真正內向的人本身會給人一種拒人千裏之外的感覺，當別人主動接近他們的時候，他們甚至會自動撤離。這樣一來，別人也就不願意接近他們。這就會形成惡性循環，他們容易把自己封閉在一個自我的空間裏，最終變成徹底的內向型性格。它具有以下特征：（1）不主動和外界接觸，被動的情況下，可能也隻是應付一下；（2）不想和別人接觸，缺乏與人交往的興趣；（3）沒有迫切改變自己的願望。
Nancy Ancowitz在《內向者的自我提升》中，對內向者有如下建議：自我銷售——誇誇其談自吹自擂對內向的人來說是件很違反本性的事情，但Ancowitz認為，自我銷售並不是這個意思，而是：找到聽眾需要，而你也能提供的東西。
書寫——很多內向者的書寫表達遠遠超過口頭表達、郵件、博客、便條，能更好地表現你的愛、關懷與幽默感。
自己主持派對——當派對主人的時候，你很容易擴展自己的人際網絡，而實際上，你並不需要一直費心地找話題與人交談，大多數情況下，客人們自己跟自己聊就成了！
當眾發言——聽上去有點可怕，但對內向者來說，當眾發言是一個神奇的工具。準備好演講的內容，然後自信滿滿地上台，其實比跟很多人寒暄更容易。
擴展人際網絡——在需要交際的場合，準備一些閑聊的話題，比如報紙頭條啊，最近的熱點話題啊什麼的，談話容易順利起頭。如果有人向你微笑，或者有人正一個人待著，主動與他講第一句話。與人合作的時候，找外向的人跟你搭檔。
4.你的性格能改變嗎
“人的性格能不能被改變？”是一個非常有價值的問題，好多人也都在為自己的性格缺陷而苦惱、而困惑，都在為改變自己而不懈地努力，可又苦於屢戰屢敗、解脫無門。現在，我們就一起由淺入深地探討一下“人的性格之謎”，以求找到“人的性格能不能被改變”這個問題的答案，使更多的朋友從中獲得一些啟示。
若要解開“性格之謎”，我們就必須對於人的性格有一些了解。所謂人的性格，簡單說，就是一個人的一整套習慣，包括情感或情緒習慣，以及思維習慣。一個人在一生中，會形成很多習慣，或者說，人的習慣和性格會形成很多側麵，五花八門、豐富多彩，但是，每個人都有自己獨特、占優勢、起決定作用的習慣和人格。心理學把這種獨特、占優勢、起決定作用的人格，稱做“主人格”或“核心人格”。像“大智若愚”、“含而不露”、“多愁善感”、“脆弱”、“樂觀”、“憂鬱”、“內向”或者“外向”，都是我們用來描述主人格或核心人格的詞彙。當提起某人，我們首先聯想到的有關他或她的特征，就是我們隱約感到的那個人的主人格。當我們談到一個人的性格的時候，就是指這個人的主人格或核心人格。隻有主人格，才是獨一無二的、具有代表性和特征性的、能把一個人和其他人區別開的人格，也就是我們通常所說的一個人的性格。當我們評論某人性格的時候，指的就是一個人的核心人格是否突出。
心理學界認為人格塑造在5歲之前已經完成80%，或者說到了5歲，一個人的人格已經基本定型，其餘部分，要在以後的生活經曆中，進一步補充和塑造。
人的性格一旦確立，就會恒定不變，自動發揮作用。人的性格的第一大特征，就是自動性或者說本能性。意思是說，凡是性格性的東西，不需要記憶、指揮、或者控製，隻要有相應的環境或刺激出現，就一定會自動出現相應的情緒和思維反應。記住，是“自動出現”。比如，有一種“奴婢型人格”，由於有強烈的劣等感的情感與思維習慣，不管見了誰，心裏麵馬上就會自動想到：“她一定討厭我，我不如他，我必須低著頭。”這些反應在見麵的一瞬間，就已經形成了。雖然有時候她也會反省一下，甚至能夠發現自己的感覺和判斷是不符合現實的。但是，下次，她見到別人的時候，她還是會迅即做出習慣了的自動反應。這，就是人格的自動性特征。由性格決定的反應，就是自動的、本能的、不受理智和意誌控製的。
除了性格反應的“自動性”特征外，性格的第二大特征，就是性格反應的“恒定性”。意思是說，與性格相對應的情感與思維習慣一旦形成，就基本上長期保持恒定不變。比如，你20年後與多年不見麵的同學不期而遇，表麵上，你發現他發生了很大變化、似乎感覺很陌生，可是當你與他暢談後就會發現他骨子裏根本沒有變化，隻是服飾變了、地位變了，麵具多了而已。當你把他的服飾、地位和麵具統統剝光之後，你才會意識到：“星星還是那顆星星、月亮還是那個月亮、性格還是那個性格、人依舊還是那個人”。