其實人生在麵對各種挑戰時，很多人失敗的原因往往不是勢單力薄，也不是沒有把整個局勢分析透徹，而是考慮得太詳盡，進而被困難嚇倒。征服畏懼、建立自信的最快、最切實有效的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。
如果你決心要成功，你最大的敵人或許不是別人，而是時間與你自己。你必須不斷地與時間進行拉鋸戰，因為時間不回頭，你隻能用有限的時間做最多的事，而你的另外一個敵人就是你自己。想要戰勝內心的恐懼，你不妨試試下麵的方法：
1．當你越勇敢行動，就越不感到恐懼
行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋生恐懼。行動之前必須充分地醞釀，一旦下定決心，就應該果敢行動，當你越是積極地行動就越能夠驅散內心的恐懼感。天生我材必有用，我們要相信自己的能力，學會肯定自己的價值。可以在工作和生活當中給自己定下一個個的小目標，當我們完成自己定下的目標時，就會產生成就感，這樣可以讓我們保持良好的心情，並且會變得越來越自信。
2．未知是恐懼的來源
恐懼多半來自未知，很多事情在無法完全了解的情況下，便讓我們產生了恐懼，有時候很難得知最後的結果是什麼，但如果你勇於行動，便可以幫助自己消除恐懼感。
3．成功的人，即使恐懼也勇敢行動
有些人就算在時機不好時也能致富，而有些人即便在時機良好時，也從來不采取行動。有些人能夠承受嚴峻的個人財務風暴，並且一次比一次更加堅強，有些人卻會被擊垮，差別就在於：那些不論時機好壞都能采取正確行動的人，是以知識和能力管理自己的金錢，而不是被盲目的希望、憤怒、後悔或恐懼牽著鼻子走。他們知道如何冒險、何時避險，他們對成功法則的了解出於本能。精英人士即使知道邁向成功的道路會充滿阻礙與挫折，他們仍然勇敢地前進。
4．當你越了解自己，越知道自己想做什麼，就越不會感到恐懼
人的一生總會遇到幾次大好機會，不用煩惱為什麼機會始終還沒出現，請時刻做好準備，以便當機會來臨時有能力牢牢抓住它。
當你越了解自己，越知道自己想做什麼，就越不會感到恐懼，因為一個知道自己來這世界上的使命是什麼的人，不會害怕恐懼，因為他們知道自己想做什麼、該做什麼以及要怎麼去做，一個知道自己真正要做什麼的人，便不會感到恐懼！
5．克服恐懼，你才能成功
在困難麵前，你要認識到，恐懼隻是人與生俱來的一種心靈弱點，你無法控製，因為它會自發地產生。困難並不可怕，可怕的是你內心的恐懼感，這種恐懼感讓你焦慮無助，坐立不安，其實根本沒有必要。因為困難並不可怕，隻是內心的恐懼感讓你覺得困難好像很可怕而已。
世上沒有什麼事能真正讓人恐懼，恐懼隻不過是人心中的一種無形的障礙罷了，不少人碰到棘手的問題時，習慣設想出許多莫須有的困難，這自然就產生了恐懼感。遇事你隻要大膽著手去幹，就會發現事情其實並沒有自己想象中的那麼可怕。
專注溝通內容，與領導交流就不那麼緊張了
大學畢業後，陳瀟進入一家廣告公司，擔任文案一職，每月薪金不錯，在單位裏她做事認真細致，與同事關係融洽，而且在創意方麵非常有想法。按理說陳瀟在這家公司應該能有不錯的發展，可她就是有一種想要辭職的衝動。她記不清自己是從什麼時候開始，開始怕看到領導，不管是部門主管，還是公司經理，每次見到他們陳瀟都會控製不住地渾身發抖，有時甚至臉紅心跳。
到了後來，陳瀟聽到老板的聲音都會覺得神經緊張，每次路過老板的辦公室，她都躡手躡腳，生怕被老板發現然後被叫去談話，在很多場合，陳瀟都會與領導保持距離，尤其是在單位搞大型活動的時候，恨不能離領導越遠越好。
很多人都有怕見領導的心態，和領導說話時緊張得結結巴巴，路上遇到領導低下頭不敢打招呼，開會時空位子明明很多，卻隻敢坐在離領導最遠的地方……當下，“懼怕上司”已經成為一種常態。除了敬畏領導本身的威嚴感外，在“步步驚心”的職場，很多人小心謹慎，害怕自己出錯，很容易不自覺地逃避“和上級溝通”這種容易出現漏洞的情境，久而久之，就患上了人們常說的“上司恐懼症”。
上司恐懼症，指的是對具有管理權力和批評權力的人會產生習慣性的恐懼，比如單位的領導、大學的輔導員等。一般人對領導和老師都會有一點畏懼感，這種畏懼感是正常的，但是當一個人對上司產生了刻意的回避心理時就不正常了，這就是患上了所謂的“上司恐懼症”，又稱“權威恐懼症”。
下屬對上司的畏懼，在一定意義上也是積極的，因為這種適度的畏懼能夠確保一個組織內部有清楚的權力界限，保證組織實施各項工作任務的快捷與準確，有利於組織內部的管理。但是如果下屬對主要領導產生了刻意回避心理，害怕與領導打交道，甚至一看到領導就會心跳加速，緊張得說不出話來，這就反而影響部門組織正常的溝通交流了，另外，如果你也是這樣的下屬，你想過自己在職場晉升的道路上錯過了多少機會嗎？
在職場中，想要順利發展的一大秘訣就是公司會議時坐在第一排。第一排離領導最近，讓領導認識你很重要。如果你們公司的企業文化裏麵鼓勵員工開會的時候發言，那麼就要盡可能在會前多做準備工作。提問題前，大聲說出你的名字和部門，讓你的名字和形象時常出現在老板的腦海裏，最終當他需要幫助的時候，第一個想到的可能就是你。
也許你會說：“我們領導可嚴肅了，我看見他大氣都不敢出。”那麼你可以從了解上司的生活入手，了解他的興趣愛好或煩惱，比如他喜歡看美劇，熱衷打籃球，或是家裏有需要照顧的老人和寶寶……這麼說並不是讓你有的放矢地“拍馬屁”，而是讓你能夠站在他的角度想問題，多一些共同的話題，從而加強彼此的信任。
想緩解“上司恐懼症”，第一步可以從打招呼開始。不要小瞧這點，要知道主動和人打招呼傳遞的信息是“我眼裏有你”，誰不希望自己被別人注意和尊重呢，何況是你的上司。你眼裏有上司，上司眼裏才會有你。如果不知道應該如何和上司打招呼，不如從最簡單的“您好”開始。無論是在辦公室，還是在電梯或者洗手間，遇到領導，不好意思聊天，不如老老實實說一聲“您好”，表達尊敬。說完這兩個字，剩下的就交給領導吧，領導如果要和你聊天，跟著回答就是了。
要與上司多交流。在交流的過程中不但能克服見到上司產生的恐懼，同時也能明白上司對自己滿意的是什麼，不滿意的是什麼，能夠讓上司更了解你，同時你也更了解上司，當有事情無法做出正確判斷的時候，你就可以以你對上司的了解來做出正確的判斷。
你可以經常告訴自己，和上司保持良好的溝通，也是工作的重要內容之一，隻有獲得上司的支持，把握工作方向，工作才能更加得心應手。此外，不要害怕在上司那裏“碰釘子”，有時，即使被領導批評，他多數也是出於全局的考慮，千萬不要以為上司在刁難自己。當然，平常生活中也可以找一些機會，與同事、上司一起活動，通過共同的話題和興趣，拉近彼此間的距離。
如果你下定決心想要徹底擺脫心理上對於上司的恐懼，做到和上司談笑風生的程度，首先要求你自己打開心扉，多找老板交流，你自己的故事講多了，他自然也會分享他的故事。時間長了，雙方就會了解彼此的性格。
如今的社交網絡提供了更快速、更便捷的交流互動平台。打開他的微博微信，他喜歡發什麼樣的帖子，有什麼樣的朋友圈，都一目了然。隻有加強彼此的了解，才能加強彼此的信任。信任是合作的基礎，有了這個基礎，你才會有施展才華的舞台。