心理學研究證明，試圖達到完美境界的人與他們可能獲得成功的機會，恰恰成反比。追求完美會給人帶來莫大的焦慮、沮喪和壓抑。完美主義者在做一件事情時，由於擔心失敗，從事情一開始就輾轉不安，這會妨礙他們全力以赴去取得成功。如果真的遭到失敗，他們就會異常灰心，想盡一切辦法逃避失敗。他們沒有從失敗中獲取任何教訓，而隻是想方設法讓自己避免尷尬的場麵。
專家警告，過分追求完美可能會造成心理障礙並有損身體健康。目前，追求完美成為許多職場精英們孜孜以求的目標。相關調查表明，越來越多的白領被對“完美”的過分追求而壓得喘不過氣來，深受職場完美主義之累，身心俱疲。
一位心理谘詢師說，有完美主義傾向的職場白領，大多有強烈的成功欲。“這本是一個優勢，說明他們辦事認真，但過猶不及反而引發焦慮、強迫等心理問題。如果白領的上司或者客戶是個追求完美的人，那麼在苛刻的工作環境中，一些個性內向的女性白領也更容易產生心理問題，產生工作與健康隱憂。”
其實，追求完美並沒有錯，應當辨證地看待人類對完美的追求。一個人如果沒有對完美的期待，做事情就可能馬馬虎虎，應付了事。但是，假如過度追求完美，以完美的標準來苛求一切，隻會給自己帶來無窮無盡的煩惱。過分追求完美的人，為了避免不完美，不惜多花幾十倍的時間和精力來做事，大大降低了自己的生活效能。
世事本不完美
據美國佛羅裏達州大學的心理學家托馬斯·喬納博士估計，全美有一半女性有不同程度的追求完美主義心態。其中，有10%的人正在遭遇由過度追求完美而引發的抑鬱、暴飲暴食和企圖自殺等狀況，且不為外人所察覺，情況十分令人擔憂。
麗莎是一個不折不扣的完美主義者：工作得心應手，一路高升；與上下級關係融洽，在紛繁的人際交往中遊刃有餘；生活中的大事小事，事前均會做出妥善安排；多年來一直保持苗條身材，體重上下幅度精確到1斤……即使是這樣，麗莎卻從不覺得自己的生活很成功。她相當在乎別人對自己的評價，有時候甚至一句小小的抱怨，也會讓她長時間地感到局促不安；而當別人高度讚揚她時，她卻會說，那是因為對手太弱了，等等。甚至有好多次，她因為不滿意自己精心準備的衣裝和發型，最終取消了與朋友的約會。更加糟糕的是，近期以來，她竟然開始暴飲暴食……
完美主義者往往非常挑剔，他們不願意接受自己或他人的缺點和不足。有的人不允許自己在公共場合講話時緊張，更不能容忍自己緊張時流露出不自然的表情，所以每到發言時，他們就拚命克製自己的緊張情緒，結果越克製反而越緊張，形成惡性循環。
完美主義者表麵上很自負，內心深處卻充滿了自卑。因為他們很少看到自己的優點，總是關注缺點，很少肯定自己，也很少肯定這個世界。其實，生活中不存在真正完美的人，一個人，即使缺陷再大的，也有其閃光點，正如再完美的人也有缺陷一樣。隻要能夠充分發揮自己的長處，照樣可以贏得精彩的人生。
真正的完美主義者不是要求自己完美，隻是每次都盡力而為，正因為不要求完美，所以才能完美。世界並不完美，人生當有不足。留些遺憾，反倒讓我們更加清醒。沒有皺紋的老祖母是可怕的，同樣，沒有遺憾的過去，也就無法鏈接精彩的人生。
認識自我，跳出完美的迷宮
曾經有一位國際知名的女影星在接受記者的采訪時說，“我長得並不完美，我覺得正因為長相上的某些缺憾，才讓觀眾更能接受我。”一個人能夠認識到自己的不足並能坦然待之，可以說是自信的，心態也是健康的。
過分苛求完美，無異於追求痛苦。如何從追求盡善盡美的誘惑中擺脫出來呢？有專家這樣建議完美主義者：
1.正確估計自己的潛能
正確認識自己，既不把自己的能力估計得太高，更不必過於自卑。如果你事事要求完美，這種心理本身就會成為你做事的障礙。不要用自己的劣勢去與人競爭，而是要在自己的優勢上培養起自尊、自豪和對工作的興趣。蘇黎世大學的皮特拉·維爾茨說，完美主義者的處世高標準完全是自我強加的，如果完美主義者能使自身標準更貼近真實情況，那麼他們就能增強信心，並減少社會壓力帶來的影響。