一位網名為“暮年初葵槿”的年輕女性向大家求助時這樣說：
我宅在家裏，已有三四年沒做過事了，天天打遊戲，沒什麼朋友，不喜歡出門，不喜歡跟人交流，不喜歡到人多的地方去。現在，家裏給我找了一份工作，下個星期就要培訓了，我怕學不會，很緊張，不知道該怎麼辦，心理落差很大，現在一天天都高興不起來，不敢想，一想就害怕。也不知道害怕什麼，或許是害怕馬上要進入社會了，和外麵的人打交道覺得很複雜，或者是不想改變我的生活現狀。我該怎麼辦啊？
因為缺乏與外界的交流和溝通，所以害怕進入社會，如果這樣的日子再繼續下去，故事中的那位女性遲早會出現更為嚴重的心理問題。人隻有走出去，跟社會保持一定的接觸和互動才會過得充實，感到快樂。
“天空越蔚藍越怕抬頭看，電影越圓滿就越覺得傷感，有越多的時間就越覺得不安……”一首《一輩子的孤單》道出了很多女人的心聲。獨居生活過得久了，會感到空虛落寞，還時不時地會傷感，產生莫名的煩惱。
結婚以後，蕾蕾辭去了工作，在家做起了全職太太，每天睡到自然醒，起床後穿著性感睡衣在家裏澆澆花、上上網，研究一下長篇韓劇的細節，給老公打個電話膩歪一下……剛開始她覺得日子過得很愜意，但漸漸地新鮮感消失了，睡覺、吃飯，給老公打電話，這樣的生活讓她感到百無聊賴。日子久了，蕾蕾的情緒也越來越差，動不動就發火。而老公，就算回家了也沒什麼話想跟她說。
從上例我們不難看出，對女人來說，長期宅在家裏並不幸福。有研究表明，這樣長期呆在家中，不與社會接觸的女人的性格一般都會有點自閉。此外，由於沒有上班或學習的時間限製，宅女們經常日夜顛倒，三餐不定，生活習慣紊亂，以快餐、零食果腹，飲食不規律，長此以往，身體也會吃不消。沒有健康的身體，哪有幸福可言？
所以，女人要幸福就不要長期蝸居在家，要多與社會保持接觸，會會朋友，出去買買東西，還可以多做運動，培養一些自己的興趣愛好。總之，一定要與社會保持互動。
幸福心語
女人要幸福就不要長期蝸居在家，要多與社會保持接觸，會會朋友，出去買買東西，還可以多做運動，培養一些自己的興趣愛好。總之，一定要與社會保持互動。
第三節 每天優雅地出門
優雅的形象像有形而又無形的精靈，緊緊攝住人們的感官，悄悄潛入人們的心底，留下難以磨滅的美妙印象。優雅的形象彰顯的是一種生活態度，積極向上的姿態總能吸引別人，振奮自己。
幸福是怎樣煉成的？著名設計師安德魯·阿加西說：“形象意味著一切。”外在的東西真的能決定一個人的幸福嗎？為了驗證這個問題，我們不妨回憶一下過去的某些場景：你有沒有因為精心的打扮自己而感覺煥然一新？當你以全新的麵貌麵對朋友時，自信感是不是油然而生？對自己的裝扮很滿意時，你感覺完全不一樣了，心情變好了，工作也沒以前那麼累了，一天下來很興奮……如果你還沒有類似的經曆，那麼就去體驗一下吧，讓自己每天都優雅地出門。不要以為打扮是虛榮的表現，它是對你積極的生活態度的折射，同時也讓你變得更自信，當你自信了，幸福也就會悄悄來到你身邊。
來自農村的小琴，看著穿著光鮮亮麗的同寢室姐妹們，心裏不免有些落寞。於是，每次有集體活動，比如聚餐、旅遊等，她都找個借口推脫掉，她覺得自己土裏土氣的會被大家嘲笑。自卑、壓抑這樣的灰色情緒一直籠罩著她，直到即將畢業的那一年。
“你這件衣服真好看，好有氣質哦。”小琴一臉的羨慕，並試探性地問道，“應該很貴吧？”