不懂得沉澱的人，內心難以獲得真正的寧靜，也得不到真正的快樂。他們被各種事物誘惑，不停地追逐不同的目標，結果卻事事差一步，煩惱和痛苦也由此而生。這些煩惱和痛苦又會加深浮躁的情緒，如此循環往複，人生必然疲憊不堪。
其實，真正讓我們疲憊的不是生活，而是我們的內心。當我們感覺到內心的喧囂時，不如讓自己沉澱下來，就像河裏的水，無法載動鵝卵石，就讓它們沉澱在河底，自己依然瀟灑地向前流去。人生也應該如水，學會沉澱，才會澄明清澈；放下一些東西，才能瀟灑向前。
浮躁與疲憊是選擇，寧靜與悠然也是選擇
很多人都有一個慣性思維，盲目地認為“幸福就在山的另一邊”，他們執著追求遠方的幸福，對已經擁有的東西不屑一顧。就這樣，他們選擇了浮躁，也選擇了疲憊的生活。
其實，幸福不是我們即將得到多少，而是我們已經擁有多少，我們所擁有的才是構成幸福的主體。如果能夠樹立這樣的認知，我們的心靈就會獲得寧靜，變得悠然。比如，冬日的清晨，陽光透過窗戶照進來，如果我們能夠體味這種幸福，那麼心就會寧靜，生活如此輕鬆、快樂。悠然就是這樣簡單，不用竭力去塑造，也不用費力去追求，隻要選擇關注自己已擁有的，就會獲得寧靜與悠然。
認為幸福在前方或他處，盲目地追求幸福，一方麵，不停地追趕讓人疲累不堪；另一方麵，一直追求卻從未能把幸福抓在手中，往往會讓人越來越懊惱、浮躁，試問，這樣如何能悠然地生活呢？顯然，這違背了幸福的初衷，幸福會遠離我們。
現實生活中，很多人都選擇了一種錯誤的幸福認知。在他們看來，幸福在遠方，因而每時每刻都迫切地渴望幸福、忙碌地追求幸福，內心長期處於不滿足的狀態；越是得不到就越想得到，越來越急功近利，心浮氣躁。如此一來，便會陷入更大的失望和沮喪中，痛苦地煎熬。
其實，人生就像登山一樣，很多人以為最美的風景在山頂，所以從一開始就低頭往上爬，隻想盡快到達山頂，從不抬頭、靜下心來看看身邊的景物。單調、勞累的旅途讓心變得浮躁，浮躁的心讓人看不到幸福，不幸福又讓人覺得旅途更加單調、勞累……於是，在這個惡性循環中越陷越深，離幸福越來越遠。
要想打破這個惡性循環是非常容易的。當我們調整自己對幸福的認知，學會因已擁有的而滿足、快樂，不再眺望遠處的風景，不再為追求的幸福而浮躁的時候，我們的內心就會變得寧靜、淡定，我們的生活就會變得悠然。
一位年輕人步履匆匆地行走在路上。此時，他的身邊有美麗的鮮花，有溫暖的陽光，孩子在路上嬉戲，幸福的戀人手挽著手在散步……但是，他對這些美好的事物全然不見，隻是低頭匆忙趕路。
這時，一個人攔住了他，問道：“年輕人，你為什麼步履匆匆？”
小夥子沒有停下匆忙的腳步，仍然繼續向前走，非常煩躁地答了一句：“別攔著我，不要浪費我的時間，我在追求幸福。”
轉眼間，時間過去了20年，年輕人已到中年，他依然低頭匆忙地趕路，不肯做片刻地停留。
這時，又有人攔住了他，問：“朋友，你為什麼這麼著急？”
“走開！別擋著我！我在追求幸福。”他煩躁地說道。
時間又過去了20年，他已經成了一個麵色憔悴的老人，卻還沒有得到幸福，他感到沮喪、難過。這時，有人問他：“朋友，你還在追求幸福嗎？”
“是的。”
“現在你得到了嗎？”
“沒有。”
“其實如果你停下來，就會發現幸福就在你的身邊。幸福不是遠處的目標，而是我們已經擁有的東西。如果你靜下心來，不要這麼浮躁，你就會得到自己的幸福。對幸福的迫切讓你變得浮躁，無法找到幸福。現在，靜下心來看一看，你看，美麗的夕陽、搖曳的楊柳、孩子們的歡笑、戀人間的濃情蜜意……這一切不都是幸福嗎？你那樣急切的追求，讓你與它失之交臂了。”
老人聽完後，猛地驚醒，眼淚掉了下來。原來跟他對話的那個人，就是幸福之神，他低頭追尋了一輩子，最後才發現其實幸福之神就在身邊，但是他如此浮躁，以至於看不見幸福的所在。
生活是寧靜、悠然的幸福，還是浮躁、疲累的煎熬，取決於我們的選擇。當我們選擇將目光停駐於已擁有的事物上時，就已經約定了幸福。