——跟自己說，克服阻礙的過程，其實是一種很美好的享受，你不要把這種享受的權力交給別人。
——告訴自己，過分依賴別人，是不成熟的人，不會讓人喜歡的。
——麵對問題時，給自一個期限，在這個期限之內，堅決不去尋求別人的幫助。
——一旦自己獨立完成了某個事情，不妨好好慶祝一下，充分享受自己完成任務的快樂。
——如果真的迫不得已需要尋求別人的幫助，在克服困難之後，不妨照著別人的樣子重做一遍，用行動告訴自己，如果下次再遇到類似情況，我一定可以獨立完成。
4.如何克服自己的依賴性？
人應尊敬他自己，並應自視能配得上最高尚的東西。
——魯迅
習慣的養成猶如水滴在石頭上。開始的時候，根本察覺不到有絲毫變化。然而時間久了，就會被水擊打出一個深深的凹恨。依賴性就是自己的一種習慣，而且這種習慣在我們過去的經曆中被認為是能夠為我們帶來極大好處的，即使當問題出現的時候，我們都不忍心放棄這樣的習慣。但是，如果你想成為一個獨立的人，自己掌控自己的人生，這樣的習慣就必須改掉，那麼在這一節，我們來看一下如何克服自己的依賴性。
首先，你要知道自己想要的生活究竟是什麼樣的。
無論你現在處於痛苦當中也好，迷茫狀態也好，我們在上一節講過，其實你都希望自己的明天會更好。但是“好”是一個模糊的概念，你告訴自己要“好的生活”，那麼怎樣的生活才是好的生活。你必須給自己一個明確的答案，要克服依賴性也同樣——你希望自己是一個獨立的人，那麼接著就去尋找當你做到那些事情的時候你才是獨立的，當你內心有哪些想法的時候你是獨立的等等這些都要給自己一個很詳細的計劃。甚至不妨以文章的形式寫下來，並且穿插大量的細節描寫，最好能夠讓自己一讀就感到內心充滿了希望。
其次，為自己的行動“添足馬力”。
很多時候我們已經在痛苦當中了，但是總沒有行動來做具體的事情改變眼下的狀況，那是因為我們行動的力還不夠。假設這時有人用槍頂著你的太陽穴威脅你：“馬上行動，遲一秒鍾你就死定了！”你絕對會立刻行動。這就是動力！
那麼該如何增加我們的動力呢？
第一種方法你可以放大自己現在的痛苦，比如你現在因為依賴著你的父母不肯出去工作，不肯放棄舒服的生活去學習一定的本領，也不肯走出去交朋友建立自己的人脈關係，那麼請你繼續想一想，如果這樣下去，三十年後你會變成什麼樣子：那時候因為長期呆在家裏，身體已經變形得不成樣子，沒有伴侶也沒有朋友與你一起生活，走在大街上有百分之九十九的人不認識你。你沒有足夠的錢去享受你想要的生活。如果這時，正好你的父母不幸去世，你將變得一無所有，到那個時候，你又該是什麼樣子？如果你繼續想下去，一定會覺得毛骨悚然，此時馬上告訴自己：“我不要這種情況發生，唯一可以做得是馬上改變！”