橫擦八髎穴
位置：在骶椎上，分為上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8個穴位，分別在第1、2、3、4骶後孔中，合稱“八髎穴”。
按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者一手扶其腰部，另一手緊貼骶部兩側八髎穴處，手掌著力往返橫擦骶骨八髎穴處 2分鍾。
功效：清熱利濕，調經止痛，通利二便。治療腰骶部疼痛等病症。
按揉氣海穴
位置：肚臍直下1.5寸（約2橫指寬）。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指順時針方向按揉氣海穴約2分鍾，然後逆時針方向按揉約2分鍾。或用艾條對準氣海穴熏到微微發熱、皮膚有紅暈為止。
功效：治療產後腰痛、小腹疼痛、月經不調、痛經、閉經等。
按揉關元穴
位置：把肚臍和恥骨聯合連線5等分，從肚臍往下3/5處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站於一側，用拇指點按關元穴約半分鍾，以局部有酸脹感為宜。
功效：治療產後小腹隱痛、月經不調、痛經、閉經、神經衰弱、失眠症等。
按揉膈俞穴
位置：在背部，第7胸椎棘突下旁開2橫指寬處，平肩胛小角。
按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者用兩手拇指順時針方向按揉兩側膈俞穴約2分鍾，然後逆時針方向按揉約2分鍾，以局部按壓有酸脹感為宜。
功效：治療慢性出血性疾病、產後惡露不盡、產後腰腹疼痛、貧血、呃逆、嘔吐、蕁麻疹、皮膚病等。
按揉三陰交
位置：小腿內側，內踝尖直上4橫指，骨後緣處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指順時針按揉兩腿三陰交各約2分鍾，然後逆時針方向按揉2分鍾。
功效：治療月經不調、痛經、產後腰腹部隱痛、產後惡露異常、失眠等。
【輔助穴位】
腰背部：脾俞
上肢：合穀
下肢：地機、足三裏
【局部按摩】
揉小腹部：雙手虎口交叉，掌心對小腹，緊貼肚皮，順時針方向按摩腹部6分鍾。
搓腰骶部：被按摩者俯臥，按摩者用掌根從上向下搓腰部正中和兩側肌肉，直到尾骨處，持續5分鍾，以發熱感向小腹發散為宜。
團摩臍周：右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當用力順時針繞臍團摩腹部0.5～1分鍾，以腹部發熱為佳。
產後缺乳
產後乳汁少或完全無乳，稱為“缺乳”。乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養狀況、休息和勞動都有關係。任何精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷，都會減少乳汁分泌。乳汁過少也可能是由乳腺發育較差，產後出血過多或情緒欠佳等因素引起，在這個時候丈夫的作用就很關鍵了，除了安撫妻子以外，還可以配合穴位按摩改善此症狀。
【特效穴位按摩】
指推膻中穴
位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站於一側，用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約2分鍾，以脹麻感向胸部放散為佳。
功效：主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳症、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆等。
掐少澤穴
位置：在小指外側指甲角根部。
按摩方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒，然後鬆開3秒，反複操作10次即可。
功效：治療乳房脹痛、乳汁少等乳房疾病非常有效，還可治療頭痛、昏迷、咽喉腫痛、高熱等病症。
點揉乳根穴
位置：在乳頭直下，乳房根部，左右乳房各有一穴。
按摩方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴半分鍾，然後順時針方向按揉乳根穴約1分鍾，再逆時針方向按揉約1分鍾，以局部有酸脹感為宜。
功效：治療胸痛、胸悶、乳房脹痛、乳汁少、咳嗽、氣喘、打嗝不停等。
按揉中脘穴
位置：在胸骨下端和肚臍連接線中點處。
按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按壓中脘穴約半分鍾，然後順時針方向按摩約2分鍾，以局部感到酸脹為佳。
功效：治療腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘、產後血虛、食欲不振、乳汁不足等。
按揉足三裏
位置：脛骨外側，在膝眼下方約4橫指寬處。
按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指順時針方向按揉足三裏約2分鍾，然後逆時針方向按揉約2分鍾，以局部有酸脹感為宜。
功效：治療腹脹、腹痛、腹瀉、產後血虛、消瘦、食欲不振、乳汁不足等。
按揉太衝穴
位置：腳背麵，第1、2腳趾根部結合處後方的凹陷處。
按摩方法：按摩者握住被按摩者前足，用拇指點按太衝穴半分鍾，順時針方向按揉1分鍾，逆時針方向按揉1分鍾。
功效：治療月經不調、痛經、閉經、產後乳汁不暢伴有乳房脹痛等。
按揉三陰交
位置：小腿內側，內踝尖直上4橫指，骨後緣處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指順時針方向按揉三陰交2分鍾，逆時針方向按揉2分鍾，使局部有酸脹感。
功效：治療失眠、心悸、心慌、高血壓、月經不調、痛經等。
【輔助穴位】
胸腹部：期門、氣海
腰背部：膈俞、肝俞、脾俞
上肢：合穀
下肢：血海
【局部按摩】
按摩乳房：被按摩者仰臥或坐位，按摩者用兩手中指、食指、無名指的指腹，在乳房周圍按順時針方向旋轉按揉，並向乳頭方向移動；再用一手五指由乳頭向周圍呈放射性地推揉。
足部按摩：拇指指尖掐按垂體，屈曲食指第一指間關節，拇指指腹置於食指間屈麵垂直推壓脾、胃，拇指直推胸；屈曲食指第一指間關節推按生殖腺、子宮。每個反射區各操作兩分鍾左右，每日一次。按摩結束後多飲水。
｜專家提示｜
產後缺乳食療之人參黃精豬蹄湯：
人參6克，黃精20克，通草5克，豬蹄250克，花生米30克，紅棗20克。將豬蹄洗淨切塊，人參、黃精、通草、花生米等一並洗淨，紅棗去核，共放入沙鍋中，加鹽、料酒、薑片、蔥段、水適量，小火煮2?3小時，加味精調和後即可喝湯，並吃豬蹄、人參、花生米、紅棗等。
乳腺增生
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。約70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25～45歲的女性。其主要症狀為一側或兩側乳房同時或相繼出現大小不等的類圓形硬的結節腫塊，觸摸的時候感覺到腫塊表麵光滑，是可活動的。雖然乳腺增生屬於良性疾病，但惡變的可能性也很大，要引起夫妻雙方的共同重視。
【特效穴位按摩】
指推膻中穴
位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站於一側，用拇指自下向上推膻中穴約2分鍾，以脹麻感向胸部放散為佳。
功效：治療胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症、心悸等。
點揉乳四穴
位置：在乳頭為中心的垂直線、水平線上，分別距乳頭3橫指寬處，上下左右各有一穴。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用中指或食指順時針點揉乳四穴，每穴約1分鍾，然後逆時針點揉約1分鍾，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療乳房發育不良、乳腺增生、乳房平坦、乳頭凹陷、乳房下垂、乳房脹痛、乳汁不足等。
按揉屋翳穴
位置：乳頭直上第2肋間隙處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用雙手拇指順時針方向按揉兩側屋翳穴約2分鍾，然後逆時針方向按揉約2分鍾，以有酸脹感為佳。
功效：治療胸肋脹痛、乳房炎症、乳房脹痛、乳腺增生症、咳嗽、氣喘、咳吐膿血等。
按揉天溪穴
位置：第4肋間隙，前正中線旁開約6寸。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用食指順時針按揉兩側天溪穴約2分鍾，然後逆時針按揉約2分鍾，以酸脹感向乳房放散為佳。
功效：主治少乳、乳癰、乳腺增生、乳房腫塊、咳嗽氣逆、胸脅滿痛等。
點揉乳根穴
位置：在乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。
按摩方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴半分鍾，然後順時針方向按揉乳根穴約1分鍾，再逆時針方向按揉約1分鍾，以局部有酸脹感為宜。
功效：治療胸痛、胸悶、乳腺增生症、乳房脹痛、乳汁少、咳嗽、氣喘、打嗝等。
點按內關穴
位置：手臂的內側中間，腕關節橫紋上約3橫指寬處。
按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指點按內關穴約1分鍾，以酸脹感向腕部和手放散為佳。
功效：治療胸悶、胸脅痛、嘔吐、呃逆、失眠、心煩、心悸、胃炎、偏頭痛等。
【輔助穴位】
胸腹部：膺窗、期門
上肢：合穀
下肢：三陰交
【局部按摩】
梳理乳房：被按摩者仰臥或坐位，按摩者雙手十指張開，沿乳腺管放射狀排列的方向，自外向內地滑動梳理對側乳房約2分鍾。然後按摩者站於被按摩者頭側，雙手十指張開，沿乳腺管放射狀排列的方向，自下向上地滑動梳理雙側乳房約2分鍾。
【足底按摩】
每次按摩30～40分鍾，每日1次，10～15天為1療程。
病理反射區：乳房、肝、腎、輸尿管、膀胱、肺、脾、垂體、生殖腺等。
1.依次食指扣拳法頂壓生殖腺、乳房、肝、腎、膀胱反射區各50次，按摩力度以局部脹痛為宜。
2.拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區50次。
3.拇指指腹推壓法推按肺反射區50次。
4.食指扣拳法頂壓脾、垂體反射區各50次。
｜專家提示｜
妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。堅持每晚用溫水泡腳20分鍾，泡完後按摩腳背前麵的乳腺反射區。
急性乳腺炎
急性乳腺炎是由細菌感染所致的急性乳房炎症，常在短期內形成膿腫，多由金葡球菌或鏈球菌沿淋巴管入侵所致。此病多見於產後2～6周哺乳婦女，尤其是初產婦。病菌一般從乳頭破口或皸裂處侵入，也可直接侵入引起感染。因此，對本病的預防重於治療。在發病初期，可進行穴位按摩治療，一旦化膿就必須馬上就醫。
【特效穴位按摩】
指推膻中穴
位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站於一側，用拇指自下向上推膻中穴約2分鍾，以脹麻感向胸部放散為佳。
功效：治療胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症、心悸、咳嗽等。
按揉肩井穴
位置：後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用雙手拇指按壓肩井穴約1分鍾，然後按揉肩井穴約2分鍾，以局部感到酸脹為佳。
功效：治療乳房紅腫疼痛、頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛不能伸舉等。
按揉大椎穴
位置：頸椎根部，第7頸椎下緣，低頭時鼓起最明顯的骨頭下緣。
按摩方法：被按摩者取坐位、低頭，按摩者站於其身後，用大拇指順時針方向按揉大椎穴約2分鍾，然後逆時針按揉約2分鍾，以局部感到酸脹為佳。
功效：治療乳房急性炎症、發熱、怕冷、脖子痛、青春痘等。
按揉天宗穴
位置：兩手食指、中指、無名指、小指搭在肩膀上，拇指自然向下，拇指指端所指部位。
按摩方法：被按摩者坐位或俯臥，按摩者兩手拇指先順時針方向輕輕按揉天宗穴1分鍾，然後逆時針按揉1分鍾。
功效：治療頸椎病引起的頸部僵痛、肩胛部疼痛、肩關節疼痛、腋下胸壁脹痛、乳房脹痛等。
點按魚際穴
位置：在掌心向上，大魚際肌肉最豐厚處。
按摩方法：按摩者用拇指點按被按摩者魚際穴2分鍾，以酸脹感向上竄為最佳效果。
功效：治療乳癰、乳房腫脹疼痛、咳嗽、咯血、咽喉腫痛、發熱、扁桃體炎等。
掐揉合穀穴
位置：手背部，拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點。
按摩方法：按摩者右手拇指掐揉被按摩者左手合穀穴約2分鍾，左右手交替。
功效：治療乳房急慢性炎症、眼睛疲勞、眼瞼水腫、鼻炎、頭痛、牙痛、喉嚨痛、青春痘、麵神經麻痹等。
【輔助穴位】
胸腹部：膺窗、期門
上肢：曲池
下肢：足三裏、足臨泣
【局部按摩】
揉擠乳房：正坐，將手掌張開，兩手虎口置於患乳的乳根部，然後緩緩反複揉擠乳頭，排出聚積的乳汁。時間10分鍾。此法僅用於未成膿之前。
拍擊上肢：按摩者用一手掌自患側肩部逐漸拍至肘部，再由下向上拍，反複操作5分鍾，使患側上臂皮膚輕度潮紅為止。
白帶異常
白帶是女性的一種生理現象，白帶異常是女性內生殖器疾病的信號，應引起重視。白帶異常可能僅僅為量的增多，也可能同時有色、質和氣味方麵的改變。不同疾病引起的白帶異常其性狀各不相同。乳白色泡沫狀白帶異常伴有外陰部瘙癢者，多為陰道滴蟲感染所致。豆腐渣樣或凝乳狀白帶異常伴有外陰部奇癢者，多見於陰道真菌感染。
【特效穴位按摩】
按揉帶脈穴
位置：在第11肋骨遊離端直下，平肚臍水平處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用食指或中指順時針按揉帶脈穴2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，以感到酸脹並向周圍發散為佳。
功效：治療月經不調、白帶過多、白帶氣味腐臭、疝氣、腰背無力、胸脅疼痛等。
按揉關元穴
位置：把肚臍和恥骨聯合連線5等分，從肚臍往下3/5處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指按壓關元穴約1分鍾，然後順時針方向按揉1分鍾，再逆時針按揉1分鍾，以局部有酸脹感為宜。
功效：治療白帶異常，月經來潮前腹痛、腹脹、腹瀉，閉經，不孕，遺尿，尿頻，或尿瀦留、頭暈頭痛等。
按揉足三裏
位置：脛骨外側，在膝眼下方約4橫指寬處。
按摩方法：被按摩者平躺或膝蓋稍屈曲，按摩者用拇指順時針按揉約2分鍾，然後逆時針按揉約2分鍾，以局部感到酸脹為佳。
功效：治療月經紊亂、白帶異常、產後麵色蒼白、腹脹、腹痛、腹瀉、食欲不振、乳汁不足等。
按揉陰陵泉
位置：膝蓋內下側，脛骨內側突起的下緣凹陷中。
按摩方法：被按摩者平躺或坐位，膝蓋稍屈曲，按摩者以拇指順時針按揉陰陵泉約2分鍾，然後逆時針按揉約2分鍾，以局部感到酸脹為佳。
功效：治療膝關節紅腫疼痛、腹脹、腹瀉、肥胖、顏麵或全身水腫、皮膚黃染、月經不調和白帶增多等。
按揉三陰交
位置：小腿內側，內踝尖直上4橫指（3寸），脛骨內側麵後緣處。
按摩方法：被按摩者仰臥或坐位，按摩者用拇指端順時針按揉三陰交2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療痛經、經前緊張、月經不調、白帶異常、漏下不止、失眠、高血壓、閉經等。
【足底按摩】
每次按摩30～40分鍾，每日1次，10～15天為1療程。
病理反射區：腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、肺、肝、脾、子宮、陰道、生殖腺、腹腔神經叢、下身淋巴結等。
1.依次食指扣拳法頂壓腎、腎上腺、膀胱反射區各50次，按摩力度以局部脹痛為宜。
2.拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區50次。
3.拇指指腹推壓法推按肺反射區50次。
4.食指扣拳法頂壓肝、脾、子宮、陰道、生殖腺、腹腔神經叢、下身淋巴結反射區各50次。
遺精
遺精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性與病理性的不同。其主要症狀表現為每周遺精2次以上，甚至一夜幾次。有些人伴有陽事易舉，但過早射精。遺精並不隻出現在青春期，結婚以後也會有遺精的情況發生，每月1～2次遺精屬於正常現象，如果過多就要引起夫妻雙方的重視了。
【特效穴位按摩】
點按關元穴
位置：從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線5等分，從肚臍往下3/5處為此穴。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站於一旁，用拇指點按關元穴1分鍾，以局部有酸脹感為宜。
功效：治療遺精、陽痿、低血壓、四肢不溫、神經衰弱、失眠症、遺尿、尿頻等。
按揉三陰交
位置：小腿內側，內踝尖直上4橫指，腓骨內側麵後緣處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指順時針按揉三陰交2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療失眠、心悸、心慌、高血壓、陽痿、遺精等。
按揉腎俞穴
位置：腰部，第2腰椎棘突下旁開2橫指寬處，左右各一穴。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用兩手拇指按壓腎俞穴1分鍾，再順時針方向按揉1分鍾，然後逆時針方向按揉1分鍾，以局部感到酸脹為佳。
功效：緩解全身疲勞，治療腰酸腿疼、下肢腫脹、陽痿、遺精、早泄等。
按揉心俞穴
位置：肩胛骨內側，第5胸椎棘突下旁開2橫指寬處。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者站於一旁，雙手拇指順時針按揉心俞穴2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，以局部感覺酸脹、發熱為佳。
功效：治療心慌、心悸氣短、心痛、咳嗽、吐血、胸背痛、失眠、盜汗、夢遺、癲癇等。
按揉命門穴
位置：腰部，第2腰椎棘突下緣的凹陷中。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時針方向按揉命門穴2分鍾，然後逆時針方向按揉2分鍾，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療腰酸腿軟、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、棘間韌帶炎、下肢腫脹、全身疲勞、陽痿、滑精、早泄、小腹冷痛等。
【輔助穴位】
腰部：小腸俞、腰眼、三焦俞、關元俞
腹部：氣海、中極
會陰部：長強、會陰
上肢：合穀、外關
下肢：陰陵泉、太溪、太衝、湧泉
【局部按摩】
拿捏腹部：被按摩者仰臥，按摩者用拇指和食指相對用力，自上而下，從左到右拿捏腹部，然後放鬆，操作2分鍾。
揉捏足趾關節：被按摩者仰臥，按摩者一手扶住其足背部，另一手拇指、食指和中指合力，分別揉捏兩側足趾關節，從足大趾關節到足小趾關節，時間為5分鍾。
擦腰骶：被按摩者俯臥，按摩者用一手手掌緊貼其皮膚處，從其腰部至骶部反複用重力擦摩約2分鍾。
｜專家提示｜
遺精者食療之芡實核桃蓮子粥：芡實研粉50克，核桃仁（上鍋小火炒焦研粉）30克，蓮子肉30克（先用溫水浸泡20分鍾），紅棗10個（生去核）。上品先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫後加入少量糖服用。此品可補脾益腎、固精止遺，能很好地治療遺精。
遺精者在生活中要注意：
1.注意精神調養，避免色情刺激。
2.避免過度緊張，豐富文體生活，加強體質鍛煉。
3.節製性欲， 戒除手淫。
4.注意生活起居：晚餐不宜過飽；睡前溫水洗腳；選擇側臥；被褥不宜過厚；腳部不要蓋得太暖；內褲不宜過緊。
5.少用辛辣刺激之品，如煙、酒、咖啡、蔥、蒜、辣椒等。
【足底按摩】
每次按摩15～20分鍾，每日1次，10～15天為1療程。
病理反射區：腎、心、輸尿管、膀胱、肺、大腦、垂體、腎上腺、生殖腺、前列腺、陰莖、甲狀腺等。
1.依次食指扣拳法頂壓腎、心、膀胱反射區各50次，按摩力度以局部脹痛為宜。
2.拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區50次。
3.由足內側向足外側方向拇指指腹推壓法推按肺、甲狀腺反射區50次。
4.食指扣拳法頂壓大腦、垂體、腎上腺、生殖腺、前列腺、陰莖反射區各50次。
陽痿、早泄
早泄是男性性功能障礙的表現之一，長期的早泄易導致陽痿。陽痿是指陰莖勃起功能障礙，房事困難。早泄主要表現為陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發生射精或射精過早、過快。當男性發生陽痿、早泄時，會產生自卑感，這時伴侶的理解和寬慰就顯得非常重要了。
【特效穴位按摩】
按揉腎俞穴
位置：腰部，第2腰椎棘突下旁開2橫指寬處，左右各一穴。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用兩手拇指按壓腎俞穴1分鍾，再順時針方向按揉1分鍾，然後逆時針方向按揉1分鍾，以局部感到酸脹為佳。
功效：治療腰酸腿疼、下肢腫脹、陽痿、遺精、早泄等。
按揉命門穴
位置：腰部，第2腰椎棘突下緣的凹陷中。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時針方向按揉命門穴2分鍾，然後逆時針方向按揉2分鍾，以局部有酸脹感並向周圍發散為佳。
功效：治療腰酸腿軟、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、棘間韌帶炎、下肢腫脹、全身疲勞、陽痿、滑精、早泄、小腹冷痛等。
點按關元穴
位置：從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線5等分，從肚臍往下3/5處取穴。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指點按其關元穴1分鍾，以局部有酸脹感為宜。
功效：治療低血壓、四肢不溫、神經衰弱、遺尿、尿頻、月經不調、痛經、閉經、遺精、陽痿、早泄等。
按揉八髎穴
位置：左右共8個穴位，分別在第1、2、3、4骶後孔中，合稱“八髎穴”。
按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用拇指點按八髎穴10秒鍾，然後用手掌根緊貼一側八髎穴處，自上而下按揉至尾骨兩旁約1分鍾。
功效：治療腰骶部疼痛、腰骶部韌帶扭傷、腰肌勞損、早泄等。
按揉三陰交
位置：小腿內側，內踝尖直上4橫指，腓骨內側麵後緣處。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指順時針方向按揉三陰交2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療失眠、心悸、心慌、高血壓、痛經、陽痿、遺精等。
【輔助穴位】
頭部：四神聰、百會
腰背部：三焦俞、關元俞、腰眼、小腸俞、長強
腹部：中極、氣海、曲骨
下肢：陰陵泉、湧泉
【局部按摩】
按揉腹部：被按摩者仰臥，按摩者用一手掌按揉小腹2分鍾，再按揉陰莖根部上方的凹陷及陰莖根部兩側，用力逐漸加重，用力向尾骨方向按揉3分鍾。
提拉陰莖：被按摩者仰臥，按摩者用雙手食指、中指扶住陰莖，相對用力輕輕搓移，由根部向陰莖頭移動，再捏住陰莖頭向上提拉幾下，用力不宜重，然後再搓、再提拉，反複做5次。