由此可見，嫉妒是心靈上的腫瘤，不僅直接影響我們的身心健康，而且還潛存破壞他人幸福的傾向，所以，這種不健康的心態可謂是害人又害己的。既然如此，我們能否徹底根除嫉妒心理呢？
心理學家認為，人類根本無法從本質上消除嫉妒心理，能做到的隻有自我調節。正所謂萬事萬物都有利弊之分，所以，嫉妒也有消極和積極之分。既然我們無法根除人性的弱點，那麼，我們何不換個角度“欣賞”嫉妒，從而克服“嫉妒”的不利影響，讓積極的嫉妒綻放光彩呢？具體方法如下：
有自知之明並能夠客觀評價自己。
當你萌生嫉妒之心，或是有一定表現時，一定要冷靜地分析自己的真實想法，與此同時，還要客觀地評價自己，從而找出自身的問題所在。另外，還要積極地調整自己的意識，控製自己的負麵動機和感情。這樣一來，在認清自己之後，就能夠更客觀地評價他人，思想意識也能夠有所提高。練就一種豁達的心態。
何為豁達？簡而言之，就是開闊的心胸，開朗的性格。“人生苦短”，生命隻有一次，每個人都要珍惜自己有限的生命，培養一種“麵朝大海，春暖花開”的胸襟，練就一種豁達的心態。更要明白“天外有天，人外有人”、“一山更比一山高”、“強中自有強中手”的客觀規律。
把嫉妒心理轉化為健康的競爭意識。
當我們在嫉妒他人時，總會將目光集中在別人的優點上，卻不曾注意自己比對方強的地方，其實，任何人都有不如別人的地方，當他人在某些方麵超越我們時，我們不妨有意識地想想自己的優勢，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢複到平衡的狀態。此外，嫉妒別人並不可怕，關鍵是看我們能否正視嫉妒，升華嫉妒之情。將嫉妒轉化為成功的動力，自然很容易超越別人。