母乳喂養方法
掌握嬰兒需要的乳量
從解剖學上來看，所有母親都適合喂養她們的嬰兒，母親的乳汁最適合嬰兒。乳房產生的乳汁是嬰兒的天然食物，嬰兒不會拒絕食用。就身體而言，母親是完全能夠喂養她的嬰兒的：乳房的大小和可產生的乳量無關。乳量乃取決於嬰兒的攝食量多少，因此，供給和要求也是如此。嬰兒攝食的乳量越多，母親乳房產生的乳量也越多。
新生兒需要的乳量為：每450克體重每日需要50～80毫升。所以，一個3千克的嬰兒每日需要400～625毫升。你的乳房可在每次哺乳3小時後產生乳汁40～50毫升，因此，每日產奶720～950毫升是足夠的。
掌握開始喂奶的時間
母親第1次給寶寶喂奶叫“開奶”。
在過去很長時間裏，人們大多強調母親產後非常疲勞，需要一段時間休息，所以一般應在嬰兒出生後6～12小時才開始喂奶，好像這樣才有利於母親。
其實早開奶有利於母子的健康，產後應盡早讓孩子吮吸母親乳頭，新生兒強有力的吸吮是對乳房最好的刺激，喂奶越早越勤，乳汁分泌得越多。新生兒出生後第1個小時是敏感期，而且生後20～30分鍾內，嬰兒的吸吮反射最強，因此母乳喂養的新觀點提倡產後1小時內即開奶，最晚也不要超過6小時。早開奶存在許多好處：
1.母親產後泌乳必須依靠嬰兒對乳頭的吸吮刺激。寶寶盡早吮吸乳頭，能促使早下奶，下奶快。
2.加快母親子宮複位，早止出血。嬰兒吸吮引起催產素的分泌，可使產後子宮收縮，加快複位，有助於產後出血盡早停止。
3.使嬰兒早獲免疫能力。早喂奶，寶寶可以獲得初乳中大量的免疫物質，加強嬰兒抵抗疾病的能力。
4.早日密切母子感情。新生兒敏感期正是建立母子間感情聯係的最佳時期，母子接觸的時間越早、母子間感情越深，孩子的身心發育就越好。
5.能夠及時補充嬰兒從母腹到人間的生理斷層，能夠盡快獲得生理需要，特別是水分、營養的及時補充，有利於嬰兒成長的連續性。
做好母乳喂養的準備
在分娩前就應該決定是否采用母乳喂養嬰兒，這樣就可為母乳喂養做準備和計劃。過去有人建議婦女可用2個指尖搓動，或用其他物品碾壓乳頭，甚至用指甲刷擦洗乳頭，使之變硬。使乳頭變硬的這種方法現在已不重要了。如果有的乳頭凹陷的話，必須采取特別措施，如遇乳頭完全扁平的情況，嬰兒就不能啜住乳頭，這種情況是十分罕見的。但是如果確實是乳頭凹陷的話，可以穿著胸罩使乳頭稍為凸起。
如果孕婦在醫院分娩，入院時就應告訴看護人員，說明自己打算用母乳喂養嬰兒，一定要求醫護人員幫助。必要時可要求看護人員或護士長，請他們坐下來和你詳談有關嬰兒喂養方法，以及當場提出一些有關該做什麼與不該做什麼的詳細意見，多聽取醫生的建議。
母嬰初次接觸
嬰兒一出世，就試著給嬰兒吸吮乳房，這對母親和嬰兒都有好處。如果在醫院的產房裏，可以要求把嬰兒放在自己的胸部上。上述做法有2個重要因素：自然地吸啜會刺激荷爾蒙（即“催產素”）的產生。一旦嬰兒誕生後，這種激素可使子宮收縮並在嬰兒分娩後不久排出胎盤。另外，出生後不久，讓嬰兒吸啜也有助於形成一個很強烈的結合感情。嬰兒偶然會有阻塞現象，不必擔憂，吸啜的自然反射是很強烈的，嬰兒出生後即有吞咽的能力。
正確進行初乳喂養
嬰兒分娩後72小時，乳房不產生乳汁，而產生一種稀薄的、黃色的液體，名為“初乳”。初乳的成分是由水、蛋白質和礦物質組成。當嬰兒出生後頭幾天母親還沒有乳汁分泌之前，初乳可滿足嬰兒所有的營養需要。初乳也含有非常寶貴的抗體，能幫助嬰兒抵禦諸如脊髓灰質炎、流行性感冒和腸道感染等疾病。初乳還附帶有一種輕瀉的作用，有助促進排出胎糞，所以一定要給嬰兒喂初乳。頭幾天應規則地把嬰兒抱在胸部前，一是喂哺初乳，二是使嬰兒習慣伏在胸上。如果在一間設有“母嬰房”（即把嬰兒交給母親照看）的醫院裏，並且醫務人員確實鼓勵按要求用母乳喂養嬰兒，這樣就更好了。每當嬰兒啼哭時，可把他抱起靠近乳房，開始時每側乳房僅吸幾分鍾，這樣，乳頭不會酸痛。如果嬰兒是放在醫院嬰兒室的，應該告訴醫務人員，請他們把嬰兒抱來喂養，不要用奶粉喂養，一定要喂養初乳。
做好排乳反射準備
嬰兒吸吮乳房時，母親的腦垂體腺受刺激而激發“排乳反射”，母親能夠感到這種反射。事實上，每當母親看見嬰兒或聽到嬰兒聲音的時候都可能促使泌乳，乳汁可從乳頭射出，為喂奶做好準備。
正確抱持嬰兒
母親正確抱持嬰兒是用手臂懷抱嬰兒，將他的頭放在自己肘彎部，用手托住他的背部和臀部，切勿向前俯身把乳頭塞到嬰兒嘴裏。如果手臂抱住嬰兒時他仍離乳頭太遠，可嚐試在自己膝上放一個枕頭使他躺在上麵，但嬰兒的頭部仍要用臂彎托持。另一個方法是交叉雙腿（俗稱“二郎腿”），用膝部支持著自己抱持嬰兒的手臂，讓嬰兒的手臂能隨意觸摸到乳房，嬰兒對這種親密感是非常愉快的。
掌握嬰兒覓食反射
母親頭幾次抱著嬰兒靠近乳房的時候，應該幫助和鼓勵嬰兒尋找乳頭。用雙手懷抱嬰兒並在靠近乳房處輕輕撫摩他的臉頰。這樣做會誘發嬰兒的“覓食反射”。嬰兒將會立刻轉向乳頭，張開口準備覓食。此時如把乳頭放入嬰兒嘴裏，嬰兒便會用雙唇含住乳暈並安靜地吸吮。許多嬰兒都先用嘴唇舐乳頭，然後再把乳頭含入口中。有時，這種舐乳頭的動作是一種刺激，往往有助於擠出一些初乳。
過幾天，嬰兒就無須人工刺激了，嬰兒一被抱起靠近母親身體，他就會高興地轉向乳頭並含在口裏。
母親不要用手指扶持嬰兒的雙頰把他的頭引向乳頭。他會因雙頰被觸摸受到不一致的引導而弄得不知所措，並拚命地把頭從這一側轉到另一側去尋找乳頭，這就是嬰兒跟著感覺走。
正確哺乳嬰兒的必要性
每次喂哺嬰兒時，應力圖將乳頭正確地放入他的口內，隻有嬰兒將大部分乳暈含在口內，才能順利地從你的乳房吸啜出乳汁。嬰兒以吸和啜2種活動方式從你的乳暈周圍形成一個密封環，當吸食時，嬰兒的舌將乳頭推向口腔頂部（上齶），乳汁是在有節奏地一吸一擠的情況下被吸出來的。隻有當嬰兒對乳暈後方的輸乳管施加壓力時，乳汁才能順利地流出來。
如果乳頭能正確地放入嬰兒的口腔內，那麼，乳頭酸痛或皸裂就可以減少至最低限度。嬰兒有很強的吸啜能力，如果他沒有含著乳暈而隻有乳頭在嬰兒的口內，他能有效地切斷輸乳管的通道，這時就幾乎沒有乳汁流出了。這樣乳頭就變得酸痛異常，結果乳汁的供應就由於乳汁沒有被吸出而減少。這樣，嬰兒將會很自然地吸不到乳汁，並由於饑餓而發脾氣。
做好母嬰哺乳配合
一旦嬰兒在愉快地吸乳時，母親就應安靜下來看著他。如果他的眼睛張開，母親應和他相對而視。當嬰兒吸乳時，母親應對他微笑和輕輕地細語閑談，這樣，他就會把看到母親的臉、聽到母親的聲音和聞到母親皮膚的氣味聯係起來而高高興興地吃奶。母親和嬰兒的協調配合，非常有利於母嬰情感的培養。
兩側乳房輪換哺乳
嬰兒吸啜在起初5分鍾內是最強烈的，此時，他已吸食了80%。一般地說，每一側乳房哺乳時間的長短視嬰兒吸啜的興趣而定。但是，通常不超過10分鍾。大概到達上述時間，乳房已被排空，雖然嬰兒可能還對吸啜感到津津有味，但你會發現嬰兒對繼續吃乳已不感興趣：他也許開始玩弄你的乳房，將乳頭在口內一會兒含入、一會兒吐出；他也許轉過臉去，也許入睡。當嬰兒顯露出在一側乳房已吃飽時，應把他輕輕地從乳頭移開，把他放在另一側乳房上，如果他吸啜兩側乳房之後睡著的話，他可能已經吃飽了。母親要想知道他睡著是否是由於吃飽的緣故，隻要看他是否在約10分鍾後醒來又再次吃奶就知道了。同樣地，如果嬰兒看來隻從一側乳房中吸食已能滿足他的需要量的話，那麼，下次喂奶時，一開始就應換用另一側乳房哺乳。
哺乳不要移動乳房
切勿將吸食中的嬰兒從乳房拉扯開——這樣做隻會弄傷乳頭。為了把吃奶中的嬰兒移開，可穩定地輕壓他的頦部使他鬆開口。另一辦法是用手指滑入乳暈和嬰兒頰部之間，將小手指放入嬰兒的口角內。上述這兩種方法都會使他的口張開，並且使乳房容易滑脫，而不必使用其他方法把乳頭弄出來。在頭幾天裏，這些做法十分重要，因為乳頭需要變硬以利哺乳。
掌握母乳喂養姿勢
母親可以按自己選擇的姿勢喂哺嬰兒，隻要他能夠含住乳頭同時自己覺得舒服、輕鬆自如。可以實踐各種方法並采用感覺最自然的一種。在1天以內要改換各種授乳姿勢——這樣做將會保證嬰兒不會僅向乳暈的一個部位施加壓力，並且盡量減少輸乳管受阻塞的危險。
如果坐著授乳，一定要位置舒服。
必要時，可用軟墊或枕頭支持雙臂和背部。
躺在床上喂乳也很好。特別是在頭幾周和晚上，沒有理由不這樣做。母親應采取側睡姿勢，如希望更舒服，則可墊上枕頭。輕輕地懷抱嬰兒的頭和身體緊靠你的身旁。可能需要把嬰兒放在枕頭上，使他的位置高一點以便吸吮乳頭，但是較大的嬰兒應該躺在床上並靠在母親身邊，保證母親臀部下側的肌肉不受扭曲或拉得太緊，因為這樣會使奶流減慢。另一種辦法就是在母親手臂下墊個枕頭，把嬰兒放在枕頭上，讓他的雙腿放在母親後方。嬰兒麵向母親的乳房，而手可以托住他的頭部。
開始時，母親所選擇的授乳姿勢可能會受到分娩影響，例如，若做過會陰切開術的話，就會覺得坐起來非常不舒服，因此，側臥授乳更為適合。同樣的，如果做過剖腹產手術，腹部就太柔嫩以致不適宜讓嬰兒躺在上麵，因此要把嬰兒的腳放在臂下的位置，或把他放在床上靠在自己身旁的位置授乳。
把握母乳喂食次數
嬰兒因為身體幼小需要多次喂食。母乳喂養的嬰兒可能比奶粉喂養的嬰兒喂食次數更多，這是由於前者吸收乳汁更快。
嬰兒應按要求喂食。父母親很快就學會辨別嬰兒饑餓時的啼哭聲。新生嬰兒每2小時需要喂奶1次，一天喂的次數多達8～10次；嬰兒長大至1個月左右，通常每3小時進食1次；約2～3個月左右，則每4小時喂食1次。
大多數3個月大的嬰兒在晚上喂食後都睡一整夜，但不應考慮放棄晚間哺乳，除非嬰兒一直熟睡不醒。
掌握夜間哺乳知識
要滿足嬰兒對食物的要求，就應增加哺乳時間，每次最少哺乳要用30分鍾，這樣，24小時就花去了3個小時。由於夜間哺乳比其他事情更為重要，因此，母親往往為照料嬰兒而弄得疲倦不堪和精神緊張，一天睡不上幾個小時，母親的睡眠方式在很長時期內會被破壞。所以，母親應在白天和晚間爭取充分的休息，作為丈夫應該協助妻子，並且幫助妻子做一些家務事。在撫育孩子方麵，妻子和丈夫應該是平等的，當妻子進行大部分授乳工作時，丈夫就應該為嬰兒做些其他的服務才對。
實際上，雖然母乳喂養在夜間哺乳不應完全是丈夫的責任。但如果嬰兒睡在另一間房裏，就可請丈夫把他抱來喂，並且在喂完奶後把他抱回嬰兒睡房和換尿布。
適當減少夜間喂食
嬰兒在體重達到4.5千克的時候，他才能一次睡眠5個小時以上，不會因饑餓而醒來。嬰兒的體重一旦達到上述標準，就可嚐試把兩次授乳之間的時間延長，以便能獲得6小時安靜的睡眠，並能順利地停止淩晨給嬰兒喂乳，嬰兒有他自己的吃奶規律，但一般地說，巧妙地省去嬰兒最後一次喂乳是合理的，以便自己能按規定的時間睡覺。但是要靈活處理，也許嬰兒不想停止淩晨的哺乳，無論怎麼樣力圖改變哺乳程序，他還是醒來就饑餓了。