丙辰嘉平一日始。斷食後，易名欣，字叔同，黃昏老人李息。
十一月二十二日，決定斷食。禱諸大神之前，神詔斷食，故決定之。
預備期間：一日下午赴虎跑。上午聞玉去預備。中食飯，晚食粥、梅幹。二日、三日、四日，粥、梅幹。五日、六日、七日，重湯、梅幹。八日至十七日，斷食。十八日、十九日、廿日，重湯、梅幹。廿一日、廿二日、廿三日、廿四日，粥、梅幹、輕菜食。廿五日返校，常食。廿八日返滬。
卅日晨，命聞玉攜蚊帳、米、紙、糊、用具到虎跑。室宜清閑，無人跡，無人聲，麵南，日光遮北，以樓為宜。是晚食飯，拂拭大小便器、桌椅。
午後四時半入山，晚餐素菜六簋，極鮮美。食飯二盂，尚未饜。因明日始即預備斷食，強止之，榻於客堂樓下，室麵南，設榻於西隅，可以迎朝陽。聞玉設榻於後一小室，僅隔一板壁，故呼應便捷。晚燃菜油燈，作楷八十四字。自數日前病感冒，傷風微嗽，今日仍未愈。口幹鼻塞，喉緊聲啞，但精神如常。八時眠，夜間因樓上僧人足聲時作，未能安眠。
十二月一日，晴，微風，五十度。斷食前期第一日。疾稍愈，七時半起床。是日午十一時食粥二盂、紫蘇葉二片、豆腐三小方。晚五時食粥二盂、紫蘇葉二片、梅幹一枚。飲冷水三杯，有時混杏仁露，食小橘五枚。午後到寺外運動。
餘平日之常課，為晨起冷水擦身，日光浴，眠前熱水洗足。自今日起冷水擦身暫停，日光浴時間減短，洗足之熱水改為溫水，因欲使精神聚定，力避冷熱極端之刺激也。對於後人斷食者，應注意如下：
（一）未斷食時練習多飲冷開水。斷食初期改飲冷生水，漸次加多。因斷食時日飲五杯冷水殊不易，且恐腹瀉也。
（二）斷食初期時之粥或米湯，於微溫時食之，不可太熱。因與冷水混合，恐致腹痛。
餘每晨起後，必通大便一次。今晨如常，但十時後屢放屁不止。二時後又打嗝兒甚多，此為平日所無。是日書楷字百六十八、篆字百零八。夜觀焰口，至九時始眠。夜微嗽，多惡夢，未能安眠。
二日，晴和，五十度。斷食前期第二日。七時半起床，晨起無大便。是日午前十一時食粥一盂、梅一枚、紫蘇葉二片。午後五時同。飲冷水三杯，食橘子三枚，因運動歸來體倦故。是日舌苔白，口內粘滯，上牙裏皮脫。精神如常，但過則疲倦耳，運動微覺疲倦，頭目眩暈。自明日始即不運動。
晚侍和尚念佛靜坐一小時。寫字百三十二，是日鼻塞。摹“大同造像”一幅。原拓本自和尚假來，尚有三幅，明後續摹寫。八時半眠，夜夢為升高跳越運動。其處為器具拍賣場，陳設箱櫃幾椅並玩具裝飾品等。餘跳越於上，或騰空飛行於其間，足不履地，靈捷異常，獲優勝之名譽。旁觀有德國工程師二人，皆能操北京語。一人謂有如此之技能，可以任遠東大運動會之某種運動，必獲優勝。餘遜謝之。一人謂練習身體，斷食最有效，吾二人已二日不食。餘即告餘現在虎跑斷食，亦已預備二日矣。其旁又有一中國人，持一表，旁寫題目，中並列長短之直紅線數十條，如計算增減高低之表式，是記餘跳越高低之順序者。是人持以示餘，謂某處由低而高而低之處，最不易跳越，讚餘有超人之絕技。後餘出門下土坡，屢遇西洋婦人，皆與餘為禮，賀餘運動之成功，餘笑謝之。夢至此遂醒。餘生平未嚐為一次運動，亦未嚐夢中運動，頭腦中久無此思想，忽得此夢，至為可異，殆因胃內虛空有以致之歟？
弘一大師書法作品
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三日，晴和，五十二度。斷食前第三日。七時半起床。是晨覺微餓，胸中擾亂，苦悶異常，口幹飲冷水。勉坐起披衣，頭昏心亂，發虛汗作嘔，力不能支，仍和衣臥少時。飲梅茶二杯，乃起床，精神疲倦，四肢無力。九時後精神稍複元，食橘子二枚。是晨無大便，飲藥油一劑，十時半軟便一次，甚暢快。十一時水瀉一次，精神頗佳，與平常無大異。十一時二十分食粥半盂、梅一個、紫蘇一枚。摹“普泰造像”、“天監造像”二頁。飲水、食物，喉痛，或因泉水性太烈，使喉內脫皮之故。午後四時，飲水後打嗝，食小梨一個，五時食粥半盂。是日感冒傷風已愈，但有時微嗽。是日午後及晚，侍和尚念佛靜坐一小時。八時半眠。入山預斷以來，即不能為長時之安眠，旋睡旋醒，輾轉反側。