走出悲觀控製的陰霾
解讀悲觀心理
悲觀心理，是指人自知麵對嚴重後果和危急結局而對自己的未來、目標失去繼續追求的信心或信念，或者幹脆放棄努力的一種心理狀態。存在悲觀心理的人能夠在情緒上感受到這種悲觀，並且隨著情境的不同產生與之相應的悲觀想法。這些想法會引起身體內部組織器官的一係列變化，從而導致心理及生理疾病。
悲觀心理是一個人意誌薄弱、心理不成熟的表現。透過種種表現，我們可以看出悲觀心理的本質。悲觀心理者習慣用消沉的世界觀來觀察、認識和看待這個世界。在他們眼中，世界的一切都是黑暗的，不美好的，沒有希望，也沒有任何東西可以留戀。由此，他們得出這樣的結論：這個世界隻是你們的，與我無關。在悲觀心理者心中，存在著另外一個美好的世界，而想要進入那樣一個想象中的天堂，就必然要放棄現世的生命，這就是悲觀心理者一種異常的心理表現。他們看待這個世界的思想主要表現在兩方麵：一方麵，他們認為整個世界是荒誕不經的，人生是灰色無望的。他們認為，個體是孤立於整個世界之外的個人，人的自由無法實現，人的處境無法改變，人的命運無法掌握；另一方麵，他們認為世界文明是造成人類一切痛苦和悲哀的源頭。在他們看來，輝煌的人類文明是一把割斷人與世界聯係的匕首，人類越文明，也就越可怕。這種充滿悲觀意識成分的心態必然會導致精神危機，存在這種不良心態的個體由否定世界進而拋棄世界，直接導致絕望的世界觀和悲觀失望的情緒。
悲觀心理的特點，主要有以下幾個：
1.痛苦感
痛苦感是悲觀心理的重要特征。這種痛苦來源於一個人內心深處的悲觀意識。具有悲觀心理的人，即使遇到快樂的刺激，也會從悲觀的角度去考慮問題、處理事情，這必然導致痛苦的產生。
2.抑鬱感
悲觀心理者容易對自己失去信心，他們對自己所做的一切持全麵否定的態度，認為無論自己如何努力，也永遠都趕不上別人。
3.受挫感
受挫感是個體的一種主觀感受，是指個體在認識到自己的動機性活動受到某種障礙而不能實現目標時，所引起的一係列心理狀態和情緒反應。悲觀心理者內心的受挫感是其悲觀的根源之一。
4.兩重性
有心理學家指出，負麵性或悲觀性思考，在某種情況下有其必要性和重要性。他們認為，得不到緩解的正麵思考壓力，會使個體對痛苦的事情感到更痛苦，對悲觀的事情感到更悲觀。如果強迫個體在遭遇重大打擊的情況下依然強作樂觀，會使他們更難正確麵對現實。這個時候，唯有適度的悲觀情緒才能讓他們的內心得到一定程度的穩定。
人生非夢，好壞不要太看重
人生之路並非都是坦途，在前進的道路上，困難、挫折、失敗都是難免的，人生的起起落落也無法預料，但是有一點我們一定要堅信：永不絕望。卡耐基曾說：“一個身處逆境卻依舊能含笑的人，要比一個陷入困境就立即崩潰的人，獲益更多。”當我們遇到逆境時，千萬不要沮喪憂鬱，不管發生什麼事情，不管你的內心正受什麼樣的煎熬，不要讓痛苦占據你的心靈。你要學會用平常心看待這個世界，平心靜氣地去麵對困難，理智地尋找一切可以解決問題的辦法，事情永遠不會比你想象的更糟！
一位年輕的船員第一次出海航行，途中不幸遭遇狂風巨浪，帆船的桅杆很快就要被吹斷了，他受命爬上去修整，免得翻船。他小心翼翼地往上爬，由於船隻搖晃得很厲害，加上桅杆又很高，他忍不住總是要往下看，好幾次差點摔下來，他開始絕望，幾乎要放棄了。一位有經驗的老水手看到了他的動搖，急忙對他大聲喊：“孩子，不要往下看，抬頭往上看。”年輕的船員聽從了老水手的話，隻抬頭往上看，目標一步步逼近，天搖地動般的感覺竟然漸漸消失了，他的內心重又恢複了最初的平靜。
身處逆境，你無須悲觀絕望，相信困難隻是暫時的，隻要再堅持一下，或許就會柳暗花明。人生歡喜多少事，笑看天下幾多愁。人生是一個美好的過程，好壞不必太看重，“塞翁失馬”這個寓言相信大家都不陌生，這個寓言告訴我們：人世間的好事與壞事都不是絕對的，在一定的條件下，壞事可以引出好的結果，好事也可能會引出壞的結果。凡事要抱有一種積極的態度，用一種樂觀的心態去麵對，而不要抱怨上天對你的不公，在日複一日的抱怨聲中，你將終其一生碌碌無為。
樂觀向上，瀟灑生活
有這樣一句話：“世上沒有非走不可的路，沒有非想不可的人，沒有非做不可的事，讓該來的來，該去的去，這樣你我就有一顆快樂的心。”的確如此，當你擁有了一顆樂觀向上的心，你才能夠真正領略到人生的精彩。
一個父親有兩個兒子，一個是樂觀主義者，一個是悲觀主義者。有一天，他買了很多好玩的玩具放到悲觀孩子的房間，然後在車庫推了一車馬糞給樂觀的孩子。
第二天早晨，父親發現悲觀的兒子坐在房間裏哭泣。
“你為什麼不玩這些新玩具呢？”父親問。