回顧這些年，我先後接觸過無數朋友，說來也奇怪，不少人經常說自己不快樂，很孤獨，就連我羨慕的那些成功人士也是如此。忙碌的我們越來越不快樂，憂鬱和孤獨不斷充斥著生活，這一切究竟是怎麼回事呢？
直到後來，我和一位資深的心理學家深聊，對方告訴我：“從業這些年，我接觸了許多類型的心理病人，有人甚至會反反複複很多年。但這些病人中，大約l\/3都不是真的有病，而是由於他們隻在乎自己的所得與所失，對周圍的一切表現出冷淡、怠惰、不在乎、無所謂的態度。”
可見，人心冷漠的世界裏，每個人都無處可逃。
明白了這點後，在課堂上，我不僅專注於學員的個人發展，也開始注重打造一個“烏托邦”的世界。比如，我提倡大家用“真誠和坦誠”表現和表達自己，也用“敬畏和慈悲”體會別人的真實，悅納對方，給予別人幫助和溫暖，目的在於增進學員間的互助友愛，化解因不熟悉而產生的距離感，讓這個溫暖的大家庭充滿活力和熱情，提升成員間的默契度，營造一種積極向上的氛圍。
人際交往也是一樣。太多的人隻想從別人身上得到些什麼，而不願意自己先付出些什麼，因為擔心被辜負、受傷害。殊不知，真正的感情永遠是付出，而不是索取。當你變得越來越有情有愛時，什麼都會變得溫暖，變得真實，你的世界也會變得越來越溫柔，終會衝破一切黑暗和荊棘。
人際中什麼最難得，不是別的什麼，其實就是一份真心。
說起自己年輕的時候，我的一位表姑如是說—“那是一段最痛苦的日子，那時候我脾氣暴躁，經常因為一點小事斤斤計較，跟人吵架。別人對不起我，我就算不睚眥必報，也肯定不會大度地原諒對方。這讓我一度很痛苦，人緣也差。為什麼大家都不喜歡我？當時我的想法是，大家都是俗人罷了。”
表姑聳了聳肩，繼續說道，“後來如你所知，你表姑父去世了，你表姐也遠嫁了。我和鄰裏之間的關係一直不好，整天一個人待在家裏。被悲傷和自憐的感情所包圍，久而久之，整個人身心狀態特別不好，就連平時最喜歡的小花園都荒廢了。直到一天，我看到鏡子裏的自己好像七八十歲一樣……”
“我決定改變這種生活狀況，可是一個50歲的女人能做些什麼呢？”表姑停頓了一會兒，接著往下說，“我想了一整夜，終於想到一個主意。我開始修整花園，撒下種子，施肥灌水。在一番精心照料下，花園裏很快就開出了鮮豔的花朵。從此，我每隔幾天便將親手栽種的鮮花送給鄰裏，結果換來一聲聲感謝。我這才發現，原來我討厭的那些人也很可愛，後來我的孤獨感漸漸消失了。”
如今，表姑說話和氣有禮，待人友善真誠，成為社區最受歡迎的阿姨。每天傍晚，都能看到她和一群阿姨在公園裏跳廣場舞，她看上去總是開開心心的，心態特別年輕，好像已經把幸福握在了手中。
表姑為什麼會發生如此巨大的轉變？就在於她對待別人的態度發生了轉變，給予讓她體驗到了自身價值和能力的發揮，從中感受到了快樂。
這個世界沒有那麼糟糕，生活就像一場重感冒，我們都在等待一場治愈。
你有沒有看過一則叫《有人偷偷愛著你》的廣告？故事的前半段讓人覺得這個世界很殘酷、很無情，可後半段卻讓人感覺到這個世界滿滿的愛意。你哭泣時，他人給予安慰；你無助時，他人伸出援手……愛與善良，其實常駐身邊，隻因有時它太過細小，小到你不以為然，小到你察覺不到。
人生不如意事，十之八九。有時候，我們難免會對某個人、某件事心生抱怨，覺得事事不順心，總覺得有人是在跟自己作對，是在坑害自己。其實，有時候隻是我們內心被一些不好的念頭給蒙蔽了。與其一味地抱怨冷漠，不如先拿出自己的溫情，給予才是最好的交流。
看到這裏，有人可能要質疑，如果我遇到真正的惡人也要如此嗎？誠然，這個世界上的人形形色色，難免會遇到一些惡人或是人渣，但這不能成為我們作惡的借口。如果因為恐懼而時時刻刻對別人小心提防，或者單純為了報複做出有違自己原則的事情，我們的人生得灰暗到什麼地步？
不論怎樣，生活在這個世界上，我們都會遇到善意與不善意，但隻要我們能夠堅守自己的一份真心和善良，自己就將會變得無比強大。隻要用一份真心去對待這個世界，也將收獲大片的溫暖和愛意。我始終相信，這個世界本可以很溫暖，也可以更溫暖。希望此刻的你，也能如此。