生活中不乏這樣的人，他們時不時地為一些小事就生氣，但卻有一個不錯的身體，而且有人還很長壽，這又是什麼道理呢？常生氣的人長壽的理由是會及時消氣！這種人生氣時情緒波動不顯著，或者生氣的過程十分短暫，剛才還是愁雲密布，馬上就豔陽高照了。通過和這樣的人接觸，我們不難發現，他們都善於自我排遣，可以迅速消氣，具有較強的自我心理調節的能力。說到底，他們還是屬於樂天派，懂得不拿別人的錯誤懲罰自己的道理，不和自己生悶氣。
如此說來，在某種程度上，性格不僅決定一個人的命運，還會左右一個人的健康、壽命、家庭幸福以及事業的成敗。近年來，越來越多的科學家發現：什麼樣的性格得什麼樣的病。這絕對不是玩笑話。比如，性格暴躁的人，愛生氣、易發怒，多引發高血壓、心髒病、糖尿病；性格內向、憂鬱的人，易引發濕疹、癌症；而性格溫和的人，常能保持心平氣和，氣血暢通，不易生病。
如果你恰恰就是一個十分容易生氣動怒的人，有沒有想過試著改變一下自己暴躁的脾氣呢？或許你曾經努力過，想要做一個心平氣和的人，但最終還是沒能成功，隻好獨自歎一句：江山易改，本性難移！其實你完全沒有必要因此而灰心喪氣，性格的確不是輕易改變得了的，不過我們至少可以做一些嚐試，讓自己的性格趨於完善，讓自己的身體遠離疾病的困擾。隻要你有決心，有毅力，相信你的性格還是會有一些改變的。
性格暴躁的人，可以從今天起，在要發火的時候，克製自己數30個數再發。如果能順利做到的話，再慢慢把數量增加，待加到能數到300時，你就會發現自己已經沒火可發了。這一招有點像前些日子熱播的情景喜劇《武林外傳》裏的一個情節：郭芙蓉是一個脾氣十分暴躁的人，經常有一些無名之火噌噌地往外冒，一不小心就“傷及無辜”。秀才給她出了個主意，讓她在即將發火的時候先默念幾句話：世界如此美好，我卻如此暴躁，這樣不好，不好……如此幾次，小郭發火的次數果然有所減少。當然，這隻是電視劇裏的一個情節，但其中的道理相信我們大家都能明白。古語雲：“小不忍則亂大謀”，其含義也很明顯。總之，不要讓自己周身都竄著憤怒的火苗，即使不會傷及他人，對自己也無益。損人而不利己，何苦為之？
一個人的性格很少能夠幾十年如一日，不發生絲毫改變。通過努力，相信你會逐漸擁有一個日趨完善的性格。本傑明·富蘭克林年輕時，覺察到人們都不喜歡他，就反省自己，而後列出自己所有讓人討厭的性格特點，他決定徹底改掉這些壞毛病。以後的時間裏，每改掉一個壞毛病，他就從清單上劃掉一個，直到劃完為止。最後，他成為全美國人格最完美的人之一，其人見人愛的性格也成就了他多個領域的偉大事業。著名傳記作家卡爾·範·多林曾說：富蘭克林是智慧與意誌、天才與藝術、力量與優雅、智能與風度集於一身的榜樣。
人無完人，我們都需要改善、修正自己。從現在開始，從小事開始，讓自己真正心平氣和下來，平心靜氣地對待周圍的人和事，相信你會體會到什麼是真正的快樂，也會因此而擺脫無孔不入的身心疾病。
皮膚是心理的情緒地圖
我們都知道，皮膚是人體的第一道防線，但很少有人會知道皮膚也是一種心理器官。由於在胚胎發育上，皮膚與神經係統“同宗”，所以皮膚不可避免地會受到心理因素的影響。許多描述內心活動的成語都和人的外在表情有關，比如用“喜形於色”表示內心的欣喜，用“麵如土色”表示心情沮喪；用“愁眉苦臉”表示內心焦慮；用“麵紅耳赤”表示羞愧難當；用“怒發衝冠”表示盛怒，用“大驚失色”表示震驚……這些都是心理狀態在皮膚上的表現。
你是否遇到過這樣的情況，在心情抑鬱的日子裏，你的皮膚會變得毫無光澤，整體感覺上去就是灰色一片；推杯換盞或遊山玩水的長假之後，你的皮膚卻變成了粉刺的根據地；當繁重的工作壓力向你襲來時，你的手指會立刻出現水皰；一場重要的談判即將到來，你的蕁麻疹卻突然發作……多麼讓人鬱悶而又無奈的事情啊！
心理包袱的加重，的確會引發各種各樣的皮膚病，因此將皮膚稱作是“心理的情緒地圖”一點都不誇張。那麼，我們該如何解決這令人惱火的皮膚問題，如何處理好皮膚與心情的關係呢？
俗話說得好：“心病還須心藥醫”。不少皮膚病患者在醫生的建議下，除了接受藥物治療外，同時也會接受心理治療。當我們被皮膚病困擾時，要擺正自己的位置，保持良好的心態，調控好自己的情緒，不要有什麼心理負擔。受到不良刺激時，要盡快從不良情緒中解脫出來，采用適當的方法來宣泄。
據專家分析，人的皮膚出現問題，原因是多方麵的，其中既有生理因素，也有心理因素，在很多情況下，心理因素所占的比重更大。從解剖和生理學上說，在每1平方厘米的皮膚裏，就有1000米長的神經纖維，人的各種精神狀態、心理變化經過神經傳遞，會對皮膚造成各種不同的影響。比如，人在恐懼時，由於血管出現痙攣，皮膚供血不良，就會出現皮膚蒼白的現象，而且這種情況還容易使人產生皺紋；精神創傷、心情憂鬱等精神壓力，一方麵可使植物神經失去平衡，導致皮膚失去營養，出現幹燥、鬆弛、失去光澤的現象，另一方麵還容易引起激素失調和內分泌紊亂，導致皮膚過早衰老，皮膚的免疫力降低，從而引發一係列皮膚問題。