懷孕第1個月
小寶寶的成長
胚胎學認為，0.2毫米左右的受精卵大約在受精後7～10日，從輸卵管遊走到子宮，在子宮內著床，並從母體中吸收養分，開始發育。在前8周時，還不成人形，還不能稱之為胎兒，應該稱之為胚胎。
胚胎在懷孕第3周後期約長0.5～1.0厘米，體重不到1克，但肉眼已能看出其外形。從外表看，胚胎尚無法明顯地區分頭部和身體，並且長有腮和尾巴，這和其他動物的胚胎發育並無兩樣。
此時，胚胎表麵覆蓋著絨毛組織，原始的胎盤開始成形，胎膜亦於此時形成。腦、脊髓等神經係統以及血液等循環器官的基礎組織幾乎都已出現。
初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發生一連串的變化。因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細節，都很可能對胎兒和母體產生不良的影響。因此，為了安全起見，此時應按懷孕對待，注意飲食和活動。
孕媽媽身體的變化
從末次月經第一天算起，28天為妊娠1個月。實際上，受精卵形成後的一周之內還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現懷孕跡象，通常在兩周以後，因此這時期尚未有任何症狀。
這時期因為胚胎太小，母體的激素水平較低，因此一般不會有不舒服的感覺，較敏感的人身體可能會有畏寒、低熱、慵懶、困倦及嗜睡的症狀，粗心的孕婦往往還誤以為是患了感冒。這時子宮的大小與未懷孕時基本相同，還沒有增大的現象。
女性從這個月起不要再洗熱水浴（指水溫超過42℃）。在懷孕的最初幾周內，處於發育中的中樞神經係統，特別容易受到熱的傷害。若洗熱水浴或進行蒸浴都可妨礙胎兒的大腦細胞組織生長。
據調查，凡妊娠早期（2個月內）進行熱水浴或蒸浴者，所生嬰兒的神經管缺陷（如無腦兒、脊柱裂）比未進行熱水浴或蒸浴者大約高3倍，所以，應該洗溫水浴（水溫在35℃左右）。
營養搭配要求
懷孕頭一個月由於妊娠嘔吐或胃口不好容易引起食欲不振，從而造成營養不足，影響到受精卵的正常發育。
這個月孕婦營養食譜主要應以開胃同時富含蛋白質、維生素和礦物質的食品為主，少吃大魚大肉等葷膩食品或大補之物，飲食應以清淡可口的食品為佳。
一般來講，可遵循以下食譜來安排一天的飲食。
早餐
主食：二米棗粥1碗，奶油饅頭兩個（50克1個）。
副食：葡萄或草莓100克。
午餐
主食：米飯兩小碗（生米約100克），或掛麵1碗（幹麵條約150克）。
副食：酸辣熗菜（小白菜150克、胡蘿卜50克、青椒50克），煎燜刀魚（新鮮刀魚約200克，蔥頭50克），牛奶鯽魚湯兩小碗，蘋果1個（約150克）。
晚餐
主食：米飯兩小碗（量與早餐相同），或小花卷兩個（量與早餐相同）。
副食：雞蛋菠菜湯兩碗，香蕉兩個，清燉牛腩（牛肉約150克、土豆、胡蘿卜各100克），醬香菜心（菜心200克）。
這個月的孕婦要養成多喝水的習慣，吸收充足的水分很重要，專家建議孕婦每天應吸收水分1000～1500毫升，可用水果、湯菜，牛奶、淡茶、酸梅湯、檸檬汁等來補充，但禁止喝含有酒精的飲料，避免喝濃咖啡、濃茶、可樂等。
注意防“畸”
確定妊娠後，為避免致畸因素的影響，妊娠1個月要注意以下幾點。
此時可以通過檢查及時發現是否是異常妊娠，如：宮外孕以及孕婦生殖器官是否畸形，有無腫瘤，以便正確處理，有利優生。
應避免外界不利因素的影響，如防止病毒感染，不要輕易用藥，禁止X光、CT檢查，避免長時間操作計算機和看電視等。
生活要有規律，按時休息，定時用餐，保證睡眠，避免過於勞累，睡午覺時間最好增加30分鍾至1小時。
堅持口服葉酸片（從懷孕的1個月至妊娠後3個月）每天0.4毫克，預防胎兒神經管畸形。
怎麼知道自己懷孕了
想要孩子的女性應該早些了解自己是否已經懷孕，這樣可較早對胎兒加以保護，避免有害因素影響，可從以下一些方麵來判斷自己是不是已經懷孕了。
月經停止
如月經一直有規律，一旦超過7天以上不來，應首先想到可能是懷孕。這是懷孕的最早信號，過期時間越長，妊娠的可能性就越大。
早孕反應
停經後出現的一些不適現象叫早孕反應。最先出現的反應是畏冷，並逐漸出現疲乏、嗜睡、食欲不振、挑食、喜酸、怕聞油膩味、早起惡心甚至嘔吐等現象，嚴重時還會出現頭暈、乏力等。
尿頻
懷孕後由於子宮增大，會壓迫膀胱而使小便次數增多，這種現象多在夜間出現。每次小便量通常不多，有些孕婦甚至需要每小時入廁1次。小便頻繁的現象最早開始於受孕後1星期，然後持續到分娩之後才恢複正常。
乳房變化
懷孕後乳房增大，有脹滿感，乳頭有刺痛感，乳暈顏色變深，皮膚下出現一些結節等變化。
除了從體征上判斷自己是否懷孕了以外，還有一些其他方法可以幫助你進行判斷。