在我們的心靈深處，總有那麼一種情愫使我們茫然不安，無法寧靜，這種情愫叫浮躁。浮躁是一種衝動性、情緒性、盲動性相互交織的病態社會心理，浮躁的人一般容易見異思遷，他們做什麼事情都沒有恒心，急功近利，總想投機取巧。
浮躁通常有以下幾種具體表現：其一，心神不寧，麵對急劇變化的社會形勢，心中沒底，對前途沒有信心，內心充滿困惑和憂慮；其二，焦躁不安，在情緒上表現得很急躁，急功近利，在競爭時往往感覺力不從心，焦慮不安；其三，盲動盲從，由於心中不安，情緒取代理智，行動具有盲目性，行動之前缺乏思考，隻是盲目地工作和學習，或者是隨時模仿和跟從別人，而不去想自己到底需要什麼。
人一旦處於浮躁中，其工作和生活的效率都非常低，浮躁會給人造成嚴重的心理疲憊。
浮躁是人生的大敵，人一旦浮躁，就會終日心神不寧，焦躁不安，長此以往，就會喪失收放自如的生命彈性。培根曾在《凡事不可急於求成》一文中這樣寫道：“二位智者說過：慢些，我們就會更快。沒錯，有人為了顯示效率，凡事草草了事，結果得不償失，使得一件本可一次完成的事情，要回頭重複多次。所以，做事情不要急於求成。”工作不能浮躁，創業不能浮躁，管理不能浮躁，人際交往不能浮躁，日常生活也不能浮躁。浮躁不僅是成功最大的障礙，還會影響人的心理，讓人不得片刻安寧，被各種負麵情緒困擾，疲憊不堪。我們應該讓自己淡定一點，靜下心來，遠離浮躁。
那麼，我們到底應該怎樣做才能遠離浮躁呢？對此，很多人都很困惑。現在，完全不必困惑了。當感覺浮躁的時候，不妨打開本書，它會帶你走出浮躁的深淵，助你找回淡定，保持內心的寧靜，從此悠然地生活。
本書共分為三篇，第一篇帶你認識浮躁；第二篇詳細地論述了告別浮躁的方法；第三篇，告訴你如何獲得內心的淡定和寧靜，過上悠然的生活。人隻有在認識浮躁的前提下，才能找到走出浮躁的良方，進而獲得悠然的生活。三篇層層遞進，相信在閱讀的過程中，你一定會有所收獲。本書拒絕深奧難懂，將浮躁產生的根源、浮躁的特征、遠離浮躁的方法以生活實例的形式呈現在你麵前，讓你一目了然，在輕鬆的閱讀中獲得悠然生活、平定內心煩擾的人生智慧。
如果你還在為浮躁困擾，還在抱怨生活的疲憊，請打開本書！
編著者
2012年4月