投射效應是以己度人，把自己的感情、意誌等投射到他人身上並強加於他人的一種認知障礙。
投射效應的表現形式是多種多樣的，感情投射就是其中的一種。感情投射就是認為別人的好惡與自己相同，如自己喜歡某一事物，跟別人談論的話題就總是離不開這一事物，而不管別人是不是感興趣，能不能聽進去。引不起別人共鳴，就認為是別人不給麵子，這就是投射效應產生的結果，易導致對他人的認知障礙。
投射效應的另一種表現，是對自己喜歡的人或事物越看越喜歡，越看優點越多；對自己不喜歡的人或事越看越討厭，越看缺點越多，因而表現出過分地讚揚和吹捧自己所喜愛的人或事，過分地指責甚至中傷自己所厭惡的人或事。
人們總是認為自己喜愛的對象是美好的，自己討厭的對象是醜惡的。這種把自己的感情投射到交往對象身上進行美化或醜化的心理傾向，使人們在人際交往中失去了認知的客觀性。這是需要我們克服的。
06 視網膜效應：為什麼孕婦更易發現孕婦
遇見未知的自己
我是做飼料銷售的，行駛在公路上，映入眼簾的到處都是飼料廣告，上周去西藏時，我竟然在拉薩的大街上找到了飼料店，以前也沒發現這麼多賣飼料的，現在怎麼到處都能看到？
生活情景再現
章曉前段時間準備買車。經過一段時間的考察後，他決定買一部墨綠色的中型轎車，因為他發現一般人買的車多是白色或黑色的，而他喜歡與眾不同。
可是，正當章曉為自己能買到一部與眾不同的車而沾沾自喜時，他忽然發現不論是在高速公路上，還是在小巷子裏，甚至在自家樓下的停車場中，都有許多與他的車型相同而且還是墨綠色的轎車。
章曉開始覺得很奇怪，為什麼大家突然間都開始買墨綠色的車呢？當他把自己的疑惑說給朋友聽時，朋友都說沒有遇到這種現象。
有一位女同事正好懷孕，聽章曉講完後就說：“我倒是沒有看到很多墨綠色的車。可是最近我發現，無論在哪裏都會看到孕婦，我記得上個星期天逛百貨公司時，短短兩小時就看到6個孕婦，最近懷孕的人是不是多了……”
心理學大揭秘
其實上麵章曉講的這種現象在心理學上叫作“視網膜效應”。簡單地說，這種效應的意思就是當我們自己擁有一件東西或一項特征時，我們就會比平常人更容易注意別人是否跟我們一樣具備這種特征。
視網膜效應對人們有什麼影響呢？卡耐基先生很久以前就提出一個論點，那就是每個人的特質中大約有80%是優點，大約20%是我們的缺點。當一個人隻知道自己的缺點是什麼，而不知發掘自身優點時，視網膜效應就會促使這個人發現他身邊也有許多人擁有類似的缺點，進而使得他的人際關係無法改善，生活也不快樂。
從這一方麵來講一個人要人緣好，要受人歡迎，一定要養成欣賞自己與肯定自己的能力。因為在視網膜效應的影響下，一個看到自己優點的人，才會看到他人的可取之處。能用積極的態度看待他人，往往是良好人際關係的必備條件。所以，從現在起，學習欣賞自己的優點和長處吧！
07 安慰劑效應：我易受暗示的影響嗎
遇見未知的自己
我有輕度的神經衰弱，好幾天晚上睡不好，昨天老公給我買了一瓶安眠藥，睡前我吃了一粒，很快就入睡了。第二天醒來後老公對我說，我昨天吃的其實是個維C片，難道維C也能治療失眠嗎？
生活情景再現
教授的女助理最近總是有點兒心不在焉，教授需要她打印文件或者送東西的時候，總是要叫好幾遍她才能聽到。
教授猜測她是戀愛了，隻有戀愛中的女人才能這般沉浸在自己的想象世界裏。這天，教授需要一杯熱咖啡，他叫女助理去幫自己準備，但教授叫了助手好幾遍，她都沒有理教授。
教授走出辦公室，看到女助理正盯著電腦看得出神。他好奇地走近，發現助理正盯著幾張紙牌看得起勁。
“你最近就是在研究這幾張撲克牌才對工作這麼不上心的嗎？”教授忽然發問，女助理嚇了一跳。
她不好意思地點點頭，隨即介紹道：“這可不是普通的紙牌，這是塔羅牌。”
“有什麼不普通？”
“塔羅牌算命很準的，而且算出的命運就不可改變。”女助理嚴肅地說。
教授忍住笑問道：“既然你這樣認為，我用塔羅牌給你算一次，如何？”聽到教授也會用塔羅牌算命，女助理來了精神，教授便拿出一副塔羅牌為女助理算起命來。
教授決定不用生物學上的安慰劑，而是利用心理學上的“安慰劑”來治療女助理，他為她算了幾次之後，便問：“靈嗎？”
女助理點頭：“很靈驗啊。”
教授收起牌，笑道：“其實這隻不過是心理遊戲罷了，沒什麼靈不靈的。”看著女助理驚訝的表情，教授故作嚴肅地告訴她，“好好工作，表現好的話，我可以考慮告訴你其中的奧秘。”
走進辦公室，教授忍不住笑出聲來，其實他隻是利用了安慰劑效應罷了。在利用塔羅牌算命的時候，不斷對女助理進行言語指引，這些話所起的正是安慰劑的作用。女助理在教授模棱兩可的話語和暗示性語言下，自然認為塔羅牌算命是準之又準的。
心理學大揭秘
塔羅牌起源於古埃及，這讓塔羅牌算命本身就蒙上了一層神秘色彩，但卡爾·古斯塔夫·榮格作為第一位正視塔羅牌的心理學家，卻從塔羅牌中看出了象征性的原型。塔羅牌的每張牌都隱喻了一種身份，許多人仿佛真的從塔羅牌中預見了自己的命運，其實，從心理學來分析，隻不過是一場視角的錯覺而已。
其實，塔羅牌這種遊戲並沒有什麼神奇之處，就如同星座和生肖可以算命的道理一樣，隻是一種安慰劑效應。
心理醫生常遇到一些狂躁的病人，為他們注射一針鎮靜劑，他們果然就能安靜下來。其實針劑裏並無多少鎮靜劑的成分，而是心理醫生在注射的時候告訴他們，為他們注射過鎮靜劑後，他們將會覺得好過些。這就是安慰劑效應。
在健康心理學中，人們把由於服用或注射安慰劑藥物而引起的心理、生理的積極變化的現象，稱為安慰劑效應。病人之所以會真的安靜下來，就是因為受到了安慰劑效應的影響。
所謂安慰劑，是利用生物學上的本屬中性的物質做成使受試者或病人相信其中含有某種藥物的藥丸或製劑，例如用沒有藥物活性的澱粉等製成與真實藥物一樣的劑型作為安慰劑。藥物的安慰劑效應是通過服藥者對藥物的認識、感受以及服藥行為本身，通過心理—生理的相互作用而產生效果的。
其效應既有加強藥物生理效應的一麵，又有削弱生理效應的一麵。許多研究表明：至少有1/3以上的人對安慰劑有反應，臨床症狀出現了好轉；如果再結合言語、宣傳和其他途徑，安慰劑的效果還要更顯著。