生活中大多數人好像永遠也忙不完似的！我們總是馬不停蹄地忙完一件事又去忙另外一件，如同搭上了一列永不停歇的火車。這讓人們常常困惑，為什麼生活中會有如此大的壓力。然而使你更加困惑的是，為什麼你一直專注地過著自己的生活，卻還是沒有滿意的成果？為什麼你每天都很忙碌，卻始終看不到停靠的終點？佇立在鋼鐵叢林間的你是否認真想過，你是真的在很專注地做事，或是，你隻是看起來很專注？
這是一個讓人無時無刻不在分心的時代，四通八達的互聯網、各種智能手機APP、電子郵件、讓人沉迷其中的遊戲，每時每刻都在衝擊著我們的大腦。不論你是企業家、商界人士、普通白領，抑或是求學階段的學生，突然之間，你會感到，在這個互聯網飛快發展的時代，你已經很難專注於做一件重要的事了。
如何從根本上改變自己？被譽為“情商之父”的心理學博士丹尼爾?戈爾曼曾說：“專注，它是驅使人們更加優秀的內在動力。”培養一種專注的習慣能夠讓你在忙碌的一天中偷得幾時空閑，偶爾忘記壓力。通過釋放重壓，放慢步調，你會變得更加高效、健康和快樂。
一個人取得成功背後的因素很多，有主觀、客觀等諸多方麵的，可專注是必備的心態。專注是一種堅持不懈的精神，隻要你做事專注，成功離你就不會遠。人生有限，你無法在有限的時間中去做無限的事情，更不可能在每方麵都取得成功。現實生活中，不乏聰明有才智之人，有的甚至智力超群，但是他們總是在做一件事時卻想著另一件事。他們有太多的興趣、欲望和想法，卻唯獨缺少專注精神。一個人，若想有所成就，就應培養自己專注的習慣，不管身邊多麼喧鬧，靜下神來，心無旁騖，專心處理好自己正在做的事情，才能把事情做好。
本書將會帶你一步一步地經曆這個過程：決定你真正想要的，找出過去失敗的原因，弄清你時間利用中的幹擾性因素（以及如何處理這些幹擾），從而學會如何克服這些阻礙絕大多數人取得成功的因素。最後，本書將教會你怎樣綜合這些信息來做規劃，日後在你為自己設立新的目標時，你可以重複運用這個規劃來實現目標。本書中所揭示的方法會自然而然地成為你的習慣，並引導你到達成功。
書中的很多技巧都是非常實用的，這些技巧是在以往老舊的方法已經不再有效的基礎上誕生的，尤其是對於“右腦型”人群而言。傳統時間管理技巧是在工業時代發展初期出現的，這一時期的技巧主要是為了幫助人們在進行重複性勞作時能夠更加有效率。在現今這種信息無處不在的環境下，運用這些過時的技巧隻會造成在多項任務中手忙腳亂、四下救火的情形，結果隻會是事倍功半。
如果你曾經嚐試過那些傳統的時間管理方法，結果發現這些方法非常耗時，對工作的局限性非常大，並且根本沒什麼效果，那很有可能你就是一位“右腦型”人才。如果你喜歡多樣性且直覺很準，你喜歡迎接新的挑戰但又討厭陷入舊路，那麼本書完全就是為你專門定製的。
也許你在工作中遇到了一個你認為無法短期內突破的“瓶頸期”，並且曾經聽說過“瓶頸效應”，但你卻不知道怎樣在你的工作和個人生活中去打破這種效應，那麼你將在第一章中就接觸到這些內容。
你“專注”地做過很多事情，為什麼到頭來沒有一件成功？第四章揭示了阻止絕大多數人實現目標的那些潛在的障礙。正是這些“攔路虎”使人們無法堅持去圖書館充電，摧毀了人們學習新語言或新技能的決心。你將會發現一個右腦適用策略，在困難每次出現時你都可以依靠這一策略克服困難。
很多時候，我們覺得很累，打不起精神去做一些事情；我們覺得很困，卻在床上睡不著。其實，不是因為我們老了，而是因為我們沒有合理地運用時間。我們的時間如此寶貴，為什麼不去規劃著用？很多所謂的休息時間，根本不該拿來蒙頭大睡，而是應該拿去調整生活狀態，讓大腦放鬆。睡覺隻是眾多放鬆方式中的一種，它並不適用於所有的“疲勞”。在第八章“專注的快樂”中，你將接觸到更多適合你的新鮮元素。
歸根結底，專注力的類型可以劃分為三種：內在專注，可以使你聆聽內心發出的真實聲音，做出更加明智的決策；對他人專注，則會讓你與他人的關係更加和諧；外在專注，可以讓你的心靈在星宇蒼穹間展翼翱翔。一個人如果不關注內在就會與世浮沉，不關注他人就會進退維穀，不關注所處的大係統就會使自己畫地為牢。現實中，我們隻有同時掌握這三種專注力，生活才會更美好。
專注力的原理和我們的情商一樣：使用不當就會退化，使用得當就會增強。在時代飛速發展的今天，要應對紛繁複雜的世界，甚至做到遊刃有餘，我們比任何時候都需要學會專注。
本書必將成為一部直擊你心底、讓你受到啟發的作品。保持專注使得我們更關注當下，但這並非你想象中的那般複雜，那麼現在，你準備好試試了嗎？