以天養人是大道，須知節氣方得調
在中醫看來，大自然是人類的母親，人生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人。作為母親，她時刻不在以她的慈愛和智慧關照著人類。她以日月之光撫育我們，以江河之水潤養我們，以四季變化來照料我們。但是，大自然母親的孩子實在太多了，難免會照料不過來，我們若想享受她的關愛就要符合她的規律。
所以經典上講：“人能應四時者，天地為之父母，知萬物者，謂之天子。”我們隻要符合天地的自然規律，就能得享她的關懷，在她的關懷下頤養長生。天人相應觀是中醫的精髓。
大自然有天地，人有男女，天地有陰陽，人有髒腑。天地有五行五方，人有五髒五官。一年有十二個月，一天有十二個時辰，人有十二條經絡，十二大關節。天有四季，地有四方，人有四肢。天有陰晴變化，風霜雨雪，人有喜怒哀樂。
看到了嗎？我們和自然界對應著，與之息息相關。
中醫養生學為我們提供了詳細的方法，揭示了其中的規律，我們隻要能遵其方法，守其規律，就能借天地造化之力，來調養自身，讓老天來做我們的養生調理師，有什麼能比這更好的呢！
近些年，外國的醫學家們開始對中醫的氣血運行規律產生了濃厚的興趣。因為他們發現，這門由幾千年前中國古代的醫學家們總結出來的學問，竟和現代醫學中的生物鍾概念驚人相似。
那麼久遠的時代，人們就已經發現了在生物體內有一種類似時鍾的機構功能，操控著人體的生理活動，隨著晝夜、四時、四季、節氣交替而發生變化，洋專家們為之驚歎，並且相繼展開研究，他們將之稱為“中國鍾”。
這個中國鍾便是中醫子午流注的概念，它存在於體內，與天地四時、日月交替來調節內在。一天之中十二個時辰、一年之中十二個月，氣血都流注到不同的經絡，不同經絡聯係不同內髒，不同內髒有不同特性，所以隨著時間的變化，都有與之相應的養生方法。
這就是中醫養生的精髓所在，掌握了它，便可以順天而為，讓老天做我們的調理師，天地、日月之力何等之大，我們隻要掌握了與之相應的規律，調整作息、起居、飲食與運動方法，將內在生物鍾與天地自然大鍾調到同一頻率時段，就能真正得享以天養人的巨大收獲，大莫過於天，所以這門學問可以稱得上“養生最大學問”。
迷羅自小從接觸醫學開始，便在學習子午流注的內容，深感這門學問的博大精深，它可以應用到針灸、推拿、飲食、運動等各方麵養生環節中，遵循它的指引，使迷羅與身邊的人受益匪淺。
現在，我想將它整理出來，以它來指導瑜伽修行和日常養生，將為您呈現一個更大更寬廣的養生前景，您會發現從此養生有了更加詳細具體的方法，每個時間都有條可依、有步可循，讓每個人都能找到屬於自己的養生方法。