內向是指對生命的一種朝向內心世界的取向，外向則是指一種朝向外部世界的取向。雖然你可能會同時擁有內向性格和外向性格，但是這兩種取向當中的一個通常會讓你感覺到比另外一個更舒服、更有趣、更讓人無拘無束和精神振奮。
可是，人們在提到內向和外向的時候，總是習慣性地、簡單地把它們人為地分為好或不好。在生活中，我們認為內向的人都是沉默寡言、離群索居、獨來獨往的，安靜而且有些冷淡。我們總是輕易斷定一個人的內向是因為壓抑、焦慮或者是不健康的傾向。其實我們並不了解內向型性格到底是什麼樣子，即使自己本身就是內向的人也意識不到這一點。
我們必須承認這是一個外向者占優勢的社會，我們教育我們的孩子都是：你要多去爭取，你要大膽發言，你要把你的想法說出來，你要學會表達……我們每個人都希望自己的孩子是一個善於表達的外向型性格的人，因為外向型性格已經成為這個社會的主流文化。
但是如果內向者沒有存在的價值和意義，那麼又為什麼能夠在這個崇尚外向的社會中一直延續不絕呢？那就是內向者有內向者的優勢和意義。外向者善於表達，但是不擅長積累，善於溝通卻不善於思考。換句話說，人類的文明和各種發明往往都是由耐得住寂寞的內向者創造出來的。所以當我們得知激勵大師卡耐基、大科學家愛因斯坦和居裏夫人、微軟老板比爾·蓋茨、投資大師沃倫·巴菲特等都是內向者的時候，你絲毫不應該感覺到驚訝，甚至美國的曆任總統中，有相當一部分都是內向者。
了解自己的性格可以幫助你認識到自身的天賦、基本需求、核心價值觀和主要的動力來源。它讓你知道你在麵對生活和工作的時候是不假思索，還是先在附近的角落裏悄悄觀望，然後再決定什麼時候去探險。僅僅這一點，就可能對你產生深遠的影響。
這本《內向者的能量》對內向人群進行了重新審視和深入剖析，說明內向性格的優勢特質——堅強的韌性，強大的思考能力，持久的耐力和專注，強烈的上進心，以及在內省和獨處中獲取力量的能力。同時提出了內向者的生存法則：
如何正確地認識自己；
如何拓展自己的交際能力；
如何在職場中遊刃有餘；
如何把握住愛情的真諦；
如何發揮自己的優勢，做真實的自己；
如何用積極的姿態創造最適合自己的生活。
如同我們既需要理智的頭腦，又需要豐富的情感一樣。我們需要從具有不同才能的人那兒學習，需要各種類型的個性的力量來實現世界的平衡。所以《內向者的能量》一書不僅適合內向者，也適用於外向者。外向者同樣可以通過這本書更深刻地了解內向者的內心並因此獲益。