信任，是人與人之間進行交往的必要前提。沒有信任，相互懷疑和猜忌，正常的交往就無法得以順利進行。可在現實生活中，有不少人很難跳出猜疑的怪圈。
猜疑一般總是從某一假想目標開始，最後又回到假想目標，就像一個圓圈，越畫越圓，越描越粗。關於猜忌，最典型的例子莫過於“疑人偷斧”：一個人丟失了斧頭，懷疑是鄰居的兒子偷的。從這個假想目標出發，他仔細觀察鄰居兒子的言談舉止，怎麼看都覺得這個小孩像偷斧子的人，這一思索的結果進一步鞏固和強化了他原先的假想目標，於是他斷定偷斧賊非鄰居的兒子莫屬。可是不久後，他在山穀裏找到了丟失的斧頭，再看鄰居的兒子時，發現那孩子一點都不像偷斧者了。猜疑心理的產生和發展，同這種作繭自縛的封閉性思路主宰了正常思維密切相關。
猜忌心理的產生還有另外一種原因，有些人由於過分輕信別人，結果在交往中上當受騙，在蒙受了巨大的經濟損失和感情挫折後，萬念俱灰，正所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，從此以後他不再相信任何人，猜疑心理一天重似一天。
古人雲：“長相知，不相疑。”反之，不相知，必定長相疑。疑神疑鬼的人，看似疑別人，實際上也懷疑自己，是缺乏自信的一種表現。有些人在某些方麵自認為不如別人，因而總以為別人在議論自己。一個人越自信，越容易信任別人，越容易避免滋生猜忌心理。
《三國演義》中的曹操就是個疑心特別重的人，他刺殺董卓敗露後，與陳宮一起逃至呂伯奢家。曹呂兩家是世交，呂伯奢一見曹操到來，本想殺一頭豬款待他，可是曹操聽到磨刀的聲音，又聽說要“縛而殺之”，便大起疑心，以為要殺自己，於是不問青紅皂白，拔劍誤殺無辜。陳宮問其原因，曹操說出了那句流傳至今的“名言”：寧我負天下人，不教天下人負我。
毫無疑問，這是一出由猜疑心理導致的悲劇。猜疑是人性的弱點之一，也是一種心理不健康的表現，曆來是害人害己的禍根。一個人一旦掉進猜疑的陷阱，必定事事捕風捉影，處處神經過敏，對他人失去信任，損害正常的人際關係，也影響自己的身心健康。
在我們的周圍不乏猜疑心很重的人，他們整天疑心重重，甚至無中生有，認為人人都不可信、不可交。比如有的同學見到幾個同學圍在一起講話，就會懷疑是在講他的壞話；老師有時對他態度冷淡一些，就會覺得老師對自己有了看法，等等。喜歡猜疑的人特別注意留心外界和別人對自己的態度和看法，別人脫口而出的一句話，他可能得琢磨半天，努力挖掘其中的“潛台詞”，這樣自然無法輕鬆與他人交往，久而久之不僅自己心情不好，也無法擁有和諧的人際關係。
心存疑惑的人從不願公開自己內心的真實想法，整天悶悶不樂、鬱鬱寡歡。由於自我封閉，阻隔了人間真情的流露和外界信息的輸入，便由懷疑別人發展到懷疑自己、否定自己，從而失去信心，變得自卑、怯懦、消極、被動，失去了人生的許多樂趣。
猜疑是婚姻和事業的殺手
梅梅的丈夫趙強是一家企業的老總，事業做得順風順水。結婚之前，梅梅曾有一份穩定的工作，但是隨著丈夫生意越做越大，梅梅便辭掉工作，在家做起了“全職太太”。
丈夫生意忙，幾乎每天晚上都有應酬，很晚才能回家，而且一回家就上床“呼呼”大睡，有時梅梅想與丈夫親熱，可常常被丈夫以疲倦為由而拒絕。有時，好不容易在一起，丈夫也是草草了事，像是在例行公務。這樣的日子久了，梅梅就懷疑丈夫有了外遇，開始疑神疑鬼。有一次丈夫從外地出差回來，等待了整整一個星期的梅梅很希望得到丈夫的愛撫，但還是被丈夫以太累為由而拒絕了，於是她哭哭啼啼指責丈夫有了外遇，沒想到趙強竟然從床上爬起來摔門而去，一夜未歸。丈夫無情的舉動讓梅梅更加堅信了自己的推斷，於是她找到一家調查公司，請求他們對丈夫進行幾個星期的跟蹤調查。幾個星期之後，調查公司給她的答複是她對丈夫的猜疑純屬子虛烏有。
一些社會學家認為，像梅梅這樣不信任配偶的無端猜疑，正逐漸成為危害現代家庭和諧的重要因素。猜疑，正一步步成為婚姻的隱形殺手。
夫妻間的感情，應當建立在互相尊重、互相信任、互相了解的基礎上，而猜疑心理恰恰違背了這些原則。婚姻中如果一方對另一方產生了猜疑，悲劇便會拉開序幕。心胸狹窄、性格不夠開朗的人在婚姻中比較容易產生猜疑心理，遇到這種情況，作為另一半的丈夫（妻子）應當幫助伴侶打破思維定勢，用誠懇的態度化解愛人對自己的誤會，用真誠的愛幫助愛人重塑對你、對婚姻的信心。
燕子是一家公司的會計，人很細心，對業務也熟，工作中從沒出過什麼差錯，但老板卻不怎麼信任她，總覺得其中有什麼問題。一次，老板竟然找來一個其他單位的老會計來查她的賬，還假惺惺地對她說：“這個會計十分有經驗，讓他指導指導你，有什麼不會的地方，要多向他請教。”其實燕子很明白老板的用意，她知道自己的賬沒有問題，“查就查唄，怕什麼呀？”對老板這種不信任的態度，燕子從心裏感到反感。老會計查完賬，對老板說燕子的賬做的挺好，老板才改變了他那懷疑的目光。這件事就這麼過去了，但燕子的心裏一直都被老板不信任的態度所籠罩，工作熱情大減。她心裏總是想：疑人不用，用人不疑，既然這麼不相信我，幹脆去用別人好了。漸漸地，燕子有了離開公司的打算。