舉個例子來說。
南希是家中四個孩子裏的大姐，她相當負責任，而且因為“很懂事”而得到許多讚美。南希很早就了解愚蠢或幼稚並不為人所接受。在學校時，她很負責，每天都準時上學，而且會把所有的作業做完。當老師征求自願的人時，她總是第一個舉手，而且她從來都不缺席。
到了青少年時期，她覺得自己的責任感為自己帶來許多壓力，這些壓力已經使她無法承受。所以她的性格來了一百八十度的大轉變，她變得相當不負責任。有一段時間，南希不上學，也不幫忙做家事，而且吃藥，她染上了一種藥癮。她把所有不好的事都藏在心裏，甚至對治療師都守口如瓶。
多年來，南希認為負責任這個角色很重要，這種想法限製了她。事實上，要負責任的重要性完全主導了南希的人生。隻有當她允許自己減輕自己的期望，才能開始享受人生。當別人要求南希為自己定義時，她說：“我一定準時，而且我說到做到。”南希常常會承諾去做她沒有興趣的事，因為她想做個負責的人。
可以說，南希是用理智來生活而不是用心來生活的人，因此她最後也毫無懸念地失去了自己的生活。
人們往往把壓力等同於動力，可是不管從科學還是從生活的角度來講，這一公式都不成立。因為在大多數情況下，壓力不僅不能轉化為動力，反而還會阻礙動力的發揮。很長時間以來，人們都生活在這種錯誤的觀念之中，直到最近幾年人們才意識到，過重的壓力已經嚴重損害了人們的心理和身體健康。所以說，壓力與動力之間沒有任何必然的聯係。
當然，這不代表我們可以對自己對別人不負責任。一個人的責任感是衡量其品質的重要標準，沒有責任心的人自然得不到社會和自己的認同。但是，我們也要知道，我們不能讓責任成為壓力，每個人肩上所擔負的責任都很多，如果將它們統統視為壓力，一個人是無論如何都走不遠的。
總之，成功並沒有具體的定義，它是因人而異的。人生在世不過數載，切不可把名利、財富當作成功的唯一標準，每個人都應該淡然麵對名利，淡然麵對“成功”的壓力，學會給自己減壓，這樣才能輕鬆生活，遠離心累。
輸得起，才能笑到最後
人生像是一場賭博，誰都想去玩，也都想贏，但是因為怕輸，很多人不敢玩。其實誰都不可能永遠是贏家，或者永遠是輸家。人生本來就是一條崎嶇的路，難免會有波折。我們應該知道成功本來就是用失敗換來的，在我們麵臨著各種風險與挑戰的同時，也隱藏著各種機遇。古人說“勝敗乃兵家常事”，隻有經得起失敗打擊的人，才能曆練出獲得成功的本領。
經過失敗，我們看到了自己的不足和缺點，加以改正以後，才能站得更高，看得更遠。心理學家也認為，人們要想獲得成功，首先必須具備不怕輸的品質，要學會認輸。一時的得失並不能決定人生真正的成敗，真正的勝利者是笑到最後的人。所以隻有你輸得起，才會為下一次的成功積蓄力量和信心，成為笑到最後的人。
這和玩牌一個道理，有時候你越是怕輸，就越是會輸，因為你怕輸而沒有了自信心、沒有了平常心，所以輸得越厲害。其實輸贏也不過是人生的常態，我們應該把輸看輕、看淡，去總結經驗教訓，避免以後重蹈覆轍。在通往成功的大道上會遇到許多“絆腳石”，不必為一時的失敗而沮喪，有壓力，隻要正確對待，不氣餒、持之以恒、始終堅定如一，成功就會有希望。這也是“失敗是成功之母”的內涵！
美國人心目中的英雄——米契爾，他在46歲的時候，被燒得體無完膚、不成人形，在51歲時，因一次墜機事故後腰部以下全部癱瘓，卻還是通過自己的努力成了一位百萬富翁，成為一位受人愛戴的演說家、企業家，還成為美國坐在輪椅上的國會議員，不僅拿到了公共行政碩士學位，而且還持續他的飛行活動、環保運動及公共演說。在演講中，米契爾曾經說過：“我完全可以掌控我自己的人生之船，掌控船的浮沉，我可以選擇把目前的狀況看成倒退或是一個起點。”
一個人的一生中如果遇到一次災難，也許還可以挺過去，但是接連的打擊就很可能會把一個人的心靈防線徹底擊敗。米契爾卻是一個奇跡，他仍不屈不撓，努力使自己做到最大限度上的獨立自主。