這本書叫作《回家：越走越快樂：回歸療法入門》，這個名字的一個意思是，它是你了解回歸療法的入門書，但是它還有另一個意思，是用回歸療法指出快樂幸福無煩惱的門徑，或者說是用一種療法指出回歸終極幸福的門徑。讀這本書，可以走入幸福甚至是終極幸福的大門。
聽起來很好，但是好得不太可信，對不對？對於太好的許諾，最好的方法是不要輕信，也不要盲目否定，而是“去了解一下”。
但是，你也不要太高興，不要以為看了一本書，就能終極幸福了。指出大門在哪裏，和你能進入這個大門，還有相當長的距離。就好比我告訴你你愛慕的女神（或帥哥）的家在哪裏，與你能和女神成為愛侶，這之間距離很大。但不管怎麼說，知道門在哪裏，不管多難，總比連門在哪裏都不知道強多了。
你生活中有煩惱嗎？如果你說一點點都沒有，那有兩種可能，一種是你已經大徹大悟或者至少有很深的領悟，另一種是你已經精神病態。也許布袋和尚之類的人就是前者，我們在寺廟中看到的彌勒佛像就是以他的樣子雕塑的。雖然按照當今的標準，他似乎太胖了，肚子太大，但是他並不因此煩惱，也不因任何事情煩惱，永遠是那麼開心地笑。或許呂洞賓之流也是前者，遊戲人間，表裏俱澄澈。一點煩惱都感覺不到的另一種人中，典型的人可以在精神病院見到，有些欣快症的患者，每天都樂著。或者有些高度弱智者，也不懂得什麼是煩惱。當然，我們見到的絕大多數都是後者，或者以為自己是前者的後者，這些人雖然表麵上可能非常聰明，實際上和那些弱智相比更加弱智。無論如何，這兩種人都不需要看這本書了。而我們其他的每一位尊敬的讀者，生活中一定有自己的煩惱，這些煩惱使得我們不能夠幸福快樂。
消除這些煩惱，有許許多多不同的方法。針對每種煩惱，都有各種特定的方法。千百年來，人們都是在實踐這些方法。有些方法效果好，有些方法效果差。有些方法一時效果很好，但是過後的後遺症很壞。有些方法雖然很好，但是需要的條件很難具備。不論是效果好的，還是壞的，都有人使用過，從而讓人們有了各種不同的人生。
回歸療法，探索所有這些煩惱的最本質，從而把所有這些方法看作是不同層級上走向一個共同的終極目標的方法。因此，回歸療法也對所有各種方法的利弊好壞有一個統一的尺度。最後，回歸療法也指出了通向最終快樂的方法。
這個療法，是曹昱和我在心理谘詢的實踐和相關的思考中創立的方法。這些療法還處於開創階段，許多技術細節和理論細節都還沒有完備。但是一個新生兒的價值，並不在於他是不是完備——比如我們可以指出新生兒很多的缺點，他不會說話，不會走路，他也不懂人際交往，沒有掙錢的能力等。但是不可否認，新生兒依然是很有價值的，而且他可能會有不可限量的前途。因此在這本小書中，我們高興地把這個新生兒介紹給大家，像所有的父母一樣，希望大家能喜歡我們的孩子。