自我提問：我是一個完美主義者嗎？追求完美是否反而讓我損失更多？
對，你沒有看錯，就是叫你放棄追求完美！
凡事追求完美的人隻會讓自己最後沮喪、羞愧地承認自己達不到完美的標準，從而感到無力、自卑、受阻、煩惱。
追求完美本身是沒有錯的。
問題在於，我們總是想著要做到最好的時候，我們就不知道如何下手，而且會猶豫不決，或者專注於細節而忽略全局，過於拘泥原則而使靈活性受限，結果浪費了原本充足的時間，反而不如一開始就不給自己設限，先自由發揮，然後再看是否有可改進的地方。
有很多心理研究證實，希望達到完美境界的人的完美期望值與他們可能獲得成功的機會恰恰成反比。
因為越是追求完美越不能客觀冷靜地處理事情。
而且，完美不是一個絕對的概念，而是相對的。
在一定的階段和時間裏，我們可以達到一定程度的完美，這就已經足夠了，如果還是無休止地總是覺得可以做得更好或者有更好的可以代替，那我們就不能在最適當的時機完成一件事情，而錯過了我們最好的有利時機。
追求完美有時還會演變成一種力爭第一的心理，對自己要求太高，而現實達不到期望結果的時候，這些對自己太苛刻的人就會接受不了這種理想與現實的落差，嚴重的甚至會造成絕望的心理，走上自殺的道路。
實際上，這些想把每件事都做得很完美的人，並不是一個強者。
他們之所以不能容忍瑕疵，是因為想把自己保護起來，免受他人的指責和譏諷，或者希望由此贏得別人的尊重和愛，這將使他們無法過上快樂的生活。
追求完美會給你帶來強烈的焦慮、沮喪和壓抑。由於你總以理想的模式來選擇、評價自己和自己生活中的一切，容不得任何一絲不足，你常常會因為生活中的挫折而痛苦不已，而且非常自責，從而變得孤僻、憂鬱、消沉。
這時，你是不是意識到了追求完美是一個很隱蔽的不快樂陷阱？馬上檢討一下自己，是否因為過分追求完美，對自己要求過高、過於苛刻而感到很不快樂？
跨越陷阱的重要的一點是，我們應該保持平和的心態，山外有山，天外有天，承認我們不可能是最好的，也要明白沒有人會十全十美——
凡事隻要我們付出了足夠的努力，及時完成，並且可以從中取得進步，就已經是最完美的結果了。
享受此刻時光
自我提問：我是否有停下來感受某一刻的時光？我是否有盡情享受現在所擁有的
好好盤點你現在所擁有的東西並一一享受，會比你總為失去的或得不到的東西算計、耿耿於懷更快樂
注意，我們說的是“失去的或得不到的東西”，所以，並不是鼓勵你“小富則安”，不思進取，對自己不作要求。
你有意追求且又在你能力範圍之內的，同樣要堅持追求，隻是在追求的同時，我們更應該享受此刻
不然就會像Lisa那樣：