其實，生活中，人們經常是拿著放大鏡來看自己所承受的壓力，過分地誇大了自身承受的壓力。這主要是因為壓力的概念很模糊，它是人們的一種主觀感受，而且它產生的原因也存在多樣性，或許是由於工作本身引起的，也有可能是在工作之外。因此，即便對受到壓力影響的人本身而言，也很難界定。有的人覺得自己沒有感到那麼大的壓力，有的人卻感覺被壓得喘不過氣，有時候，有沒有壓力，需要別人來提醒你，因為你無意識的一句話、一個動作已經影響到了別人。麵對壓力，不要
有“過度反應”。“過度反應”常常會出大亂子，最大的害處就是分心。
有壓力才有動力
事實上，當社會生產力還不發達的時候，壓力已經存在了。那時候人們將種子播下，雜草鋤盡，保證土壤的水分充足，然後就靜靜地等待作物生長。看上去清閑得不得了，似乎毫無壓力可言，但因為當時生產力水平低下，人們幾乎沒有任何保障農作物豐收的措施，時刻麵臨著食不果腹、威脅生存的巨大壓力。
但是我們同樣要知道，壓力越大，潛力就越大。種子的生長和人在出生之前都曾在壓力的包圍下。《員工禮物》一書中有這樣一則故事：
豐群集團創始人張國安年輕時經營水產，他養殖的四破魚遠銷日本。起初，一箱箱的四破魚運到日本時全部死光了。張國安四處討教，仍無濟於事。後來，有人建議他在放四破魚的箱子裏放一些專吃四破魚的鯰魚，張國安半信半疑地照做了。
當四破魚再次運到日本時，結果讓他大吃一驚，成活率非常之高，而且極具生命力。張國安感慨，看來競爭壓力之下才能激發生命力呀！
正是因為麵臨著食不果腹、威脅生存的巨大壓力，才有了後來新農作物品種的發現，有了新農用工具的發明和先進的保障措施的實踐。人類是一個抗壓能力很強的群體。如果每天都活在無壓力狀態中，很多人並不會感覺到舒適滿意，反倒是空虛不滿，一心想突破現狀。所以當壓力來時，別急著抱怨，想想看，還有人願意找你麻煩，不也是另一種看重自己的表現嗎？
直麵壓力
不敢麵對壓力，或實在無法忍受壓力的時候，就消極地逃避，甚至向那壓力去靠攏、屈服。這是多麼可悲的人生啊！劉墉在《焦躁就是浪費時間》中說過，美國人不是常說嗎？“如果你無法逃避他，就麵對他！”（If you can not run from him, face him!）因為隻有麵對他，才能把問題解決。壓力就是這麼妙，當你內在的力量強，那外來的壓力常常就不算什麼了。
當你感覺備受打擊、備受壓迫的時候，也就是彈簧被壓到最小的時候，這時候你應該很高興。因為這意味著你的人生即將大反彈了，一飛衝天，這也是物極必反，否極泰來的道理。是好彈簧，就要承受得起壓力，越壓，彈得越高，人遇到逆境，其道理也是如此。當然，你還必須具有觸底反彈的智慧。“小不忍，則亂大謀”講的就是這個道理。
西漢末年，劉秀的哥哥劉演被殺，劉秀也處在極度危險之中，但劉秀強忍悲痛，像沒事一樣，因為這種“小事”忍不住會影響更大的計劃。劉秀的“忍”幫他躲過了危機，起兵征戰多年最終建立東漢王朝，成就了曆史上有名的“光武中興”。
“忍一時之氣，免萬年之憂”，人人都有遇到低穀的時候，但並不是人人在低穀時都有能力讓自己徹底反彈。正視壓力的存在，正確麵對壓力，要學會給自己減壓。
首先，要盡可能調整好心態，勇敢麵對所遇到的各種工作生活難題，理性地把大事化小，複雜化為簡單，即使遇到難以解決的問題，也要冷靜對待，不能悲觀失望，相信憑借自己知識的積累和能力的磨煉，可以把一切矛盾解決好，從而變壓力為動力，讓自己更上一層樓。其次，關愛身邊有壓力的人。發自內心地真誠關懷，讓對方以多種形式釋放壓力，特別是要多進行心靈溝通。
劉墉這樣描述壓力的獨特魅力：“壓力有著非常特殊的滋味，如同雲霄飛車，你可以轉身離開，去玩簡單的，也能硬著頭皮坐上去，再在尖叫之後輕鬆地離開。”“隻要你自認盡了最大的努力，隻要你有自己的計劃、一定的進度和自我的要求，就不用管別人。”