生活是一個五味瓶，酸甜苦辣充斥其中。我們不要過多地“為物喜，為已憂”。因為境由心造，隻有把自己的心態調節好了，你才可以更加豁達地對待生活中的煩惱與不快。正所謂，心態好一切都好。
◎別被心態擊垮
在生活中，我們經常會遇到困境。在困境中，有的人煩躁不安，怨這怨那；有的人則平靜如水，默默地尋找解決問題的方法。持前一種態度的人，往往無法走出困境；而持後一種態度的人，則能順利地走出困境。
幾年前，中央電視台曾做過一期節目，一位名叫杭平的煤礦工人被埋在地下，34天後竟存活下來了。在《實話實說》中看到杭平回答問題時的那種冷靜，根本沒有人會想到他隻有26歲。的確，如果他不冷靜，怎麼會想出那麼多在地下生存的辦法，怎麼會想出用眼鏡鏡片去割驢子的肉，用來充饑呢？可見，心態好對處在逆境中的人們來說，是非常重要的。
還有這樣一個十分經典的故事：
一輛冷藏車送貨到一家商場，司機停好車後，就和貨主吃飯去了，隻留下一位搬運工人獨自卸貨。當他走到冷藏車廂後，門被風一吹，合上了。
等司機和貨主回來，不見了搬運工人，他們到處找，結果在冷藏車中找到了他。可是他早已縮成一團死去多時了。
於是，司機成為了謀殺嫌疑人。但是後來的調查結果顯示，當時冷藏車的冷氣根本沒有啟動，也就是說冷藏室裏的溫度是恒定的，不足以致人死地，而且司機與搬運工人之間沒有任何利害關係。
經過專家鑒定，搬運工人是被嚇死的，冷藏室的門被風關上了後，他以為自己必然會被凍死，終於被恐懼擊倒。
心理學家說，每個人其實都活在自我設置的情境之中，關鍵在於麵對任何一種境遇，都需要與之相適應的心境去對待。對心境的選擇不一樣，在生活質量的反映上也不一樣。有時候，良好的心態要比命運重要得多。換言之，心態好，一切都好。
從上麵兩個故事中，我們得出了這樣一個道理：與其在慌亂中尋找人生出路而沒有結果，不如讓自己的心平靜，使浮躁的心靈沉澱下來。當心態好時，一切都會朝好的方向轉變。如果在困境中急躁、慌亂，就會把自己置於更加危險的境地。
一位成功者說過：90%的失敗者其實不是被對手打敗，而是自己放棄了成功的希望。其實，人與人的差別隻是一點點，但這小小的差別有極大的不同，小小的差別是思維方法，極大的不同是這種思維方式究竟是積極的還是消極的。
心靈物語
在生活中，無論麵對的情況是好是壞，都要抱著積極的態度，莫讓悲觀占據我們的心靈。我們必須記住：麵對厄運，隻要抱著樂觀的心態，一切都會朝好的方向轉變。有了好的心態，才可能有好的生活，心態好一切都好。
◎遇事多往好處想
改變我們的思考方向，便能學會從不同的角度來看自己和周圍的事物。要是有一件事我們認為是可做的，改變思考方向可增加成功的機會。處事樂觀推動我們向前，而憂慮則會使我們陷於困境之中。
有一位巡回推銷員在又暗又偏僻的路上，發覺自己汽車的輪胎破了，需要更換，但他手上沒有千斤頂。他看見一家農舍裏透著光，於是向前走去借，但他一邊走，一邊卻在心裏反複盤算：“要是沒有人來應門”，“要是他們沒有千斤頂”，“要是他即使有，也不借給我呢”。這樣一想，他就越想越焦躁。在農家門打開時，他一拳打了過去，嚷道：“你留著你那千斤頂好了！”
這個故事譏諷那些失敗主義者，讀來令人發笑。但我們是不是也常常這樣想：“事事總是不如我願”，“我一定無法準時做好的”，“我老是把事情弄得一團糟。”
這些內心話對我們一生的影響，比任何其他力量都大。不論我們喜歡與否，在人生旅途上，這些思想就是我們的領航員。要是思想灰暗悲觀， 我們的一生也注定會是如此，因為那些消極泄氣的話根本不能給我們任何的支持和鼓勵，隻會打擊自信心。
簡言之，要心情好，凡事就得向好的方麵想。下麵是一些可行的方法：
（1）把憂慮和害怕的事說出來。
蘇珊第一次去見她的心理醫生，一開口就說：“醫生，我想你是幫不了我的，我實在是個很糟糕的人，老是把工作搞得一塌糊塗，一事無成。就在昨天，老板說要我調職，他說是升職。要是我的工作表現真的好，幹嗎要我調職呢？”
醫生沒有說話，隻是靜靜地聽著。慢慢地，蘇珊說出了她的真實情況。她在兩年前拿了個MBA學位，現在有一份薪水優厚的工作。這哪能算是一事無成呢？
針對蘇珊的情況，心理醫生要她以後把心裏想到的話記下來，尤其在晚上睡不著覺時想到的話。在他們第二次見麵時，蘇珊寫下了這樣的話：
“我其實並不怎麼出色，我之所以能夠冒出頭來全是僥幸。”“明天一定會大禍臨頭，我從沒主持過會議。”“今天早上老板滿臉怒容，我做錯了什麼呢？”
她承認說：“單在一天裏，我列下了26個消極思想，難怪我經常覺得疲倦，意誌消沉。”
醫生看到她寫下的事情，就要她把這些大聲朗讀一遍，這使蘇珊發覺到自己為了一些假想的災禍浪費了太多的精力。從這之後，蘇珊便聽從醫生的話，遇到了什麼不開心的事情，她就會一一記錄下來，然後大聲地讀出來。久而久之，她就發現許多消極的念頭都是多慮，便能控製自己的思想，而不是被思想套牢了。