正確應對眼角膜水腫
準媽媽因黃體素分泌量增加及電解質的不平衡，容易引起角膜及晶狀體內水分增加，形成角膜輕度水腫，而且越到懷孕晚期越明顯。由於角膜水腫，敏感度將有所降低，減弱角膜反射及保護眼球的功能。準媽媽眼角膜水腫一般不需要治療，在產後6～8周會恢複正常。
溫馨提示
準媽媽們在孕期應注意用眼衛生，合理營養，多攝入對眼睛有益的維生素A、維生素C等營養素。
孕12周
好“孕”曆程周報
胎寶寶的生長速度驚人，與前幾周相比，身體大了將近2倍，當然，準媽媽的肚子也會相應地增大許多。
胎寶寶發育狀況
懷孕第10～第12周，胎寶寶的生長速度驚人，身體增大了將近2倍。麵部的模樣基本形成。這一時期雖然沒有新的器官長成，但是鞏固了幾個星期前初長成的身體器官。胎寶寶的肌肉已經非常發達，可以在羊水裏自由活動。
本周胎寶寶的手指和腳趾完全分開，有部分骨骼開始變得堅硬起來。而那些維持胎寶寶生命的器官也開始工作了，例如肝髒開始分泌膽汁，腎髒開始分泌尿液。另外，生殖器官完全成形，可以區分出胎寶寶的性別。胎寶寶身體各處的毛囊開始生成。
準媽媽身體變化
現在準媽媽可能發現自己的腹部多了一條深色的妊娠紋，麵部可能出現褐色的斑點，這些是懷孕的正常反應。這些斑點會在分娩結束後，自然地逐漸變淡甚至消失。準媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭、乳暈的顏色加深，同時陰道會分泌出一種乳白色的物質。子宮增大並且上升到恥骨聯合上2～3指。
此時準媽媽們已經基本上不再像懷孕初期那樣有很明顯的情緒波動、身體不適等症狀，同時也幾乎沒有流產的困擾。所以，此時準媽媽可以安心地享受孕育寶寶、即將為人母的樂趣與幸福。
營養飲食“孕”味
現在，準媽媽惡心、嘔吐的現象已經減輕很多了，這正是補充營養的好時機。不過，準媽媽一定要注意營養均衡，不要偏食。
攝入高蛋白要適量
如果蛋白質供應不足，易使準媽媽體力衰弱，胎寶寶生長緩慢，產後恢複遲緩，乳汁分泌稀少。
故準媽媽每日蛋白質的需要量應達90～100克。但是，孕期高蛋白飲食也有可能影響準媽媽的食欲，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質的攝入，使營養失去平衡。
過多地攝入蛋白質，人體內會產生大量的硫化氫、組胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅會造成血中的氮質增多，而且也易導致膽固醇增高，加重腎髒的腎小球濾過壓力。因此，準媽媽應適量攝入高蛋白。
不宜過量補鈣
很多準媽媽盲目推崇高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，這對胎寶寶有害無益。準媽媽補鈣過量，胎寶寶有可能患上高鈣血症，不利於其生長發育。一般來說，準媽媽在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，後期增加到1100毫克，這一般並不需要特別補充，隻需從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
專家答疑
準媽媽能吃蝦嗎？
蝦含有很多的鈣。準媽媽吃蝦後如沒有過敏、腹痛等不良反應，就可以繼續吃。懷孕期間適量吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，促進胎寶寶腦部的發育。
注意鎂元素的攝入
鎂對胎寶寶肌肉和骨骼的正常發育有重要作用。研究表明，懷孕前3個月攝取的鎂的量關係到新生兒的身高、體重和頭圍大小。同時，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢複也很有好處。幸運的是，在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花子和全麥食品中都很容易找到鎂的身影。
準媽媽吃火鍋須知
準媽媽吃火鍋時除了要注意食物營養外，還需特別留意以下幾方麵：
火鍋太遠勿強伸手：假如火鍋的位置距準媽媽太遠，不要勉強伸手取食物，以防加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，取遠處的菜最好請丈夫或朋友代勞。
加雙筷子免沾菌：準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食及進熟食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進消化道，而造成腹瀉及其他疾病。
自家火鍋最衛生：準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，食物衛生是最重要的。對準媽媽來說，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要煮至熟透，才可進食。
降速減量助消化：懷孕期間可能會出現嘔吐、反胃現象，胃的消化能力也隨之降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食量，以免食後消化不良，導致不適。