我的青春印記，留在籬笆上的鐵釘
青春如初春，如朝日，如百卉之萌動，如利刃之新發於硎，人生最寶貴之時期也。青年之於社會，猶新鮮活潑細胞之在身。
——北大人箴言
誰的青春不曾犯錯？因為年輕，因為衝動，我們可能曾做過很多傻事，然而，這就是青春，每個人都無可逃避。隻要我們能夠學會控製自己，就能夠讓青春隻剩下美好，而將那些留在籬笆上的鐵釘徹底拔掉。
於丹教授在演講中，跟北京大學的學生們分享了一個《籬笆上的鐵釘》的故事。
《籬笆上的鐵釘》主要講的是一個男孩用在籬笆牆上釘鐵釘的方式，最終改掉自己壞脾氣的故事。故事中的男孩脾氣很壞，動不動就跟家人發脾氣，有時甚至還會跟別人打架。為了讓男孩改掉這個壞脾氣，父親就給了他一大袋釘子，並告訴男孩，以後每發一次脾氣，就在自家的籬笆牆上釘上一顆釘子。男孩照父親的吩咐做了。
剛開始，男孩因為沒能控製住自己的脾氣，導致每天都有很多釘子被釘在籬笆牆上。慢慢地，男孩發現控製脾氣並不像把釘子釘在籬笆牆上那麼難。這之後，被釘到牆上的釘子的數量就越來越少了。
終於有一天，男孩沒有發一次脾氣。他心裏覺得非常開心，就將這件事告訴了父親。但是，父親又告訴他，在這之後要開始將原來釘上去的釘子一顆顆給拔下來。隻要一整天都不發脾氣，就可以拔掉一顆釘子。男孩覺得父親說的應該是對的，他又照做了。
時間一天天過去，男孩也在自覺地克製著自己的脾氣。看著牆上原來釘上去的釘子一顆顆地減少，男孩心裏很開心。隨著時間的推移，終於有一天釘子被全部拔掉了。當他跑去告訴父親這個消息的時候，父親跟他一起來到了那原先釘著釘子的籬笆牆前。“你看看這牆上的釘孔，雖然釘子已經被你拔出來了，可是這些洞卻沒辦法恢複了，籬笆牆也已經不可能恢複到原來的樣子了。”父親對男孩這樣說道，“這些釘孔就好像你發脾氣時說過的過分的話，或者做過的過分的事，雖然可以用道歉去彌補，但是它還是會在別人心裏留下‘釘孔’的。而這些‘釘孔’是你無論怎樣做都難以恢複的。”
於丹不僅用《籬笆上的鐵釘》這一故事教導了正值青春年華的年輕人，也在用這則故事教育著自己的孩子。她跟大家分享這個故事的用意，是想讓聽她講座的同學能夠認識到，因為過於自我而沒有去多體諒別人，也會因此傷害到自己最親最近的人。故事結束了，可是它播灑的教育才剛開始。生活中說的話或者做的事很過分，就可能傷害到自己的朋友或家人。雖然家人和朋友不會與你計較，但是別忘了，留在他們心裏的痕跡就像牆上的釘孔，永遠都無法抹去了。
生活中，我們是不是也會像文中提到的男孩一樣，因為做一些事情留下了那些難以抹去的傷痕呢？請記住，無論你是有心的還是無心的，一定要避免做一些傷害到別人的事。如果這樣做了，即使你將來有心去彌補，也未必能夠彌補得了。
所以年輕人除了完成學業，更要學習怎樣與人相處。人們常說社會是個大熔爐，隻有學會了這一點，等到步入社會時，你才不會迷失方向。
北大成功秘訣——學會製怒
發怒對人對己都沒有任何好處，無論在學習、工作還是生活中，我們都要充分認識到發怒的害處，以確保自己的身心健康。同時，盡可能通過自我調節，避免發怒。
發怒一分鍾，你失去的不僅是幸福，還有健康。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅會增加誘發心髒病的致病因素，而且會增加患其他病的可能性。因此，學會製怒已經成為一門生活的藝術。下麵是一些能有效控製憤怒情緒的方法：
1．有意識地控製情緒
當你意識到憤怒情緒即將爆發時，要用意念控製自己，並不斷進行自我暗示：“別發火，發火易傷身。”通過積極的自我暗示與自我激勵，可以把憤怒的情緒調整到可控範圍之內。內心平和，便能夠獲得戰勝怒氣的精神力量。
2．切忌反應過度
發怒時，任何人都會處於暫時的失控狀態，但是我們應該學會克製自己，讓自己很快冷靜下來。他們會做出合理的反擊，絕不會反應過度，因為他們清楚，激烈的回擊必然招致更大的怒氣，結果會兩敗俱傷，實在不值得。
3．合理、適當宣泄
當心中出現怒氣時，強行壓製怒火絕不是好辦法，這樣做有損健康。正確的做法是采用適當宣泄的方式，比如在空曠的地方大喊、大哭一場、參加體育運動以消耗旺盛的精力等。這些行為都會有效釋放內心的衝動。當然，找人傾訴也是宣泄心中煩悶的好辦法。
4．自我按摩
怒氣會使你的頸部和肩部肌肉緊張，引起頭痛。自我按摩頭部或太陽穴十秒鍾左右，有助於減少怒氣，緩解肌肉緊張。當然，如果條件允許，還可以去盲人按摩店放鬆身心，非常有助於放鬆，減緩怒氣。