肥胖不但使人的行動不便，形態不美觀，而且還會帶來很多相關的疾病，為人體健康帶來許多不利影響。
現如今，減肥已經是當今社會上流行的話題之一，所以各種減肥藥滿天飛，有關減肥的各種器材廣告排滿報刊、雜誌和電視屏幕。有些人為了苗條的身材不惜忍受饑餓痛苦，但是這些方法真的有效嗎？
減肥者最大的敵人就是沉積於人體內部的脂肪，但是脂肪卻是來得容易去得很難。飲食控製法是減肥的基礎方法，但是一定要用得適當，應該采用高含量蛋白、低糖、低脂肪的飲食結構。
膳食的控製並不是問題的關鍵所在，由於當你饑餓難耐的時候，體內主要運用儲存的糖來提供能量，而脂肪仍然穩如泰山，巋然不動。
脂肪在體內貯存，它比較懶，一般不提供它能量儲存庫的作用。隻有當長時間運動造成能源少時，脂肪才不情願地參與工作，因此減肥的關鍵還是依靠運動。
減肥時，人們一般的想法是堅決拒絕脂肪的攝入。
糖能夠轉變為脂肪，有些人為了變瘦，幹脆連糖也不吃，孰不知這樣做是根本不行的。例如發麵時要用麵肥，脂肪的分解也需要有糖來做引物，因此食物中的糖不僅可以促進人體對於脂肪的利用，還能夠通過一些激素物質的作用來降低體脂的合成。
另外，脂肪的少量攝人與糖及蛋白質相比，能夠增加飽腹感，使人更易於接受低熱量攝人的減肥辦法。
六、為什麼眼鏡矯正視力？
對有近視眼的人來說，如果沒有眼鏡，那世界對他來說就是一片模糊。今天，有近視眼的人和有正常眼睛的人所看的東西是一樣的。因為眼鏡能矯正他們的視力。簡單地說，光線進入你的眼睛就落到眼中的視網膜上。視網膜就像照像機內的感光紙一樣。很顯然，假如光線落到視網膜的後麵或前麵，就看不清了。所以，眼睛裏有一個晶狀體使光線聚焦並落在正確的位置上。
當正常的眼睛看遠距離物體時，圖像落在視網膜上而沒有任何問題。但同一隻眼睛要看近處物體時，圖像就會落到視網膜後邊去了。所以，眼睛的晶狀體就要“調節”了。這就是說，某一塊肌肉收縮使晶狀體變形，以使圖像再落到視網膜上，使眼睛看得更清楚。
但有兩種情況發生時眼睛不能自然地調節。第一，當人們的年齡大了以後，眼睛的晶狀體就失去了彈性，因而不能改變形狀，使光線正確聚焦。第二，有些人的眼睛的晶狀體生來就太薄或太厚。
人們的眼睛晶狀體太薄的就是遠視眼。他們可以看清遠處的物體，但必須使勁才能看清近處的物體。有時，不能做出足夠的調節使圖像落到視網膜上，所以就得帶上眼鏡。這時，眼鏡就做了眼睛做不到的事情了。眼鏡能使圖像聚焦到視網膜上。
近視眼的晶狀體太厚，使圖像的焦點落到了視網膜的前麵，看起遠處的東西來是模糊的。但近視眼的人對此不能有所作為。如果調節的話（使肌肉收縮），就會使圖像更遠。所以他隻能帶上眼鏡，把圖像焦點拉回到視網膜上，這樣才能把物體看清楚。
七、小孩子剔牙好不好？
許多家長都有飯後用牙簽剔牙的習慣，如果兒童模仿家長用牙簽剔牙這是很危險的。
因為孩子的牙齒排列本來十分緊密，一般吃東西並不會將食物嵌入牙齒中，如果養成剔牙習慣，在不知不覺中就會把牙縫越剔越寬鬆。一旦牙縫變大，食物就容易被塞進去了。
塞在牙縫中的食物殘渣發酵後會引起兒童牙齦炎、齲齒等疾病。而且孩子剔牙力度太大，不小心也會弄破牙齦表層，導致牙齦出血。另外，消毒不嚴的牙簽易引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細菌、病毒，會通過牙簽進人人體內。