有個男人帶了位朋友回家，進門就挨了女人一頓惡罵。男人一點兒
也不生氣，照樣平靜地為朋友倒水泡茶。
“你涵養真好。”朋友笑道。
“不是涵養好不好的問題，”男人說，“我上午去了一趟太平間，麵對死亡，我忽然覺得我們生存在世上都算得上是一種享受。那麼能被妻子罵，簡直就是一種幸福。”
被妻子罵居然可以算是一種幸福？這是怎樣一個簡單而又深刻的哲理啊！我們常常感歎生活的艱辛、生存的煩惱和生命的缺憾，卻不曾想到，隻要還係著一個“生”字，我們就已經承蒙著命運萬分的恩寵了。
既然生活中的缺憾不能避免，那麼用什麼樣的心態來對待這種缺憾就顯得非常重要了。心態不同，也許會帶來完全不同的生活質量。能在紛繁複雜的社會中生存已屬不易，又何必自己給自己製造麻煩呢？我們來到這個世界上是為了尋找快樂，而不是煩惱。我們不是為生氣才來到這個世界上的。
控製憤怒情緒
憤怒是一種極具破壞力的情緒，同時，它也是一種最軟弱無力的表現。憤怒的人隻是為了宣泄自己的不滿，而實際上，憤怒對於解決問題沒有絲毫幫助，隻會讓事態惡化。一個有修養的人，一個想成就大事的人，在任何時候都要控製自己的怒氣。曾國藩認為，身居高位的人，動輒發怒，那麼就會疏遠下麵的人；一個處於下位的人，逞強發怒，那麼定會冒犯上麵的人；隻要有一方不能控製怒氣，就會影響更多的人，於人於己都無好處可言。這話一針見血地指出了不能控製自己怒氣的危害性，值得琢磨。
憤怒往往使人失去理智，以至於無法深入到事物的內部去研究和探討事物發展的規律、認清事物的本質。在許多場合，人們常常因為不可抑製的憤怒，失去了解決問題和化解衝突的最佳機會。一時的憤怒，可能意味著事過之後還要付出高昂的代價來處理，甚至永遠也無法彌補。
別讓自己傷了自己
每個人都受到過來自別人的傷害，某些傷害甚至會影響人一輩子。我們常常習慣性地說誰傷害了我們，誰帶給了我們傷害。似乎如果沒有那個人，這一切都不會存在。
仔細想想，傷害我們的何曾隻是別人。我們為什麼會受傷害？如果不是我們過於在意那些人、那些事，還有什麼能傷害我們。能傷害我們的往往是我們看得太重的人或事。因為看得重，就容易被那些人、那些事觸動。也許別人還沒注意，而你已經覺得大受傷害。試想，如果他隻是一個路人，他說什麼，他做什麼，會讓你痛徹心扉嗎？
如果我們能調整心態，一直保持敞亮的胸懷，不鑽牛角尖，不斤斤計較，傷害就會少很多。當我們遇到快樂的事情時，我們會高興；當我們遇到憂傷的事情時，我們會痛苦。也就是說，或許是我們所遇到的事情決定了我們的情緒。麵對同樣的事情，不同的人會有不同的反應。有人高興，有人氣憤；有人不屑一顧，有人卻很在乎。不同的人高興的程度也不同，痛苦的程度同樣不同。其實，真正決定我們情緒的是我們自己的態度。隻要換一個角度，結果就完全不同。
有對戀人在報攤上買報紙，男孩禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，一言沒發。
“這人態度怎麼這麼差啊，誰願意看他的臉色啊，咱以後別在這裏買報了！”女孩滿腹牢騷，不停地抱怨。
“他總是這樣。”男孩說。
“那你為什麼還上他那兒買報紙，還對他那麼客氣？”女孩問。
男孩撫摩著女孩的頭，笑了笑，答道：“我為什麼要讓他決定我的行為呢？我每天都用這樣溫和的態度來麵對周圍的每一個人，為什麼要為了他改變我固有的態度呢？更何況，我這樣的態度確實沒有錯。”
別讓別人的行為舉止傷害你，因為別人的無禮，你大動肝火，耿耿於懷，好久不能忘記，失去快樂的心情，這就傷害到了自己。你沉迷在某個人對你無禮的回憶裏，他就會在你的心裏一遍又一遍地使你受到屈辱，你也就長時間地承受著傷害。如果你快速地忘了它們，這種傷害也就迅速地消失了。事情本身並不能決定我們的情緒，決定情緒的是我們對這件事情的態度。
在人際關係中，人們在接觸一個人或者一件事之前，總會先設想一下別人對自己的態度或者評價，接觸之後，再把事先的設想拿來和實際情況進行對比。如果一個人對我們的實際態度比我們希望的差，我們就會接受不了，認為自己受到了傷害。但是，如果一個人對我的實際態度比我希望的好，那我又會有受寵若驚的感覺。但從某種意義上來說，因為原有的內心寧靜被打破了，這種欣喜若狂的情感也成了一種潛在傷害，因為從那一刻起，你就可能開始患得患失了。
其實，很多傷害並不是來自別人的冷言冷語，而是來自你自己那顆太敏感或者有太多欲望的心。如果我們感覺到受了傷害，那並不是別人傷害了我們，而是我們自己的願望傷害了自己。
《小窗幽記》中有句話說：寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲卷雲舒。如果我們真的能做到寵辱不驚，去留無意，用一顆很平靜的心來看待和接受周圍的一切，我們就不會在與人交住中受到傷害。
麵對他人的愚弄不可衝動
生活在人性叢林之中，不論是富有的還是貧窮的，真誠的還是虛偽的；也不管是精明的還是木訥的，處世剛直的還是圓滑的，人們總免不了會受到別人的愚弄。此時，請暫且壓製你心中的怒氣，深呼吸一下，冷靜三分鍾，也許會有你意想不到的事情發生。
下麵這個故事在中國可謂家喻戶曉：
與韓信、蕭何一起被稱為“漢初三傑”的張良，原本是一個落魄的貴族。後來成為漢高祖劉邦的謀士，為劉邦平定天下立下了汗馬功勞，名揚一時。
張良年輕時，曾在一座橋上偶遇一位老翁。那老翁見張良走近，便故意將鞋墜落橋下，然後無禮地對張良說：“小子，去把鞋子給我撿上來！”
張良心裏不悅，想道：不看在你年老的份上，我今天非暴打你一頓不可。可他還是下橋把鞋拾了起來。
等張良把鞋交給老翁時，老翁又讓他幫著把鞋穿上。對老翁這樣帶有明顯的侮辱性的要求，張良強忍心中怒火，小心翼翼地跪著幫老翁穿上了鞋。
等穿好了鞋，老翁不但沒說句“謝謝”，反而哈哈大笑著離去。隻剩下張良站在橋上，一臉疑惑。
沒想到老翁走出十來步後又返回來，對張良說：“孺子可教也！五天後黎明時分在這裏等我。”
張良按老翁的指示，五天後天剛亮，他就來到橋上。不料老翁早已在那裏等候，見了張良便怒斥道：“跟老人約會也要遲到，真是豈有此理。過五天再早一點來見我！”說完就離去了。
又過了五天後，雞剛打鳴，張良便匆匆地趕到了橋上，但這次他還是比老翁來得晚，老翁這次更不高興了，重複了一遍上次所說的話，便拂袖而去了。
這下張良可有點急了，又過了五天，他幹脆連覺也不睡了，在午夜之前便來到橋上等著。
不久老翁來了，見著張良便點頭稱是並從袖中拿出一本書遞給張良，他說：“你讀了這本王者之書，就可以做帝王的先生了，十年之後，天下大亂，你可以用此書上學到的本領建功立業。再過十三年，你到濟北，可以與我重逢。我就是穀城山下的黃石公。”說完便揚長而去。張良一看原來是《太公兵法》。從此，他開始認真研讀那部兵書，最終為劉邦統一天下立下大功。
張良的成功得益於他麵對愚弄，甚至戲弄時，有著穩定的心理素質和處變不驚的應變能力。麵對老人近乎挑釁的無理要求，他沒有勃然大怒、暴跳如雷，而是克製住自己的脾氣，敏銳的捕捉事態的發展與變化。正是具有這樣超人的心理素質，才使得日後在亂世中功成名就。
我們的生活中也有類似被捉弄的事發生：當我們滿腔熱情、春風得意、躊躇滿誌時，一盆冷水從天而降——對不起，你被愚弄了。大多數人會頓時火冒三丈，以牙還牙，甚至短兵相接；或是羞愧難當，自覺差人一等而消極度日。可是，事情已經發生，既然不可改變，那就順勢給自己一個台階下，順勢給自己一個高姿態吧——我要冷靜，我不在乎，我是要成就大事的人！韓信當年被同鄉的地痞流氓所逼，忍受“胯下之辱”，如果不是心中有這樣的信念，不會有日後的功成名就。
有句話說得好：人生在世，不過就是笑笑別人，然後被別人笑笑。這句話雖有些偏頗，但也不是沒有道理。至少它告訴我們，被人愚弄的事是時有發生的；當有愚弄臨頭時，不妨學會隱忍，因為即使你的忍耐不會給你帶來像張良那樣的奇遇，至少也不會讓事情發展得更糟。所以，別用衝動的言行去反擊愚弄你的人，當你忍住這一時後，你會在以後慶幸你當初的隱忍。
無須理會流言蜚語
據《論語》中記載：有人編造流言蜚語誹謗孔子，他的學生子貢針鋒相對地反駁道：“孔子是不容誹謗的，他就像太陽和月亮，沒有任何人能夠達到孔子的思想高度，人雖然想自絕生命，又怎麼能損害太陽和月亮的光芒呢？”孔子的一生，時時、處處、事事都非常注重自我修養，卻仍然遭人誹謗，更何況我們這些普通人。
20 世紀60 年代的美國，有一位才華橫溢、精明能幹、曾經做過大學校長的人去競選某一個州的議會議員。按理說，憑他的資曆以及聲望，很有希望贏得選舉的勝利。
就在競選緊鑼密鼓地進行時，一個跟他有關的謠言傳開來：三年前，在他擔任大學校長期間，他跟一位年輕貌美的女教師關係“曖昧”。這當然隻是一個謠言，可是這位候選人卻沒能控製自己的情緒。他感到異常憤怒，開始把更多的時間和精力放在和流言蜚語較勁上。此後的每一次集會上，他都要站起來極力澄清事實，強調自己的清白。
其實，當時大部分選民根本沒有聽到或過多地注意到這件事，反倒是被他屢次的“澄清”，讓人認為有那麼一回事了，甚至連他的支持者也倍感失望地反問道：“如果你真是無辜的，為什麼要反複地為自己辯解呢？”
最難以置信的是，隨著選舉的深入，連他的太太也開始相信謠言所說的內容，夫妻之間的親密關係也大打折扣。結果，他在選舉中一敗塗地，並從此一蹶不振，在日複一日的怨天尤人中窩囊地生活。
有人在中國內地十所中學1200 名高中學生中作了調查，題目是“你平時最害怕什麼”。結果竟有52% 的學生（女學生的比例較大）回答說：“最害怕被人背後說閑話。”人言可畏，可見一斑。
其實流言的威力是很微弱的，你不理會它，它自己就會消失；你越辯解，它就越是如影相隨。身正不怕影子斜，對於一些子虛烏有的流言蜚語，不管你身處什麼環境，一心做好自己的事，不必理會就是了。君子坦蕩蕩，小人常戚戚。有遠大誌向的人是為自己的目標而活著，隻有那些鼠目寸光的人才會被周圍的流言蜚語所牽絆。
造謠、誹謗、中傷他人都是無能的人虛弱膽怯的表現，真正有理想、有道德、有修養的人是鄙視這種行為的。他們不會因為這些流言蜚語徒增自己的煩惱，他們會視之為成功路上的必經障礙。是啊，隻要自己行得正，走得直，又何畏流言呢？
不拿他人出氣
生氣時，我們總習慣拿他人出氣，習慣於把自己的憤怒轉嫁到他人身上。可是，由此產生的一係列後果卻是我們始料未及的，由此產生的連鎖反應會造成太多不應有的傷害，成了我們的生命不能承受之重。
公司業績連續三個月下滑，董事長一籌莫展。他召開了一次集體會議，在會上說道：“各位，現在我們必須團結起來。你們有的遲到，有的早退，缺乏接受任務的使命感。現在，我們必須重新建立好的風氣，包括我本人。如果每個人都能認真對待工作，都能以主人翁的態度工作，我們的公司很快就會做強做大。”
董事長的意圖是好的，但是三天後在名人俱樂部的一次午餐中，由於和一位妙齡女郎談得太投機了，以至忘了時間。等他意識到時，大吃一驚：“天哪！我必須在10 分鍾內趕回辦公室！”他衝到停車場，跳進汽車內把車開走。他以時速90 公裏的速度在公路上疾速行駛，車幾乎飛了起來，結果因超速被交警開了罰單。
董事長憤怒到了極點。他抱怨說：“今天真是活見鬼！我一直是善良、守法的公民，這個警察居然給我開罰單。他該做的是去抓小偷、強盜和罪犯，而不是找納稅人的麻煩。真是可笑，我開車快並不表示不安全！”
為了轉移大家的注意力，他一到辦公室就把銷售部經理叫進來，生氣地問道：“意大利那筆生意談妥了嗎？”銷售經理說：“董事長，不知道在哪裏出了差錯，我們失去了這筆生意。”
董事長的怒火終於爆發了。他衝著銷售經理大聲吼道：“你不知道嗎，我已經付了你十年薪水，好不容易有一次機會做大生意，它能使我們購置最先進的德國設備，而你卻做了什麼——把它弄丟了！我告訴你，你最好把這筆生意搶回來，否則我就開除你！你在這裏待了十年，並不表示你有終生雇傭合同！”
再看看這位銷售經理的情形吧。他走出董事長的辦公室，氣急敗壞地抱怨：“真是不可理喻。十年來我一直為公司賣力，我負責打理所有的生意，公司靠我才撐到今天，少了我公司就無法正常運轉。現在僅僅因為我失去一筆生意，他就揚言要開除我，豈有此理！”
銷售經理把秘書叫進來問：“今天早上我給你的那三份邀請函打好了沒有？”秘書說：“沒有呢。您不是說香港的客戶服務優先嗎，所以我一直在做那件事。”銷售經理覺得秘書這是在頂撞自己。“不要找任何借口！” 他指責道，“我告訴你，我要你把這些東西盡快打好，辦不到的話，我就交給別人去做。你在這裏待了五年並不表示你有終生雇傭合同。這些邀請函今天必須寄出去，不得有誤。”