我在心理谘詢中，沒有一個固定的方法用於來訪者。因為每一個人都是獨特的，每一個人需要的調節方法也是不盡相同的。我隻有根據每一個人的情況，分別采用不同的方法。
我用種種方法，讓來訪者知道自己的內心，讓他們領悟自己的誤區是什麼。心理谘詢的目的就是領悟，領悟不同於知識，領悟是一種恍然大悟的體驗。一旦領悟了自己的心結在哪裏，就可以從苦惱中解脫。我使用的主要方法叫作意象對話技術，這是我自己創立的心理治療方法。用這個方法，我可以讓 90％以上的來訪者有所領悟，而且治療的速度比我使用精神分析等方法快四到五倍。
在心理谘詢中心，茜兒整理了自己的心理。在心理谘詢的幫助下，慢慢地體會自己，發現自己。她也常讓我為她出主意，告訴她該怎麼辦。但是我從不回答，因為隻有她自己的心才能為自己作出決斷。我隻是不斷地讓她敘說並且體會自己的感覺，通過體會去了解自己的感情是什麼，讓她反觀自己，看自己在做什麼。
另外，我還鼓勵她關注生活中其他的事。她本來是興趣很多、愛好廣泛的女孩，這幾年的“苦戀”讓她忘了這一切，每一天想的都隻是這一個人一件事。我建議她重新找到自我，重新投入到自己感興趣的事情中去。我不知道她將在哪一天走出誤區，但我知道，總會有那麼一天。
前幾天，我忽然收到了她的短信，她說她已經離開了那個人。
“我那天正在挑選衣服。在鏡子裏我看到自己，穿著短大衣，風情萬種，忽然間我忘了這幾年來縈繞在心間的這件事，忘了他和她。我突然很奇怪地想，我怎麼了？我怎麼會為那麼一個人、一個自私粗俗的人如此自苦？一霎時我恍然大悟，我明白了你告訴我的，我隻是在‘賽車’，在爭奪，而那個人根本不值得。這就像賭博，我投入的情感、時間越多，我就越不願離場。可是，要想讓自己不毀掉，我唯一的出路就是離開賭場。走出商場，走在繁華的淮海路上，我感到今天的陽光格外明亮。我知道，明亮的是我的心。”茜兒終於領悟了。
熱戀勿忘心理檢查
用四個問題來檢測感情的相容度
生活中不幸的婚姻隨處可見，問題多來自夫妻間心理及個性上的矛盾。若能在熱戀時做個心理檢查，看看相愛著的兩個人在心理上是否相容，是否適合共建家庭，不幸的婚姻也許可以避免。以下四個問題可供你在做戀愛心理檢查時參考。
你與他（她）所希望有的生活方式一樣嗎？
如果把婚姻比作一輛汽車，當你坐進汽車時應該先問問車上的另一個人打算把車開到哪裏。如果他（她）的目的地和你的目的地相同或者相距不遠，那你可以上車。如果他（她）的目的地和你的目的地全然不同，比如他（她）要去山上，你要去海邊，這輛車你還是不上為妙，不管這車多漂亮、多快，免得你們發生爭執。
同樣，如果你想要的生活是平靜的、安寧的，而他（她）喜歡的是有刺激的大起大落的生活；你喜歡富有的生活，他卻厭倦掙錢也不願意讓你去為掙錢忙碌，那麼，雖然你們現在感情似乎很甜蜜，也不能不考慮到未來的衝突。
假如他（她）現在的缺點加強了三倍，你能忍耐多久？
婚姻能否成功不取決於你對他（她）的優點有多欣賞，而在於你對他（她）的缺點能否忍耐。戀愛期間，人們都自覺不自覺地揚長避短，展露優點而掩飾缺點。另外，戀愛期間你們也不是朝夕相處的，對方的缺點暴露得不明顯，所以你如果發現他（她）有一分缺點，這分缺點在婚後可能就會變成三分，這一點你應有足夠的心理準備。
不要對他（她）改正缺點抱太大希望。須知，“江山易改，本性難移”，你十有八九會失敗的。
如果你能忍耐超過七年，你可以結婚。因為經過七年漫長的日子後，你也許會發現你們都有所變化，或許你已不必再忍耐了。
他（她）需要的你能給予嗎？你需要的他（她）能給予嗎？
這裏所說的需要固然包括物質需要，但更多的是指心理需要。比如，一個女孩子依賴性強，希望丈夫能如父兄一樣關心她，保護她；而她的男友卻是一個不成熟的男孩，希望妻子能如母親一般關愛他。若這樣的兩個人結了婚，婚後都會有很大的不滿足感。
若是一個男人支配欲很強，願意做家庭中的主事者，希望妻子做賢妻良母，或小鳥依人似的依戀他，而他的女友恰是這種人，他倆的需要就互相滿足了。
為了適應他（她），自己需要改變或掩飾的地方有多少？
戀愛中，人們多多少少總會偽裝一下自己：女孩子要精心打扮，要裝著對足球也感興趣，還要裝得清純動人，對婆婆媽媽的事不感興趣；男孩子要裝得溫和而整潔，還要裝著對逛商場也不討厭；甚至你會願意為戀人而改變自己的一些特點，好讓他（她）更喜歡你，這都很正常。
問題是一個人裝一次紳士淑女並不難，難的是一輩子裝模作樣不露真相。“遠路無輕擔”，婚後日子久了你就會發現，任何為了適應或討好對方的努力都會使你感到疲憊不堪。
相反，如果你倆在各方麵都很接近，你不需任何偽裝和改變就能讓對方喜歡你，那你婚後就不會有這種疲勞的感覺了。
如果你正麵臨結婚與否的抉擇，我希望你能順利通過這一心理檢查。如果你有一兩題答案不理想，或許你仍可以結婚，但一定要有遇到嚴重衝突的心理準備；如果你有三四題答案不理想，請慎重地再考慮一下，因為婚姻是關係到生活幸福與否的大事，須認真對待。
表裏不一是女孩
用相反的態度來掩飾真情，是戀愛伎倆
“我 25歲，大學畢業後在一家生意不太好的公司工作，收入一般。我曾經和一個大款戀愛過，後來離開了他。這大款知識貧乏而又自以為是。他已經結婚，而且沒有離婚的打算。在這之後經人介紹我認識了一個大學教師，他挺拔英俊、談吐幽默。第一次見到他，就在公共汽車站談了 4個小時，談到末班車到來。我心裏喜歡得不得了，從來沒有誰讓我這麼動心過。”
顯然，她對他感覺極好，雙方很和諧。“回家後，母親和介紹人問我對對方的印象如何？由於虛榮心，我隻說‘感覺一般’。”她是那種要麵子的女孩，不願意承認自己動心。在前麵，她和他的交往中，她沒有多少自我意識，所以交往很自然，現在，自我意識已經產生了。“當天下午，我接到他的電話，約我第二天晚上看電影。我有一點不高興，因為電影院的位置居中，男子漢應該有風度，為女孩子考慮，選離女孩子家近些的。”
這就是自我意識。
“盡管如此，我還是高興地接受了，掛電話時我說了一句：‘晚上見！’他馬上更正說：‘不是晚上，是明天！’我一時窘迫得不行，明天的電影我卻聽成了今天，好像我多急著見麵似的。”
她的失誤暴露了她的急切，他的更正顯示了他的幼稚、不敏感和不夠投入，所以他不知道她的急切，也不知道她的窘迫。他不懂得她。
“第二天，我精心打扮一番。說實話，我見過不少男朋友，從來沒有比那天更注意感覺，新鮮而又緊張。我遲到了 10分鍾，這是我故意的。下了汽車，我沒有在車站見到他，心裏不由咯噔一下子，莫不是他等我不著，自己走了？”
可見她多在乎他。“正在四處觀望，他走過來了，溫和地笑著說：‘你不是說騎自行車來嗎？我一直在存車處等你呢！’”
“本來，我是想騎車來的，但我的眼睛近視，要騎車必須戴眼鏡，我不愛戴眼鏡，因為不好看，臨時決定坐車來了。你怎麼那麼呆！存車處等不到我，不會到這裏來看看？”
因為在乎，而且要麵子，絕沒有辦法說“因為我騎車要戴眼鏡，不好看，我想讓你看到好看的我”。窘迫的她自然“窘”羞成怒了。“他或許沒有想到我會嗬斥他，一臉愕然地望著我，有些不悅地說：‘我這不是過來了嗎？’”可見他不成熟不懂女孩子，也不會做，何必為自己辯解，一笑了之就可以了嘛，哄哄女孩子就可以了嘛！“可是，我一抬手腕，說：‘我都等了一刻鍾了！’說完這句話，我又有些後悔，我故意遲到了 10分鍾，不就是要顯示一下自己的身價嗎？怎麼會把謎底說漏了？怕就怕他知道我在乎他。
“走進電影院，電影已經開演了。找不到引座員，我們摸黑兒找了兩張椅子坐下，剛看了不到 5分鍾，引座員打著手電過來了，把我們請到了另外兩張椅子上。我有些生氣，又不便於發作，隻好悶悶地看電影。看了一會兒，我才想起，還不知道什麼片名呢，便問身旁的一位觀眾，他小聲告訴我： ‘《離婚合同》。’我一聽覺得挺晦氣，於是扭過臉來問他：‘看什麼不好，怎麼選了這個片子！’他不好意思地回答：‘朋友給的票，我也不知道是這個片子。’”
他竟然粗心到這種地步。也難怪她懷疑他是不是喜歡她，難怪她不敢暴露出她自己對他的喜歡，萬一落花有情、流水無心，她不是太沒有麵子了？
“電影沒看完，我們就出來了。秋風習習，月色溶溶，我們在街上漫無目的地散步。他不再像第一次那麼詼諧和幽默了，時而竟發出一聲輕微的歎息。”
他沒有明白她為什麼生氣，想：“這個女孩太凶了。”“許久，他才扭過臉對我說：‘今天晚上有女足轉播，7點半開始。’我看看表說：‘都快 9點了，回去也看不上了！’ ”她還是喜歡他，希望和他在一起，不願意他回家。“他的雙眸一閃：‘我可以看下半場！’”逃的願望太強了，怕了這個女孩。“我說：‘你既然想看女足，為什麼約我出來？’”
又怨，又怨，她的麵子把事情搞壞了，本來男孩子（真是孩子，女孩子要對他好一點，他就有風采，女孩子一生氣，他就逃跑）還是喜歡她的，這下子完了。
“他看了我一眼，有些傷感地說：‘你外表給人的感覺很美，也很溫柔，可是一說話……’”
心理學中的“反向作用”是指一個人在掩飾自己的感情時，常常矯枉過正，做出與內心想法相反的行為。這個女孩子嗬斥他、生氣、粗暴，正反映出她心裏對他的喜歡。不懂女孩子的男孩子，誤以為她不愛他，傷感又無奈；而懂女孩子的男孩子，則會高興呢！
神仙眷屬·凡人夫妻·地獄冤家
別用神仙眷屬標準來要求凡人夫妻，否則會變成地獄冤家
神仙眷屬是人們所渴望的夫妻關係。
神仙眷屬式的夫妻相愛至深、情同魚水。每一方都全心全意地愛著對方，即使是貧賤、疾病、坎坷，雙方的愛也沒有絲毫減弱。為了所愛的人會毫不猶豫地舍棄自己的一切：財富、地位、名譽和生命。可謂生死與共、矢誌不移。
神仙眷屬式的夫妻心心相印、心有靈犀，互相了解對方如同了解自己。因此，他們幾乎從不會有誤解。一方的願望不需要說出來，另一方就已感知，並能體貼入微地做到。兩人間存在真正的默契。
神仙眷屬式的夫妻誌趣相投，價值觀和喜好也完全一樣。因此他們幾乎從不爭吵，除非是為了逗趣吵著玩兒。一方做的每件事，另一方都會由衷讚同。
神仙眷屬式的夫妻相互愛慕、相互欣賞。誰都認為和對方在一起沒有絲毫遺憾，“他（她）就是我心目中的愛人。”因此絕不會出現一方移情別戀的事情，“哪怕老得什麼事也做不了，我還把你當
成手心裏的寶。”神仙眷屬式的夫妻永遠像初戀，像詩，像傳奇……凡人夫妻就平凡多了。凡人夫妻也有感情，但是這愛卻談不上偉大，隻是一種相互
依戀。凡人夫妻的愛中難免有雜質。她選擇他也許是考慮到他收入高，嫁給他有麵子。他也許覺著她比較溫柔聽話，娶她會讓他在家裏有地位。結婚後，倒也互相關心互相喜愛，相處得也還算溫馨和諧，但是有的時候也難免考慮自己多於考慮對方。
凡人夫妻之間達不到“心有靈犀一點通”的程度，所以常常有誤解，有矛盾。凡人夫妻看問題的觀點不完全相同，因此在生活方式上、用錢上、子女教育上都會時時有些大大小小的矛盾。凡人夫妻對對方是喜歡的、親近的，但是也有些不滿。雖有不
滿，還是一家人。凡人夫妻的婚姻是柴米油鹽，是平凡中的溫情。地獄冤家的婚姻是可怕的。記得古人評價這種婚姻時說過這類話：如果怨毒深，就會做夫妻。因為人可以逃避敵人，卻難以逃避朝夕相處的配偶。他（她）可以時時刻刻折磨你。地獄冤家的婚姻中充滿了怨恨。有怨恨卻不願意分離，似乎生活的目的就是“讓他沒有好日子過”，就像毒蛇相互糾纏和相互折磨。
誰都希望自己的婚姻如神仙眷屬，誰都不願意自己的婚姻似地獄冤家。但是，真正得到了神仙眷屬式的婚姻的人微乎其微，許多男女連凡人夫妻都當不了，而是遇上了可怕的地獄冤家。
神仙眷屬是人們向往的，但也是難得的。它要求有深厚的感情基礎，要求雙方的性格特別和諧，也要求有其他一些內部和外部條件，還要求雙方善於解決矛盾。如果條件不具備，而夫妻又不甘心做凡人夫妻，過分強求成為神仙眷屬，這樣反而會引起婚姻衝突，在少數夫妻中弄不好會連凡人夫妻都做不成，把婚姻變成地獄一般。可見，過高的期望是有害的。
男人女人都有對婚姻期望過高的問題，相對來說女人更嚴重些。舉一個極為常見的例子：為了證明對方的愛情，女人裝出很不講道理的樣子，讓男人生氣。如亂發脾氣做大小姐態，或指手畫腳唯我獨尊，任性胡為而不考慮對方。在她看來，丈夫既然愛她就應該能包容這一切，換句話說就是，“我做得不好，他也應該對我好，這才能證明他對我的愛情深”。
在神仙眷屬中，一方有時也會任性，但是，由於雙方有固有的和諧與深厚的感情做基礎，所以這種任性往往不會帶來危害，甚至反而會增添情趣。但是，如果你們隻是凡人夫妻，卻非要這樣做，也許一開始丈夫還能一如既往地愛你，但是日久天長，總有一天丈夫會忍耐不住，於是婚姻中的戰爭便開始了。可見，有些事神仙眷屬可以做，凡人夫妻不可以做。雜技大師可以背朝前騎車，而你不可以。
再如，有些人不表達自己的願望，希望對方能“心有靈犀一點通”。如希望在自己生日時，對方送上自己最喜歡的禮物；在自己需要愛撫時，對方及時給予纏綿；在自己不愉快時，對方能猜出原因。他們說：“如果我說出自己要什麼，他才給我，那還有什麼意思？”這是對相互理解期望得太高。
心有靈犀，神仙眷屬是可以做到的。因為他們之間極為相似，相互理解容易。但是，對大多數夫妻來說，誰都沒有“他心通”，你不表達自己的需要，對方怎麼可能知道呢？誰有精力一天到晚猜測你的心思呢？你不表達，就難以溝通，就容易產生誤會，從而產生矛盾衝突。
期望自己的婚姻能成為神仙眷屬，期望對方深愛自己、理解自己等，這是人之常情，不能算錯。但是，僅僅靠期望，你不會得到神仙眷屬式的婚姻。強求是沒有用的，強製要求對方按高標準做反而會給對方帶來壓力。何況有些人要求對方按神仙眷屬的高標準做，自己卻並沒有回報同樣的愛。雖然你希望得到最好的，但是你必須清醒地看到自己的婚姻現狀。如果現狀是：對方愛你，但是這愛不是生死不渝的那種；你們相互理解，但是達不到心有靈犀；你們感情很好，但是也都有私心，那麼，最好還是按凡人夫妻的方式生活。