在前麵的文字中，我們說到當動物受到電擊時，其反應之一會是過度進食。事實上，在人類的生活中，過度進食是某些人用來應付日常壓力的最典型的行為反應。就像一個情緒抑鬱的肥胖婦人所說的：“有時候我認為自己根本不覺得餓，我隻是為了某些得不到的東西感到沮喪，而食物是最容易得到並可使我覺得內心舒服和開心的事物之一。”
反之，受情緒的影響也會使人產生與嗜食症對應的厭食症。厭食症和嗜食症（過度進食）在心理學上的說明是極端不同的。厭食症患者的傾向是較為內向、否認饑餓，並很少表現出外在的苦惱；嗜食症的傾向則是較外向、較有衝勁、較常濫用藥物和酒精，並會顯現出較強的焦慮、憂鬱、罪惡感、自棄及自殺的意圖。另外也發現，嗜食症患者有一部分會有偷竊的傾向或行為。
其實，患有嗜食症的人不一定就會肥胖，這是因為受極大壓力的影響而造成腸胃吸收能力失常，而厭食者的情況較為嚴重，除了消瘦之外，貧血、血壓低和營養不良也對健康構成危害。另外，食之無味也是壓力之下常有的反應，由於種種憂慮，分散了其他注意力，或腦下垂體分泌失常，影響味覺神經的動作，導致食欲不良。
5.體型的改變
當人受到一定的壓力時，個體有躁型或者鬱型兩種極端的傾向，加上嗜食或厭食的不良的飲食方式，兩者交互作用之後，通常情況下也會使個體發生過胖或失重的體型上的變化。
6.神經衰弱
一般來說，當個體遇到自己無法控製的情況時，會耗費過多的時間去擔憂自己因應付不了環境要求而失敗的後果，甚至自我誇張了失敗的結果，而將精力消耗在與處理問題無關的思維或事情上。精力分散了，便不能集中精神去分析和麵對問題。連帶地出現記憶混亂、語言混亂、不理性的衝動及許多錯誤的評估等等神經衰弱的現象。
神經衰弱是極度煩惱和壓力狀態下的一種常見的病症，在現代社會，此症更是非常普遍的。患有神經衰弱的人，常感到頭痛、眼脹、失眠、昏昏欲睡、惡心、耳鳴、記憶力衰退、腸胃不佳、注意力不集中，別人說話時，個體的接受力低及容易忘記前一段所說的話，這表示個體所受到的壓力已超過正常的程度。
7.高血壓
有科學家研究發現，發達國家中過度進食含大量動物飽和脂肪的飲食、運動量不足以及精神壓力，都與其高血壓盛行有關。在美國，黑人比白人有更多人得了高血壓，但所指的黑人並不包括居住在鄉村的黑人，而是指城市之中，居處擁擠髒亂的黑人。調查顯示，在城郊地帶的中產階級黑人得高血壓的比例隻有住在擁擠都市內黑人的一半，在後者的居住環境中，我們可以很明顯地找出某些值得考慮的情緒壓力因素：焦慮、敵意、暴力、挫折、被排斥以及沒有安全感所帶來的痛苦。但現在，這一情況已不隻在發達國家出現了，在發展中國家和第三世界國家也已普遍存在。
治病首先要理心
生活中，我們習慣於身體有了病便求醫問藥，仿佛這是解決問題的唯一途徑。然而對許多人來說，即使是妙手回春的神醫，也沒能讓他們從痛苦中解脫出來。這究竟是什麼原因？有關專家解釋：出現這種情況的原因往往在於這些人多少存在一定的心理障礙，而且這種障礙並沒有引起本人的足夠重視，或者他們對心理疾病的發生和發展根本就毫無概念。
在醫學上，由於消極不良的心理狀態刺激而導致生理機能失調，進而導致生理病變，叫做心身疾病；由消極不良的心理狀態刺激導致高級神經活動失調，進而導致各種疾病的發生，叫做精神性疾病。心身疾病和精神性疾病統稱為心理疾病。
目前，心理疾病已成為人類健康的主要威脅。危害人類健康最嚴重的疾病，已經不再是我們所熟悉的傳染病等生物學意義上的疾病，而是與環境、社會、人際關係等因素密切相關的心身疾病。心理專家認為：一個人的心理狀態將會直接影響他的人生觀和價值觀，甚至直接影響到他的某個具體行為。因此從某種意義上來說，心理衛生比生理衛生更加重要，也更加要引起我們的重視。
假如在日常生活中，你經常會感到心煩意亂、焦躁不安，進而引起頭痛、心慌、失眠等症狀，或許並不是你的身體出了什麼毛病，而是你的心理狀況出了一些問題。