自我損害型不良行為是指青少年針對自己實施的過錯和不良品德行為。從青少年的成長經曆來看，他們始終伴隨著摸索和嚐試的形態活動而不斷發展。由於家庭、學校、社會等多方麵的影響，使得他們難免會出現這樣那樣的不良行為。例如，煙酒網絡、賭毒自殺、離家出走等，嚴重影響了新時代青少年的健康成長。
1、煙癮解密
煙癮在醫學上被稱為尼古本依賴症或尼古丁上癮症，是指長期吸煙的人對煙草中所含主要物質尼古丁產生上癮的症狀。科學家分析了香煙中不同的化學物質，發現其中的致癌物質占很大的比例。許多疾病的產生都與吸煙有關，如心肺癌、中風、髒病和白內障等。不僅如此，吸煙還會影響生育能力。
事實呈現
煙草是世界上誘發死亡的第二大因素。目前在世界範圍內，煙草造成的的死亡占成人死亡率的十分之一。以這種情形發展下去，到2020年每年將造成約1000萬人死亡。現在吸煙的大半數人，將來都會因為煙草而死亡。
煙草與貧窮有著密切的聯係。在一些低收入國家的貧困家庭中，家庭總開支有多達10%用於煙草。這意味著這些家庭可用於教育、食品和衛生保健等基本項目的開支減少。除了直接影響健康以外，煙草還會導致營養不良、衛生保健費用增加以及過早死亡。另外，它還會促成較高的文盲率，因為本來應用於教育的錢被用於了煙草。
中國是全球最大的煙草生產和消費國，4％的女性和63％的成年男性吸煙，總數超過6.5億人。中國醫學科學院、中國預防醫學科學院、英國牛津大學和美國康奈爾大學的研究人員曾在中國進行了兩項世界規模最大的吸煙與死亡關係調查。結果表明，目前中國每天約有2000人因吸煙而死亡，如果這種狀況持續下去，到2050年每天將有8000人死於吸煙，每年將達300萬。
1987年11月，世界衛生組織（WHO）在日本東京舉行的第６屆吸煙與健康國際會議上，建議把1988年４月７日，也就是世界衛生組織成立40周年紀念日，作為“世界無煙日”，提出“要吸煙還是要健康”的口號。1989年，世界衛生組織又把這一天改定在每年的５月31日。
1988年4月7日 第1個世界無煙日 主題：要煙草還是要健康，請您選擇
1989年5月31日 第2個世界無煙日 主題：婦女與煙草
1990年5月31日 第3個世界無煙日 主題：青少年不要吸煙
1991年5月31日 第4個世界無煙日 主題：在公共場所和公共交通工具上不吸煙
1992年5月31日 第5個世界無煙日 主題：工作場所不吸煙
1993年5月31日 第6個世界無煙日 主題：衛生部門和衛生工作者反對吸煙
1994年5月31日 第7個世界無煙日 主題；大眾傳播媒介宣傳反對吸煙
1995年5月31日 第8個世界無煙日 主題：煙草與經濟
1996年5月31日 第9個世界無煙日 主題：無煙的文體活動
1997年5月31日 第10個世界無煙日 主題：聯合國和有關機構反對吸煙
1998年5月31日 第11個世界無煙日 主題：在無煙草環境中成長
1999年5月31日 第12個世界無煙日 主題：戒煙（口號是“放棄香煙”）
2000年5月31日 第13個世界無煙日 主題：不要利用文體活動促銷煙草
2001年5月31日 第14個世界無煙日 主題：清潔空氣，拒吸二手煙
2002年5月31日 第15個世界無煙日 主題：無煙體育──清潔的比賽
2003年5月31日 第16個世界無煙日 主題：無煙電影，無煙時尚行
2004年5月31日 第17個世界無煙日 主題：控製吸煙，減少貧困
2005年5月31日 第18個世界無煙日 主題：衛生工作者與控煙
2006年5月31日 第19個世界無煙日 主題：煙草吞噬生命
2007年5月31日 第20個世界無煙日 主題：創建無煙環境
2008年5月31日 第21個世界無煙日 主題：無煙青少年
行為概述
煙癮是長期吸煙的人對煙草中的尼古丁產生上癮的症狀。尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經係統。許多煙民在主觀上感覺吸煙可以振作精神、解除疲勞，這是神經係統的暫時性興奮，是尼古丁引起的欣快感。興奮後的神經係統會立即出現抑製。所以，吸煙後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。研究表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。
不良行為的症狀
“煙癮”可分成生理依賴或心理依賴，每個煙民基本上都集兩者於一身。但是兩種“癮”的強度會因人而異；有的人以生理成癮為主，有的人則以心理成癮為主。心理症狀是指注意力無法集中、易怒、渴望吸煙以及進攻性等。生理症狀是指如頭痛、頭暈、出汗以及便秘等。
要弄清自己是以那種“癮”為主的吸煙者，可以根據下麵的《尼古丁依賴測試表》來判斷。
一、起床後多長時間吸第一隻煙？５分鍾以內３分；6－30分鍾２分；31－60分鍾１分；１小時以上０分。
二、在禁煙的公共場所，如教室、圖書館、電影院等，你會不會因為不能吸煙而感到很難熬？是１分，不是０分。
三、戒煙時令你最頭痛的是那一支煙？起床後的第一支煙１分，其它０分；
四、每天的吸煙量是多少？少於10支０分；11－20支１分；21－30支２分；
五、31支以上３分；起床後１小時內吸煙是否比在其它時間更頻繁一些？是１分，不是０分；
六、你生病臥床時是否還吸煙？是１分，不是０分；
如果你的得分在６分以上，說明你以生理成癮為主；如果在6分以下，說明你是以心理成癮為主的煙民。
不良行為的解析
香煙在點燃後所產生的煙霧，不僅包含了煙草中所有的化學成分，同時比煙草本身又增加了一些有害物質，如煙焦油和一氧化碳等。
香煙的煙霧中含有大量的顆粒狀物質，這些細小的顆粒有些隻有在顯微鏡下才能看到。吸入的每一口煙中，都有大約50億顆這樣的微小顆粒。當它們聚集在一起後，便形成一種棕紅色的粘性物質——焦油。焦油是香煙的煙霧中毒性最強、對人體危害最大的物質。
當煙被吸入後，75%以上的焦油便會附著在氣管的粘膜上和肺泡中。如果每天吸一盒煙，那麼一年便吸入滿滿一杯的焦油，大約重250克。附著在肺泡中的大量焦油，對肺泡有很強的侵蝕作用，這也是患囊泡型肺氣腫的主要原因。而附著在氣管粘膜上的焦油與過多的痰一起，使氣管中為排出異物而不斷從裏向外掃動的絨毛無法正常工作，並使氣管中消滅細菌和病毒的巨噬細胞受到侵害，這是吸煙人大多患有慢性支氣管炎的主要原因。
焦油對吸煙人健康的危害有很多。迄今為止，科學家們已經在焦油中發現了如下57種使人致癌的物質：苯並芘、712—苯蒽甲酯、2—萘胺、4—氨基聯苯、鎘化合物、鎳化合物、釙—210、砷、奈、苯酚、苯胺、苯蒽、γ—丁內酯、兒茶酚、43種亞硝胺。
在焦油中所含有的57種致癌物質中，苯並芘的含量最多，它是一種有機物質燃燒後所產生的多環芳香烴。若將混有苯並芘的石臘注入天竺鼠皮下25周，會有90%的天竺鼠得癌症。同樣，將混有苯並芘的石蠟反複塗在動物皮膚上，也會使動物生皮膚癌。焦油中所含有的另一種致癌的多環芳香烴是7，12—苯蒽甲酯，它會使實驗動物得乳腺癌，也是造成主動吸煙或被動吸煙的婦女更易患乳腺癌的原因之一。多環芳香烴還會使脂肪在血管內沉積，從而造成動脈硬化。2—萘胺便是一種完全致癌物，它能使人罹患膀胱癌。現在世界上大多數國家都已經禁止生產含有2—萘胺的合成染料。但是焦油中卻有2—萘胺，研究分析，35%的膀胱癌是由於吸煙引起的。
亞硝胺是亞硝基化合物的總稱。被燒焦或熏烤過的肉製品中便含有亞硝胺，經常食用會使人得胃癌。香煙燃燒後會產生多達43種使人致癌的亞硝胺。如果一天吸一盒香煙，吸煙人一天便吸入16微克的亞硝胺。而正常的不吸煙人每天從食物、啤酒或化妝品中吸收的亞硝胺還不到1微克。亞硝胺的致癌能力極強，任何方式的接觸（如：吸入、食用或皮膚接觸等）都會致癌。動物實驗表明，亞硝胺可以引發幾乎所有的癌症。例如：肺癌、口腔癌、鼻咽癌、肝癌、胃癌、食道癌、膀胱癌、皮膚癌、乳腺癌、睾丸癌和血癌（白血病）等。
焦油中還含有一種放射性物質，即釙—210。焦油中的釙—210是誘發支氣管癌變的重要因素。釙—210在吸煙人的肺部、肝髒和血液中累積，由於它的半衰期長達138.4天，所以進入體內後將會長期對人體進行危害。進入支氣管淋巴結和上皮細胞、骨髓及膀胱的釙—210，是造成肺癌、白血病和膀胱癌的原因之一。據美國輻射防護委員會公布的資料顯示，如果一天吸30支香煙，吸煙人所受釙—210的輻射量，將超過核電廠工作人員的安全標準。據推算每天吸一盒煙，相當於一年做250—300次X光透視。
焦油中，除了以上所說的致癌物質外，還有大量對人體有害的物質。焦油是由無數細小的顆粒組成，有些顆粒致癌，有些顆粒有害，而有些顆粒本身並無害。但是即使無害的顆粒物質，一但被吸入氣管和肺中，也會變得有害了。比如說，一粒沙子可能是無害的，但被風吹進你的眼睛裏後，就變得有害了。所以，焦油中的所有物質對吸煙人都是有害的。
香煙的煙霧中有高達十萬種以上的化學物質。經過長期的研究，科學家們已經確定其中四千多種化學物質的名稱及化學作用。在這四千多種已知化學物質中，有兩千多種是有毒的，其中70多種是極其強烈的致癌物質。
香煙煙霧中的有害物質，從其物理狀態上可以簡單地分為兩大類，即焦油和氣體。煙民們吸入的有害氣體，一部分被人體吸收，一部分被吐了出來，而吸入的焦油則大部分被留在吸煙人的體內。
香煙的煙霧中92%是氣體，這些氣體中有下列七種物質已被科學家們確定為致癌的物質：苯、甲醛、肼、N—亞硝基二甲氨、N—亞硝基二乙氨、N—亞硝基吡咯烷、3—丁二烯。汽油、煙草燃燒後都會產生苯，它是一種致癌能力極強的物質。吸煙人每天將吸入大約2毫克的苯，這是不吸煙人每天吸入量的10倍。苯可以使人罹患膀胱癌和白血病。
除了以上七種致癌物質外，香煙的煙霧中還含有大量的有害氣體。例如：一氧化碳、丙烯醛、氫氰酸、一氧化氮、二氧化氮、丙酮、硫化物、氨、酚、乙醛等。其中前5種是毒性極強的物質。例如，二氧化氮氣體可以引起咳嗽和肺炎。香煙的煙霧中二氧化氮氣體的濃度，比被嚴重汙染的空氣還要高200倍左右。但是其中最有害的物質應該是大家都很熟悉的一氧化碳，在香煙的煙霧中，一氧化碳大約占4%。
一氧化碳是一種無色、無味的劇毒氣體。高濃度的一氧化碳氣體可以麻痹中樞神經，使人因窒息而死，這就是人們熟知的煤氣中毒。香煙的煙霧中一氧化碳的濃度，是工業衛生標準所規定的安全量的640倍。
動物實驗表明，一氧化碳可以使血液中的血小板更易沉澱在血管壁上，從而造成動脈硬化。一氧化碳一旦進入體後，與氧氣一樣能同血紅素結合在一起，而且它與血紅素的親合力比氧氣大200倍以上。一氧化碳與血紅素結合後所生成的物質叫做一氧化碳血紅素。如果吸入過多的一氧化碳，大量的血紅素便會被一氧化碳奪去，使血液運送氧氣的功能減低，這時體內組織便得不到充分的氧氣供應。當血液中的一氧化碳血紅素的含量達到6%時，心肌內的供氧量將會大幅降低。吸煙人血液中的一氧化碳血紅素的含量經常是在4%—15%，這比不吸煙人高出十幾倍。所以，吸煙人易發生心律不齊、心絞痛等疾病，長期吸煙還會造成心肌梗死。
香煙的煙霧中還含有大量的氨、揮發性酸、乙醛和酚等刺激性物質。他們刺激氣管的粘膜和肺，從而增加氣管的分泌物——痰。痰多了，便自然而然地要咳嗽，以便將痰排出體外，這便是通稱的“煙咳”。這種慢性的咳嗽和不正常的多痰侵害了支氣管和肺的功能，進而引起多痰性支氣管炎和阻塞性肺氣腫等疾病。
另外還有二手煙，二手煙主要是指香煙點燃後，從點燃的一端冒出的煙，而不是吸煙人吸入體內後吐出來的煙。香煙自燃時冒出的二手煙與主流煙（吸煙人吸入的煙）相比，含有更多的有害物質。首先，二手煙直接從香煙燃燒的一端冒出，沒有像主流煙那樣被過濾嘴過濾；其次，當人吸煙時，煙頭燃燒的溫度高，而香煙自燃時溫度則較低，兩者大約相差300℃左右。二手煙是在煙頭溫度較低的自燃狀態下產生的，較低的燃燒溫度使得二手煙中含有濃度更高的一氧化碳和致癌物質。根據美國政府的職業安全與健康署的測定，二手煙中主要有害物質的濃度，幾乎都比主流煙高出幾倍或幾十倍。例如，二手煙中一種致癌力很強的亞硝胺甲酯的濃度，是主流煙的200倍。所以，美國環境保護委員會將二手煙與石棉、砷、苯、氡一起定為世界上最危險的五種致癌物質。
受二手煙危害最重的人，是吸煙人自己，同時，還有與其生活在一起的家人。二手煙霧中煙焦油和尼古丁的含量，要比吸煙者吸入的含量大1倍，一氧化碳大4倍，三四苯並芘大2倍，氨和亞硝胺大50倍。兒童吸入“二手煙”，不僅影響發育，而且易患氣管炎和肺炎等疾病。有嬰兒的家庭，如果父親常在室內吸煙，煙霧中的尼古丁等有害物質，極易進入嬰兒大腦。而且空氣不流通的話，煙霧濃度會更高，日積月累，會影響孩子的大腦發育。如果妻子懷孕，經常吸入丈夫噴出來的煙霧，也會危害胎兒。