撫摸胎寶寶頭部、背部和四肢
隨著胎寶寶的進一步發育，準爸爸用手在準媽媽的腹壁上能清楚地觸到胎寶寶的頭部、背部和四肢。可以輕輕地、有規律地來回撫摸其頭部、背部、四肢。當胎寶寶感受到觸摸的刺激後，會做出相應的反應。觸摸順序可由頭部開始，然後沿背部到臀部至肢體，要輕柔有序，有利於胎寶寶感覺係統、神經係統及大腦的發育。
撫摸胎寶寶可選擇在晚間9點左右進行，每次5～10分鍾。在觸摸時要注意胎寶寶的反應，如果胎寶寶是輕輕地蠕動，說明可以繼續進行；如果用力蹬腿，說明不高興，就要停下來。
不適與疾病應對
日益膨大的腹部，給準媽媽的日常生活帶來諸多不便。身心疲憊的準媽媽要克服身體上的不適，現在來學習一些應對不適的方法吧。
應對仰臥綜合征
在孕晚期，當準媽媽仰臥時，由於增大而沉重的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量在短時間內突然減少，心髒搏出量減少，導致血壓下降，從而出現心悸、出冷汗、麵色蒼白等現象。此時準媽媽隻要轉向左側臥位，子宮對下腔靜脈的壓迫就會立即解除，上述症狀也將隨之消失。
預防腎盂腎炎
腎盂腎炎是妊娠期最常見的泌尿係統並發症，多發生在妊娠晚期。腎盂腎炎發生後，急性期患者可有高熱、腰痛、尿急、尿頻等症狀。如發生在妊娠早期可引發流產，發生在妊娠晚期可引起早產。此病可反複發作，並可引起高血壓。準媽媽應注意預防腎盂腎炎，在妊娠期多喝水，保持大便通暢。如發現有尿急、尿頻等症狀應及早治療。
孕晚期恥骨疼痛的應對
過去偶爾出現的恥骨疼痛，現在就可能頻繁出現了。準媽媽不要著急，這是孕晚期的常見問題，不必對此恐懼。如果是輕微疼痛，可以通過休息和其他一些方法來減輕疼痛，但是當劇烈疼痛時，最好到醫院檢查一下。
孕35周
好“孕”曆程周報
雖然現在距離預產期還有1個多月，但孕產期的前後2周都是正常的分娩時間。正是因為分娩時間的不確定性，所以準媽媽和準爸爸都要提前進入狀態，做好分娩的準備工作。
胎寶寶發育狀況
胎寶寶現在身體各部分都在積蓄脂肪，尤其是肩部。由於胎寶寶快速生長，子宮變得很擠，胎寶寶的運動減少，但他正變得越來越強壯和有力。除此之外，胎寶寶的兩個腎髒已經發育完全，肝髒也可以自行代謝一些東西了。
胎寶寶的手指長出指甲，到出生時，才成為完整的指甲。胎寶寶在子宮內活動胳膊，有可能將自己抓傷，所以，我們會看到有的新生兒的臉上有指甲劃破的傷痕。胎寶寶的膚色隨著白色脂肪的堆積，變成粉紅色。皮膚下麵堆積的這種白色脂肪有助於調節胎寶寶的體溫，並提供能量，在胎寶寶出生之後還具有調節體重的作用。隨著脂肪層的生成，胎寶寶皮膚上的褶皺逐漸減少，同時，曾經覆蓋在皮膚上起保護作用的胎脂也漸漸變厚。
準媽媽身體變化
進入懷孕第35周，準媽媽的子宮底達到最高位置，上升到了胸口部位，壓迫胃、肺、心髒，因此這時呼吸困難和胃部不適的程度最為嚴重。由於沒有食欲，飲食也變得沒有規律，這又會導致便秘或痔瘡的發生。另外，腿部可能感到刺痛、骨盆部位會出現麻木痙攣現象，這是因為胎寶寶的重量壓迫了腿和骨盆的神經。疼痛特別嚴重的時候應向醫生谘詢，並接受適當治療。
營養飲食“孕”味
現在這個階段，正是準媽媽補鋅和補血的好時機，補鋅能夠幫助準媽媽分娩，及時補血則能預防準媽媽貧血。
多吃高鋅食物
孕晚期每天攝鋅越多，自然分娩的機會就越大，反之，則隻能借助產鉗或剖宮產了。所以準媽媽要多吃一些富含鋅元素的食物，如豬腎、瘦肉、海魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、花生、核桃、栗子等。特別是牡蠣，含鋅最多，被稱為鋅元素的寶庫。如果有條件，準媽媽可以多吃些牡蠣。
南瓜補血效果好
南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近研究發現，南瓜中還有鉻和鋅，鉻是構成血液中紅細胞的重要成分之一，鋅則直接影響成熟紅細胞的功能，都是補血的好原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚南瓜為“補血之妙品”。
芹菜通便又降壓
芹菜是一種可以增強精力的蔬菜，受到人們廣泛的喜愛。芹菜具有獨特的氣味，且含膳食纖維較多，有很好的通便作用，並可作為高血壓的輔助治療食材。芹菜中含有較多的水溶性維生素，還有維生素Ｐ，能降低毛細血管通透性，加強抗壞血酸的作用。此外，芹菜還有清熱、利濕、醒腦的作用，對患有妊娠高血壓綜合征的準媽媽，其降壓效果甚佳，同時，對於高血壓引起的頭昏眼花、肩酸、頭痛等症也非常有效。而且它對於降低血清膽固醇也有一定的輔助療效。