壓力無處不在。當我們麵對所謂的“壓力”時，最明智的做法就是積極調整心態，找出問題所在，然後通過努力，解決問題，銳意進取。在成長過程中，你當然有為前途憂心的權利，但是千萬別因為一時的壓力而停下腳步，要知道，裹足不前隻會讓你錯失良機。
壓力往往伴隨著成長的機會
所謂壓力，是當我們去適應由周圍環境引起的刺激時，我們的身體或者精神上的生理反應。這種反應包括身體成分和精神成分。
人活著就會感受到壓力。沒有人是可以“免疫”的，不管我們喜歡與否，壓力都是生活的一部分，會每天伴隨著我們。
事實上，壓力是可以化解的，隻要你掌握一定的方法和技巧，就能巧妙地解壓，重拾輕鬆和快樂。
世界上不存在沒有任何壓力的環境。要求生活中沒有壓力，就好比幻想在沒有摩擦力的地麵上行走一樣不可能，關鍵在於你怎樣對待壓力。
一家美國著名大學在麵試中國留學生時，通過一個很小的細節考察了考生的環境適應能力。當時，共有7名考生，其中隻有1名是女生。考官故意把考生的位置安排在空調下，而且將其功率開得很大。結果，6位男生都無法忍受長達3個小時的麵試，隻有這位女生堅持到了最後。當麵試結束時，主考官說：“千裏迢迢出國求學，屬於萬事開頭難的階段，所以隻有能夠適應環境，敢於接受挑戰，並且能夠以愉快的心情去麵對壓力的人才會被我們錄用。這位女同學，歡迎你加入我們！”
適應環境的能力是必需的，因為隻有從容地適應環境，才能好整以暇地迎接挑戰。
就像不能逃避生活一樣，我們無法逃避壓力。事實上，有壓力並非壞事，案例中的女生，因為接受了壓力，才得以從7位應聘者中脫穎而出。這個故事告訴我們，接受壓力就是接受成長的機會。
別在壓力麵前裹足不前
俗話說，成功是勇敢者的戰利品。在成長過程中，你當然有為前途憂心的權利，但是千萬別因為一時的壓力而停下了腳步，裹足不前隻會讓你錯失良機。
莎士比亞在曆史劇《理查德二世》裏寫道：“畏懼隻會徒然沮喪了自己的勇氣，也就是削弱自己的力量，增加自己對現實環境的害怕。這種情況就等於是讓自己的愚蠢攻擊自己。”
壓力是一盞警燈，它會提醒你前有險阻，但這並不表示你不能安然通過，隻要謹慎小心，一樣可以克服萬難。挫折和險阻並不可怕，涉足險境而不自知，那才是最可怕的。
1944年，艾森豪威爾指揮的英美聯軍正準備橫渡英吉利海峽，在法國諾曼底登陸，展開對德戰爭的一個新階段。
這次的登陸事關重大，英國和美國合作無間，為這場戰役投入了巨大的人力物力。然而人算不如天算，就在一切準備就緒、蓄勢待發的時候，英吉利海峽卻突然風雲突變、巨浪翻天，數千艘船艦隻好退回海灣，等待海上恢複平靜。數十萬名軍人被困在岸上，進退兩難。
正當艾森豪威爾總司令苦思對策時，氣象專家送來最新的報告，資料中顯示天氣即將好轉，狂風暴雨將在3個小時之後停止。艾森豪威爾明白這是千載難逢的好機會，可以攻敵人於不備，隻是這當中也暗藏危機，萬一氣候不如預期中這麼快好轉，很可能就全軍覆沒。
艾森豪威爾經過慎重的考慮之後，在日誌中寫下：“我決定在此時此地發動進攻，是根據所得到最好的情報作出的決定……如果事後有人譴責這次的行動或追究責任，那麼一切責任應該由我一個人承擔。”然後，他斬釘截鐵地向陸海空三軍下達了橫渡英吉利海峽的命令。
艾森豪威爾受到了幸運之神的眷顧，傾盆大雨果然在3個小時後停止，海上恢複了風平浪靜。英美聯軍終於順利地登上諾曼底，掌握了這場戰爭得勝的關鍵。
在人生的道路上，我們必須有勇於行動、一心奔赴目標、不墨守成規的智慧和勇氣，這樣才能戰勝困難，取得成功。
美國最偉大的推銷員弗蘭克說：“如果你是懦夫，那你就是自己最大的敵人；如果你是勇士，那你就是自己最好的朋友。”對於膽怯而又猶豫不決的人來說，一切都是不可能的，他總是會被各種各樣的恐懼、憂慮包圍著，看不到前麵的路，更看不到前方的風景。正如法國著名文學家蒙田所說：“誰害怕受苦，誰就已經因為害怕而在受苦了。”
美國的克裏蒙?斯通是個窮人家的孩子，他與母親兩人相依為命。小斯通十多歲時，就跟著母親為保險公司推銷保險。斯通始終清醒地記得他第一次推銷保險時的情形——他的母親指導他去一棟大樓，從頭到尾向他交代了個遍。但是，他犯怵了。
他站在那棟大樓外的人行道上，一麵發抖，一麵默默念著自己信奉的座右銘：“如果你做了，沒有損失，還可能有大收獲，那就下手去做。”“馬上就做！”
於是他做了。他走進大樓，很害怕會被踢出來。但他沒有被踢出來，每一間辦公室他都去了。他腦海裏一直想著那句話：“馬上就做！”走出一間辦公室，更擔心到下一間會碰到釘子。不過，他還是毫不猶豫地強迫自己走進下一間辦公室。
這次推銷成功了，他找到了一個秘訣，那就是：立刻衝進下一間辦公室，這樣才沒有時間因感到害怕而猶豫。
那天，隻有兩個人向他買了保險。以推銷數量來說，他是失敗的，但在了解自己和提高推銷術方麵，他的收獲是很大的。第二天，他賣出了四份保險。第三天，他賣出了六份。他的事業開始了。
沒有人能夠完全擺脫怯懦和畏懼，最幸運的人有時也不免有懦弱膽小、畏懼不前的心理狀態。但如果使它成為一種習慣，它就會成為情緒上的一種疾病。它使人過於謹慎、小心翼翼、多慮、猶豫不決，在心中還沒有確定目標之時，已含有恐懼的意味，在稍有挫折時便退縮不前，因而影響自我目標的完成。
怯懦者總是不敢大膽地去做一些事情，逐漸形成低估自己的能力、誇大自己的弱點的習慣，再沒有信心去處理本來能夠處理好的事情。那麼該如何克服怯懦這一性格缺陷呢？
1.要學會自我暗示
性格怯懦者的最大弱點是過於畏懼和害怕，要克服這一弱點，就要借助氣勢的激勵作用。對性格怯懦的人來說，要學會用自我打氣、自我鼓勵、自我暗示等方法來培養自己無所畏懼的氣勢。要善於發現和肯定自己的長處與成績，提高對自我的評價和自信心。
2.要有意識地鍛煉意誌品質
生活中的許多事情都可以鍛煉我們的意誌品質，比如說製訂了終身學
習計劃，就一定要堅持進行，每天晚睡10分鍾讀一讀書，長久下來定會有
不小的收獲。
克服恐懼看起來非常困難，但改變卻在一念之間。其實，生活中有很
多恐懼和擔心完全是由我們內心想象出來的，因此必須在潛意識裏將其徹
底根除。
即使剛開始時很困難，但隻要咬緊牙關，慢慢深入下去以後，你就會
發現，其實事情並不像你想象的那樣艱難。隻要成功了幾次，你的勇氣和
自信心一定會得到增強。
3.行動是消除怯懦的好辦法
怯懦是弱者的勁敵，少一些怯懦，就會多一些前程。而消除怯懦的最佳辦法就是行動、行動、再行動。如果你想成為一個成功的人，在困難麵前，怯懦是沒有用的。隻有不畏挫折和失敗，不怕別人譏笑，堅持不懈，你才能不斷體驗到奮鬥的樂趣和成功的快樂。
4.敢於嚐試會贏得成功機會
莎士比亞說：“本來無望的事，大膽嚐試，往往能成功。”大膽嚐試
常常會帶給你更多的機會。許多人之所以怯懦，無非就是怕失敗。但越怕
就越不敢行動，越不敢行動就又越怕，一旦陷入這種惡性循環之中，怯懦
免不了就加深了。應該懂得：越是感到怯懦的事越要大膽去做，隻有大膽
去做，你才能戰勝自己的怯懦。
才智與勇氣是成功的兩個要件，缺一不可，想要取得成功，必須兩者
兼備。有了智謀還要加上冒險的勇氣，徹底實踐才可能使美夢成真。要想
比人早一步成功，就要比人早一步去冒險。
打壓之下，意誌更堅韌
一位失意的小夥子來找一位大師，訴說他的遭遇。他在學校遭遇別人的排擠和打壓，實在混不下去，便輟學出來做生意。結果生意做失敗了，家裏的積蓄都沒有了。他不服輸，又向朋友親人借了一些錢，從一個藥材商那裏進了幾箱冬蟲夏草，希望能借此翻身，誰會料到，冬蟲夏草竟是假的。
“我怎麼就這麼倒黴？什麼壞事都讓我碰上了。請您指點我一下，接下來我該怎麼做？”小夥子哭泣著問大師。
“成功有三個秘訣，下定決心，再下定決心，還是下定決心！”大師給了他一個簡短的答案。
小夥子似懂非懂，回去不久後他又回來了。原來他下定決心要將那些“冬蟲夏草”賣掉，但是最終不但沒有成功，還遭到了別人的一頓暴打。
“如果你真下定了決心，怎麼還會失敗呢？失敗隻能說明你下的決心還不夠大或不正確！”大師說。
是的，無論我們做什麼，一定要下定正確的決心。下定正確的決心就是把“我可能做到”變成“我一定能做到”；就是3分鍾能完成的事情決不用3分多1秒完成；說能辦到一件事情，無論多艱難都一定要辦到；不把自己的承諾當空氣；斬斷自己的退路，讓自己背水一戰。
如果你是一個受人打壓的人，無論你目前的狀況多糟糕，有一點是值得慶賀的，那就是你是優秀的、有能力的、有發展前途的，與他人那種隱形的潛力相比較，你的潛力已經昭顯於人前，並給他人帶來了危機感。
所以，通過別人的打壓，你可以確定自己在能力上沒有問題。那你到底缺什麼？缺的就是一個能真正賞識你的人和一個可以讓你抬頭的機會。也許你對自己的才華相當有信心，自己被埋沒自然是滿心委屈，等待對你來說也是一件苦差事。但是，你一定要相信等待隻是暫時的，你會等來自己的春天。
那麼，我們該如何下定決心呢？
1.讓自己的目的更明確
你並非甘願受人牽引，也不願意讓自己永遠被埋沒，更不會就此服輸，將自己的未來交由他人定奪。你是有欲望、有追求、有渴望成功之心的，所以當你受到他人打壓時，你的第一個目的就是擺脫他人的束縛，往更高遠的地方翱翔。超越打壓你的人是你下的第一個決心，接下來你該如何超越對方呢？那就再下定決心讓自己更優秀，補足自己的不足，學習他人的長處，讓自己的提高在悄無聲息中進行。不管你要用何種方式來超越對方，既然有了這樣的決心，就一定要做到；如果你做不到，那隻能一輩子被人牽製或被人壓製了。
2.不斷尋求突破
超越打壓你的人並非你最終的目的，如果你隻是用一個機會換來自己的一蹴而就，超越了打壓你的人，然後就止於目前的位置不前，那不但暴露了你報複他人的用心，也讓別人對你的能力產生懷疑。既然下定決心超越一個原本在你之上的人，那麼你完全也可以將自己修煉到比公司裏的任何一個人都要強。很多時候，我們下定決心做成一件事情，隻不過是讓自己從小水溝的這一邊跳到了另一邊，要想達到真正的成功的彼岸，你還有更多大河要跨越。有人會說，永無止境地追求下去，那多累。其實，連一個能力平平的人都想著成功，如果你有讓人羨慕的能力，難倒甘願將其埋沒或挖掘那麼一點就不再繼續了嗎？你不能。
3.下定決心的事情以做成功為原則
無論你要著手做一件多麼微不足道的事情，隻要下定了決心，就一定要以成功為目的。如果隻是想著做，並沒有想過成功，那做它有何意義？無論你是下定決心學習他人的長處，彌補自己的短處，還是搞好人際關係，讓自己處於人和的優勢，抑或要超越他人，坐上某個高位，隻要你下定了決心，就一定要往成功努力。“試試看吧，也許會成功”，“拚一拚，即便失敗了也不後悔了”，“一定很難，就算是嚐試吧”……當你懷著這些消極的思想做事時，那麼失敗會不請自來。你都已經下好結論了，奮鬥還有什麼意義？
一位小夥子要考研究生，報完名後發現需要看的書太多了，報考的熱情一下消失殆盡，心想這麼多書幾時能看完。於是他就開始打退堂鼓，想著要不考公務員吧！可是一查詢發現一個職位竟然有上千人競爭，又想這麼多人，自己肯定考不上。於是他又想，幹脆還是考研吧！學習了一陣發
覺要看的東西實在太多了，又開始擔心看不完。如此翻來覆去，時間一天天浪費了，最終研究生沒考上，公務員考試也耽誤了。
其實，上千個名額中最終總會有一個人考取這個職位，為什麼考取的人不是自己，而是他人呢？考研的書多，那就抓緊時間看，幾本資料難道真的就看不完嗎？隻不過，很多時候，我們要麼下定決心太晚，錯過了最佳時期；要麼決心下得不夠，於是就會出現這樣那樣的消極思想。如果你自己都認為不會成功了，那現實的結果自然很難樂觀！
超越打壓你的人也是這個道理，如果你真的下定決心要超越對方，下定決心各方麵都要比對方優秀，下定決心要摸清對方的底細，下定決心要等來一個讓自己功成名就的機會，那結果還能不盡人意嗎？
遭遇他人打壓後，你要下定這樣的決心：我一定能擺脫對方的打壓；我一定有出頭之日；草被埋得再深，也能等來它的春天，我也一樣會……當你下定決心後，就會更加小心地應付目前的局麵，更注意自己的言行，更懂得容忍。當然，你對出人頭地的渴望也會更迫切。
好心態是戰勝壓力的關鍵
英國著名作家狄更斯說：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”養成調整心態的好習慣，就能讓學習和工作如虎添翼。在遇到壓力時，好心態會讓你自我激勵，最終戰勝困難。