寬容，意味著你有良好的心理。寬容，對人對己，都可成為一種無需投資便能獲得的精神補品。學會寬容不僅有益於身心健康，而且對贏得友誼、保持家庭和睦、婚姻美滿，乃至事業的成功都是必要的。
第十節 情商測試：你的社交能力如何？
這份社交能力自測，共包括30道題，你可按照自己的符合程度進行打分，凡符合者打5分，基本符合者打4分，難於判斷打3分，基本不符合者打2分，完全不符合者打1分，最後統計總得分。
1.我上朋友家做客，首先要問有沒有不熟悉的人出席，如有，我的熱情就明顯下降。（）
2.我看見陌生人常常覺得無話可說。（）
3.在陌生的異性麵前，我常感到手足無措。（）
4.我不喜歡在大庭廣眾麵前講話。（）
5.我的文字表達能力遠比口頭表達能力強。（）
6.在公共場合講話，我不敢看聽眾的眼睛。（）
7.我不喜歡廣交朋友。（）
8.我的要好朋友很少。（）
9.我隻喜歡與同我談得攏的人接近。（）
10.到一個新環境，我可以接連好幾天不講話。（）
11.如果沒有熟人在場，我感到很難找到彼此交談的話題。（）
12.如果要在“主持會議”與“做會議記錄”這兩項工作中挑一樣，我肯定是挑選後者。（）
13.參加一次新的集會，我不會結識多少人。（）
14.別人請求我幫助而我無法滿足對方要求時，我常感到很難對人開口。（）
15.不是不得已，我決不求助於人，這倒不是我個性好強，而是感到很難對人開口。（）
16.我很少主動到同學、朋友家串門。（）
17.我不習慣和別人聊天。（）
18.領導或老師在場時，我講話特別緊張。（）
19.我不善於說服人，盡管有時我覺得很有道理。（）
20.有人對我不友好時我常常找不到恰當的對策。（）
21.我不知道怎樣同嫉妒我的人相處。（）
22.我同別人的友誼發展，多數是別人采取主動態度。（）
23.我最怕在社交場合中碰到令人尷尬的事情。（）
24.我不善於讚美別人，感到很難把話說得自然親切。（）
25.別人話中帶刺揶揄我，除了生氣外，我別無他法。（）
26.我最怕做接待工作，不喜歡同陌生人打交道。（）
27.參加集會，我總是坐在熟人旁邊。（）
28.我的朋友都是同我年齡相仿的。（）
29.我幾乎沒有異性朋友。（）
30.我不喜歡與地位比我高的人交往，我感到這種交往很拘束，很不自在。（）
計分方法：
把你的得分相加即為本測驗的總分。你的總分越高，你的社交能力就越差；反之，你的總分越低，你的社交能力就越強。
測試結果：
如果你的總分大於120分，那麼你的社交能力存在很大的問題，你不太善於與人交往或你不喜歡社交，社交對於你來說，是一件痛苦或讓人害怕的事。你在社交場合，習慣於退縮逃避，你對自己的社交能力沒有自信，你還沒有學會如何與別人尤其是陌生人打交道。為此，你要走出自我封閉的圈子，嚐試去與人交往，不怕失敗和尷尬，你會發現人際交往帶給你的許多樂趣和益處。
如果你的總分在91～120分之間，你的社交能力還有待進一步提高，你對人際交往還有些拘謹和尷尬。但你是可以交往的，如果你更大膽些，更多地注意培養自己的社交能力，那麼你將會從社交活動中獲得更大的快樂和成功。
如果你的總分在70～90分之間，你的社交能力尚可。
如果你的總分低於70分，那麼，你是一個善於社交的人，你喜歡交往，能從社交中獲得快樂和收獲。你能與不同的人相處，能較快地適應環境。