膜通透性增加，細胞外形不規則，細胞質、細胞核及線粒體腫脹，內質網擴張，溶酸體破裂，胞質外滲，細胞發炎、解體、死亡，這是人的病理性死亡。而人的自然凋亡是細胞膜沒有破裂，細胞濃縮幹枯形成凋亡小體而自然死亡。心肌細胞受損會導致高血壓、動脈硬化、高血脂、高血黏、心絞痛等疾病。腦細胞損傷會導致腦血栓、腦梗塞、腦中風、腦萎縮、癡呆等病症。胰腺及靶細胞饑餓、衰老、休眠、死亡會導致糖尿病及並發症。用生物製劑修複、激活、營養細胞，是對細胞治療的最好方法。
生命養護要淨化血液，因為血濁萬病到，萬病由酸起。血濁是指血液被汙染而呈酸性或黏稠，如果血液受汙染不能輸送養分給細胞，細胞會快速衰老而死亡，就會引發人體病變。酸堿平衡則不病平安，酸堿失衡則致病遭災。細胞死亡過程從發炎、腫脹、破裂到化膿，進而壓迫神經時，酸、抽、痛就會出現。疾病是細胞大量死亡和血液嚴重酸性化引起的，所以生命養護要注意淨化血液，活化細胞。
防治疾病不能單純依靠藥物治療，因為“真藥醫假病，真病無藥醫”。藥能治病也能致病，尤其是西藥，化學成分多，酸毒很強，副作用大，吃西藥短暫消除病灶，但藥物的毒素仍潛藏在體內，積累多了，就會破壞機體平衡和代謝，產生新的疾病。一年四季經常打針吃藥的人，體內毒素肯定不少，體質肯定很差，一旦免疫力下降，就會暴發疾病。無數病例證明，靠藥物抑製疾病，無法排除體內毒素，又加上藥物毒素的囤積，終究將演變成真病和頑症，以至閉門留寇。美國社會福利局報告，采用醫療方法，花費數百至上千億美元可以減少10%的過早死亡，而用養生預防方法，不用花多少錢，就可以減少70%的死亡。前世界衛生組織總幹事中島宏博士指出：許多人不是死於疾病，而是死於無知。隻要采取預防措施就能減少一半的死亡。故曰：病乃人類無知下之產物。人體排毒要順符自然，不要人為地自我作踐自己，更不要作繭自縛。貪圖口欲，危害身體，錯誤飲食，糟蹋自己。讓渴望健康的人都回歸大自然，再不因自己無知、疏忽、懶惰、貪婪、膽怯而草率對待自己的生命。
第三節 人體疾病預兆與疼痛現象
疾病的發生一般都有預兆，會出現一些蛛絲馬跡，尤其是眼睛的病理變化，可以發現腦部疾患的部位及程度。如瞳孔出現大小不等，常見腦溢血、腦血栓、腦腫瘤的表現；瞳孔散大，多見於顱腦外傷、腦血管病、重症的乙型腦炎、化膿性腦膜炎等；瞳孔縮小，多見於酒精中毒、腦橋腫瘤及出血等。因此，眼底檢查可以預先了解動脈硬化程度，提早預防腦溢血、腦血栓。