不同便秘要不同對待
中醫治療便秘，並非一味地使用軟便劑或瀉藥，而是針對每個人不同的體質來做調理。有些便秘的人平常喜歡吃燒烤、油炸、辛辣類的食物，大便很硬且容易有口臭、火氣大的現象，這是屬於“熱秘”，需要一些清熱瀉下藥物，如防風通聖散、麻子仁丸等。
有些便秘的人平常久坐少動，又容易緊張憂鬱，這是屬於“氣秘”，需要一些理氣通便藥物，如木香檳榔丸等。有些便秘的人則是身體虛弱，大便不硬，雖然有便意卻是解不出來，或是解不幹淨，這是屬於“虛秘”，反而需要一些補養氣血的藥物，如補中益氣湯、六味地黃丸等。
便秘的人，平常可吃些富含纖維的新鮮蔬菜、水果，如番薯、地瓜葉、芹菜、菠菜、香蕉、奇異果等。有便秘的老年人，則可吃些鬆子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有潤腸功效的食物。
此外，養成良好的生活習慣，早睡早起，三餐定時定量，適時補充水分，適當運動，這些都有助於改善便秘。
經常便秘者，別服用番瀉葉
番瀉葉是一種常見的瀉下藥，主治熱結便秘，積滯腹脹。不少人認為番瀉葉屬於天然藥物，安全可靠，再加上價格低廉、服用方便，許多人自購番瀉葉醫治便秘或減肥。但據《生命時報》報道，在很多情況下是不適合服用番瀉葉的。
嚴重低血壓：老年患者服用番瀉葉後會出現頭痛及頻繁嘔吐，血壓劇升或劇降，嚴重者甚至導致休克。
成癮性：有好多患者在開始使用番瀉葉時，較小劑量即立竿見影，然而隨著服用時間的增長，常常需要增加劑量才能見效，且停用番瀉葉後不僅便秘更為嚴重，還會出現戒斷症狀，表現為心煩失眠，焦慮不安，全身不適甚至感到疼痛。
月經失調：女性在經期或妊娠期服用番瀉葉還易誘發月經過多或宮腔出血，即使在非經期長期大量服用也可誘發月經失調。
實際上，番瀉葉治標不治本，隻適合於急性便秘，不適合於慢性、習慣性便秘。
便秘別吃瀉藥！
典型病例
石磊今年23歲，患有腸易激綜合症已經有10多年的時間，一遇到考試就會出現腹痛，症狀屬於便秘型。他自己以前也沒太當回事兒，有時用點瀉藥或是止痛藥。可最近眼看就要出國留學，家人想給他帶些藥，到底該用些什麼藥才有效？
專家點評
治療腸易激綜合症沒有一種特效藥，因為腸易激綜合症主要是由於胃腸動力感覺失調引起的，因此治療必須針對胃腸動力和感覺進行整體治療，同時力求找出誘發因素如飲食因素、某些應急事件等，並設法予以祛除。對失眠、焦慮者適當用鎮靜劑。而不僅是針對單一症狀治療。
症狀明顯者，可酌情使用藥物控製症狀，許多患者遇到便秘就隨便吃些瀉藥，雖然當時能夠管事，但是對於腹痛、腹脹等胃腸不適卻束手無策，不能解決根本問題。止痛藥雖然能夠暫時緩解腹痛，但是不能改善便秘和腹脹等不適。
在采取藥物治療時，便秘型的腸易激綜合症可以使用澤馬可（替加色羅）等，因此石磊可以準備點澤馬可帶在身邊，它協調全胃腸道內髒的感覺和動力；而腹瀉型的可用黃連素等。
但需要提醒的是，腹瀉型的腸易激綜合症病人不能用抗菌藥，比如氟呱酸等。因為長期吃會引起菌群失調性腹瀉，而且一旦真正得了細菌性腹瀉，可能會因體內細菌的耐藥性，再用這些消炎藥時反而失去作用。
常吃零食易便秘
女孩子有時候喜歡吃點零食，零食吃飽了，就不再去吃主食，進食很不規律。便秘最常見的原因為不良的飲食習慣。
習慣性便秘有以下幾個特點
●第一，每周自發性排便次數少於3次。
●第二，排便需十分用力，有時候甚至還需要用手幫忙。
●第三，如果一年之中有12周連續或間斷地出現了這樣的情況，那麼您的便秘就不僅僅是偶爾的症狀而是一種疾病了
每日排便一次是健康的標誌。記者日前在采訪時碰上了兩位“特殊的”便秘患者，他們平時都非常注意運動與飲食，可都不知不覺中患了便秘，這其中說不出口的苦讓他們受罪不少。