赫本曾經這樣說過：“我是一個徹底不喜歡運動的人。”這和今天很多美眉都一樣。可能我們會抵擋不住健身廣告的誘惑，花很多錢辦上一張昂貴的健身房年卡，剛開始我們都很感興趣地定期去參加，可是越到後來我們就不再堅持定時去參加，甚至有時感覺那是一種束縛。所以，赫本寧願在海邊的沙灘上或是鄉間的小路上，呼吸著大自然的新鮮空氣，隨心所欲地散步。
赫本散步中的快走，已經不單單是她鍛煉身體的方式，也成為她的一個愛好。她很喜歡散步，不管是走在哪裏，她都寧願走路，因為她覺得這樣會省去很多麻煩的事情。可能會有很多女生感覺很懷疑，會說：“為什麼我也天天散步，但還是沒有瘦下來啊？”那麼，我問你，你的散步有質量保證嗎？你知道赫本的散步方式是怎麼樣的嗎？那麼，我們就來看一下時尚女王赫本的散步訣竅吧。
赫本散步時，速度非常快，就連身材魁梧的大兒子肖恩和她一起走路時，有時也得小跑。事實上，走路快慢因人而異，並沒有一定的標準。當你覺得心跳加快，身上微微冒汗，但是依然可以和別人平和說話，不會出現呼呼喘氣就好了。快走比慢走要相對消耗更多的脂肪熱量。我們身體內的脂肪通常在肝髒和腎髒等內髒器官，這些脂肪一旦過量就會引發脂肪肝、糖尿病等疾病。所以，快走不僅能瘦身，也有利於我們的身體健康。
此外，如果我們能堅持快走，時間一長，我們的小肚腩和粗大腿就會明顯消瘦下去。曾經有科學試驗證明，快走比慢走更容易消耗我們體內的熱量。如果我們還有所懷疑，我們可以將年輕時的赫本與中年時期的她做一個對比，當我們細心觀察時，就會發現赫本原本就很平坦的小腹和纖細的腿部線條始終沒有改變，這就是赫本一直堅持快走的直觀原因。
在我們快速走路時，也不能忽略了走路的身姿。赫本在快速走路時，總是抬頭挺胸、收緊小腹、脊背舒展。她的這種正確的走姿正是她曾經練習芭蕾舞時的習慣，也是快走瘦身時應有的走姿。當我們也開始嚐試這種快走的瘦身方式時，不僅僅能鍛煉我們的身體，也能達到理想的瘦身效果，可謂是一舉兩得。
雖然散步可以減肥瘦身，但還是應該把控好時間，每次快走的時間不宜過短，這是非常關鍵的一點。赫本每次散步都是不少於半小時。通常，我們快走時最容易消耗掉的能量就是來源於我們體內的糖分，快走20分鍾後，我們體內的能量才會有脂肪供給。如果我們想更快地達到瘦身減肥的效果，最好堅持每次快走45分鍾以上，那麼，我們身體上的脂肪就會大大減少了。所以，那些每次快走堅持不到半小時的美眉們，不要再埋怨自己整天散步卻沒有瘦下來了，因為你每天隻走十幾分鍾甚至更短，雖然你也消耗了一點糖分，但是那些糖分還是會在你飲食中慢慢補充回來的，而你身體內那多年來的“脂肪元老”們依然一動未動！
也許有人說，快走這種瘦身減肥方法簡直是太好了，這種既簡單又不用花錢的瘦身方式，是很容易做到的，但是能一直堅持保證質量和時間的快走又有多少人能做到，不管是做什麼，都貴在堅持！然而，赫本做到了，隻要她不工作，她就會天天去散步，天天堅持快走。有關專家建議，快走每周至少要堅持進行三次，而且前後兩次的快走時間間隔最好不要超過48小時。不然，減肥的效果就不明顯了。
快走比起花錢定期去健身房和絞盡腦汁去買市麵上的減肥瘦身產品要好很多，它不僅經濟實惠而且也是一項簡單輕鬆的減肥方式，所以，當你每天上、下班坐車時，可以提前幾站下車，嚐試著快步走，這樣不僅鍛煉了自己的身體，也可以幫助你達到減肥瘦身的效果，兩全其美，何樂而不為呢？
Spirit of Audrey
我不是一個生活規律的人，也不是需要充足的睡眠來保持皮膚光澤的人。我喜歡散步，喜歡呼吸新鮮的空氣，我的睡眠質量很好，我需要八到九個小時的時間來徹底放鬆。我偶爾也會午休，但是沒有午休也不會讓我崩潰。我的生活中沒有什麼規則和方法，我隻做自己必須做的事情，然後順其自然。
最愛“私房菜”
節製飲食者永享康樂，暴飲暴食者疾病纏身。
——印度古代泰米爾族詩人瓦魯瓦爾
私房菜，可以說是一種沒有牌照、沒有固定菜單的菜肴。它起源於古代深宅大院中的美味佳肴。在當時，那些官宦巨賈們出現了一種“家蓄美廚，競比成風”的現象，這些人的閑暇時間的喜好就是“吃”，而那一道道各家的名菜就在人們的“吃品”和各家名廚的共同作用下產生了。因為每道菜都具有各自的特色，所以，“私房菜”就這樣漸漸形成了。