學會寬恕自己
寬恕別人是豁達、大度，是“宰相肚裏能撐船”的美德；寬恕自己，同樣是一種積極的人生態度，是撥開烏雲見晴天的陽光，是化悲痛為力量的靈丹妙藥。寬恕自己，風雨之後就一定是彩虹！
有的人，一旦陷入困境，常用一種自我懲罰的方式折磨自己，一味地自責、自恨、自卑、自棄，使自己沉陷於無法解脫的“危險旋渦”之中，把自己推向一條永遠看不到光明的“死亡之路”。就像魯迅先生的作品《祝福》中的祥林嫂那樣，孩子被狼叼走後，她痛苦之極，精神恍惚，逢人便說：“我的阿毛。”事情已經發生，沒完沒了的自責、痛恨，於事無補，對人對己都沒有好處，甚至親者痛、仇者快，何苦而為之？正確的方法應該是盡快的解脫出來，“化悲痛為力量”，從中吸取經驗教訓，走好以後的路，即使對死者的告慰，也是對生命的負責。
《讀者》上有這麼一個故事——采訪上帝。
我在夢中見到了上帝。上帝問道：“你想采訪我嗎？”
我說：“我很想采訪你，但不知道你是否有時間。”
上帝笑道：“我的時間是永恒的。你有什麼問題嗎？”
我問：“你感到人類最奇怪的是什麼？”
上帝答道：“他們厭倦童年生活，急於長大，而後又渴望返老還童。他們犧牲自己的健康來換取金錢，然後又犧牲金錢來換取健康。他們對未來充分憂慮，但卻忘記現在；於是，他們既不生活於現在之中，又不生活於未來之中。他們活著的時候好像從不會死去，但死去以後又好像從未活過……”
上帝握住我的手，我們沉默了片刻。
我又問道：“作為長輩，你有什麼經驗想要告訴子女的？”
上帝笑道：“他們應該知道不可能取悅於所有人——他們所能做到的隻是讓自己被人所愛。他們應該知道，一生中最有價值的不是擁有什麼東西，而是擁有什麼人。他們應該知道，與他人攀比是不好的。他們應該知道，富有的人並不擁有最多，而是需要的最少。他們應該知道，要在所愛的人身上造成深度創傷隻要幾秒鍾，但是治療創傷則要花上幾年時間。他們應該學會寬恕別人。他們應該知道，有些人深深地愛著他們，但卻不知道如何表達自己的感情。他們應該知道，金錢可以買到任何東西，卻買不到幸福。他們應該知道，得到別人的寬恕是不夠的，他們也應當寬恕自己。”
這雖然是一則小寓言，但道理十分深刻。無論對於別人還是對於自己，這一點很清楚：在一個人身上造成深度創傷隻要幾秒鍾，但是治療創傷則要花上幾年時間。我們能做到的、最能夠把握的莫過於讓自己被人愛、寬恕自己。
怎樣寬恕自己，撫慰心靈呢？一是把困境看成是合乎自然的事情，是生活的組成部分，是人人必須領取的“快餐”。二是相信“天無絕人之路”，“車到山前必有路”，“山窮水複疑無路”之後一定會是“柳暗花明又一村”；每個人都會麵臨難題，每個難題都會過去，每個難題都有轉機；相信“逆境不久”的真理，相信自己總有路可走。三是要學會辯證地全麵地看問題不把境況看得那麼壞，“塞翁失馬，焉知禍福”，把遇到的不幸當成人生的寶貴經曆，化為人生的動力；四是相信自己並不是那麼差，自己通過努力，以後會做得更好的。
人生就如一道連綿不絕的山，翻過了一座又一座，總是要不停的向前邁進；人生就像過沼澤，如果迷途於泥濘的沼澤，苦苦掙紮，那必然會被它吞蝕，隻有不斷向前才能達到彼岸。路上雖有坎坷與挑戰，但隻要擁有執著的信念與寬闊的胸懷，學會釋懷與謙讓，人生就充滿了鳥語花香。
停止毫無意義的自責
自責隻會強調你所沒有的，同時有失偏頗地忽略你所擁有的。既然有那麼多自願者樂意批評你，根本不用你自己費勁，為什麼你還要加入他們的合唱？
遭遇不幸，痛苦，或者做了錯事，對一個正常人來說，自責是必然的事。但是我們要知道，人非聖賢，孰能無過？知錯能改，善莫大焉！短暫的痛苦是智者的表現，一味的自責則是愚人所為。
有人建議，如果你遇到不幸可以痛苦三天：第一天，事情發生得突然，我們沒有一點思想準備，肯定是會痛苦的；第二天，冷靜分析所發生的事情，從中吸取經驗和教訓，思考以後的路該如何去走；第三天，調整心態，忘掉過去，放下包袱，輕裝趕路。這的確不失為一種擺脫痛苦的明智之舉。
大衛向來對自己要求苛刻，也同樣苛刻地要求周圍的朋友。其實，他很聰明，對人也很熱情，又極其熱愛交朋友。可以這樣說，他根本無法忍受沒有朋友的那種孤獨和寂寞。然而，他又不允許朋友身上存在任何缺點和毛病，甚至不允許存在與他不同的個性和為人處事的方法。一些朋友能同他保持一段時間的友誼，但是得時時刻刻壓抑著自己。可是，壓抑自己是一種非常痛苦的事情，誰也不能堅持長久。於是，他一邊熱情地結交新朋友，一邊在挑剔中淘汰和失去老朋友。久而久之，他連一位朋友也沒有了。大衛在痛苦中自責，但他始終不明白自己到底錯在哪裏。
麥克無論儀表、舉止言談、家庭條件還是工作事業，在女士心目中都是非常優秀，甚至可以說是非常可親可愛。可是，在婚姻問題上，他從來就沒有成功過。第一位妻子，因為懶惰被他“逐”出家門；第二位妻子，因為過於自私貪圖小便宜，也被他“逐”出家門；第三位妻子，因為過於奢侈和遊樂又被他“逐”出了家門。好心朋友為他做媒。他接近的第四位女士卻說：“這人有病。”連他家的“門”也不進了。同樣，他對於自己的狀況悔恨不已。
如果你與以上兩人相類似，在當時很緊張，而事後又悔恨的話，你應該問自己，有這個必要嗎？請用一張紙，把所有纏擾你的往事，都記下來。寫完以後，不妨問問自己，你有沒有決心把這些往事淡忘？究竟要怎麼樣，你才能夠超越它們？你認為你應該永遠受它們的支配嗎？你不能多做些有益的事情，來趕走這些不愉快的回憶嗎？為什麼別人可以把不愉快的往事淡忘，而你就不能？
我們自己做了錯事，失敗了，不需要自責。可以彌補的，設法去彌補；無法彌補的，不妨拋開一切，再也不要去觸動它。
你可以向內心的自己表明心意，說你已經知錯，以後決不再犯。隻要你真心真意，真正超越錯誤，一切眾生都會聽你懺悔，原諒你、幫助你再成長起來。寬恕別人同樣重要，有人傷害我們，他一定會內疚、悔恨，決不可再思報複之心。
切記：冤冤相報，永無了時。何況報複隻有更加深傷痕的痛苦，遠不如以大慈大悲的心腸赦免別人。
小事不妨裝“糊塗”
留一半清醒一半醉，織一個美夢給自己，以你的心感受一份虛擬的真。倘若，在下一個黎明到來時，你發覺那七彩的天空不過是你夢中偶爾的塗鴉，勿需哭泣，至少你曾有過真切的心醉與心碎。
常言所說的“大事要清楚，小事要糊塗”，即指對原則性問題要清楚，處理起來要有準則，而對生活中的一些小事，則不必計較。在日常生活中，我們對一些非原則性的不中聽的話或看不慣的事，可以裝作沒聽見，沒看見或是隨聽、隨看、隨忘，做到“三緘其口”。這種“小事糊塗”的做法，不僅是處世的一種態度，更是健康的秘訣之一。
有時候，人或許還是糊塗些好。王熙鳳盡管聰明一世，可是最後還是隻能以“聰明反誤了卿卿性命”收場。因此，有時糊塗未免不是好事。
世人都願當智者，不願做糊塗蟲，更不會心甘情願地由聰明墮入糊塗。然而事實上，人世間凡事複雜善變，我們不可能把每一件事都掰扯得清清楚楚，而且有些事情越是清楚越是讓人煩惱。所以古人有“大智若愚”和“難得糊塗”之說。
清代著名詩人、書畫家鄭板橋曾寫過一個條幅：“難得糊塗”，條幅下麵還有一段小字：“聰明難，糊塗難，由聰明轉入糊塗更難……”當然，這裏所講的“糊塗”是指心理上的一種自我修養，意在勸人明白事理，胸懷開闊，寬以待人。所以真正難得的糊塗，是一種聰明升華之後的糊塗；是一種涵養，心中有數，不動聲色；是一種氣度，高深莫測，超凡脫俗；是一種運籌，整體把握，不就事論事；一個人要是做到這些，他一定是最“糊塗”而又是最聰明的人。
對一些生氣煩惱也無濟於事的情況，要學會糊塗對待。“糊塗”既可使矛盾冰消雪融，又可使緊張的氣氛變得輕鬆、活潑，從而保持心理上的平衡，避免許多疾患的發生。當你處於困境時，“糊塗”一點能使你保持心胸坦然、精神愉快，減少對“大腦保衛係統”的不必要刺激，還可消除生理和心理上的痛苦和疲憊。
在男女的愛情中，更是需要難得糊塗。而當一段情感改變顏色——或疏遠、或傷害、或背叛，總有一方會忍不住憤怒：“你曾經說過愛我到永遠，原來你的話全是騙人的！”被質問的人常常會深感委屈：“我當時真的很愛你，真的是想和你同生共死，我沒有騙你！”
真與假，無恒定。所謂的“假做真時真亦假，虛中有實實乃虛”，人生在世，本就是在真真假假、迷迷糊糊中度過。如果你有佛的智慧，可以看透自己的來路去途，可以明了自己的生辰死日，可以觀照你將遇未遇的一切人一切事，那麼生命於你還有意義嗎？活著的滋味，將比白開水更寡淡。
正因為人生中世事難料、前程未卜，正因為人際交往中真假交錯、愛恨更替，我們才會充滿探究的興致，追尋的意趣，跌宕起伏間驚心動魄。才會在得到真情時倍加珍惜，博取成功時激情難抑。假設好壞成敗早已注定，早已明晰，你的心即便不是進入漫長的冬眠期，也會變得遲鈍，失去活力。
當年的真，在四季輪回中漸漸磨損淡忘，今日的真，又如何發誓不讓它隨風幻化？文字的真，透析出心靈的孤鬱愁悶，當你安慰的語言滔滔不絕傾瀉於熒屏時，怎生獲知那是一個真正需要輸血需要溫暖的靈魂？隻可保證此一刻，我確實真心真意嗬護你關愛你；唯一可做的，似乎是自己的真誠待人。不要賭注於未來和他人，不要過於自信於自己的恒心和認知。對於許多事物——特別是虛擬情感的追根究底，到頭來，受傷的一定會是你自己！
真假是非，當糊塗時不妨糊塗。留一半清醒一半醉，織一個美夢給自己，以你的心感受一份虛擬的真。倘若，在下一個黎明到來時，你發覺那七彩的天空不過是你夢中偶爾的塗鴉，勿需哭泣，至少你曾有過真切的心醉與心碎。
用希望來消除內心的不安
希望，是引爆生命潛能的導火索，是激發生命激情的催化劑。一個人，隻要活著，就有希望。隻要抱有希望，生命便不會枯竭。
據說在沙漠中遠行，最可怕的不是眼前的一片荒涼，而是心中沒有一壺清涼的希望。
在茫茫無垠的沙漠中，有一支探險隊在負重跋涉前進。
沙漠中陽光很強烈。幹燥的風沙漫天飛舞，而口幹舌躁的隊員們沒有了水。
當隊員們失望地準備把生命交付給這茫茫戈壁時，探險隊的隊長從腰間拿出一隻水壺。說：“這裏還有一壺水。但穿越沙漠前，誰也不能喝。
水壺從隊員們手裏依次傳遞開來，沉沉的，一種充滿生機的幸福和喜悅在每個隊員瀕臨絕望的臉上彌漫開來。
終於，探險隊員們一步步掙脫了死亡線，頑強地穿越了茫茫沙漠。當他們相擁著為成功喜極而泣的時候，突然想到那壺給了他們精神和信念以支撐的水。
擰開壺蓋。汩汩流出的卻是滿滿一壺沙。
無論生命處於何種境地，隻要心中藏著一片清涼，生命自會有一個詩意的棲息地。
人生最寶貴的財富之一便是希望，所以羅素說：“從感情上講，未來比過去更重要，甚至比現在還重要。”
古希臘之神普羅米修斯為人間盜取了天火之後，眾神之王宙斯不僅嚴懲了普羅米修斯，還決定向人類進行報複。他讓美女潘多拉帶著一個寶盒來到人間，當這個寶盒被潘多拉打開時，有數不清的禍害從裏麵飛了出來，布滿塵世，而盒蓋重新蓋起來時，裏麵就剩下一件東西，那就是“希望”。
在這個世界上，有許多事情我們無法預料，每天給自己一個希望，我們就有勇氣和力量麵對生活的種種不幸福。