正文 第24章 孕婦保健(18)(1 / 2)

如果症狀進一步發展,就應服用利於排尿的利尿劑和降血壓的降壓劑,或具有兩種功能的降壓利尿劑。繼續限製攝入過多的鹽分並保持安靜,同時服用這些藥。藥量要遵醫囑,正確服用。病情進一步加重時,要住院治療。

用這些療法不奏效時,或胎兒的發育不令人滿意時,不用等到40周,可提前分娩,但分娩時間和分娩方法應在醫生慎重的判斷下進行。

日常應注意的是避免過度勞累,保證充足的睡眠時間。還要少吃鹹的和辛辣的食品,這在懷孕早期就應留意,但進入懷孕晚期則應特別注意。辛辣的作料等刺激性強的東西也要控製食用。

懷孕第10個月

小寶寶的成長

這階段的胎兒身長50~51厘米,體重2900~3400克。皮下脂肪繼續增厚,體形圓潤。皮膚沒有皺紋,呈淡紅色。骨骼結實,頭蓋骨變硬,指甲也長到超出手指尖,頭發長出2~3厘米,細毛幾乎看不見了,內髒、肌肉、神經等都非常發達,已完全具備了生活在母體之外的條件。胎兒的身長約為頭的4倍,正常情況下頭部嵌於母體骨盆之內,活動力比較受限。

還有,胎兒的頭部已進入了母體的骨盆之中,身體的位置稍有下降,胎動比以前更加頻繁。

在懷孕的最後一個月,胎兒視、聽、觸、味等感覺已健全,出現明顯的好惡情緒。孕婦可給胎兒講太陽、月亮和簡單的童話、兒歌,向胎兒介紹他(她)將麵臨的這個家庭。

孕婦還可以親手創作一些“幼兒教育”使用的原始教材,每天讀給胎兒聽。這樣可以促進胎兒大腦的發育。

孕媽媽身體的變化

孕婦子宮底高30~35厘米。由於胎兒下降,腹部凸出部分有稍減的感覺,胃和心髒的壓迫感減輕,但因為下降的子宮壓迫膀胱,尿頻更為明顯,而且陰道分泌物也增多起來。由於肚皮脹得鼓鼓的,肚臍眼也消失了,成了平平的一片。

胎兒壓迫胃的程度漸小,胃舒服了,食欲也增加了。而且,常感到肚子發脹,子宮出現收縮的情況。這種情況如果每日反複出現數次,就是臨產的前兆。子宮收縮時,把手放在肚子上,會感到肚子發硬。

孕婦此時要盡量拋開不安與擔心,應該以輕鬆的心情迎接寶寶的降臨。為防止胎兒發生異常情況,必須每周進行一次孕檢,檢查準備事項是否還有遺漏之處,譬如與家人的聯絡方法、前往醫院的交通工具等是否安排就緒,以便隨時到醫院生產。此外,還須了解生產開始的各種征兆以及住院、分娩和產褥期的相關知識。

營養搭配要求

由於臨產期越來越近,胎兒進入母體的骨盆中,孕婦上腹部的擠壓感明顯減輕。由於感到胃比以前舒適了,因此食欲將比以前有所增加。這一時期,孕婦為了保證生產時的體力,飲食除注意增加營養外,仍要以富含纖維素多的蔬菜、水果為主,同時保證攝取足量的蛋白質、糖,以及鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養元素。

孕婦可遵循以下食譜來安排一天的飲食。

早餐

主食:牛奶250克,奶油包兩個(約150克)。

副食:各種新鮮熗菜,雞蛋1個,肉類50克。餐後水果香蕉兩個或蘋果1個。

午餐

主食:米飯兩小碗,或小花卷兩個(量約150克)。

副食:炒三丁(鮮筍200克、胡蘿卜100克、雞肉100克),番茄裏脊片(番茄醬100克、豬裏脊肉100克),羊肉丸子白菜湯兩小碗。餐後葡萄約200克。

晚餐

主食:米飯兩小碗,或饅頭2~3個(麵粉約50克)。

副食:香菇西藍花(西藍花250克),紅燜牛肉土豆(牛肉250克、土豆200克),菠菜豆腐排骨湯兩小碗,餐後水果品種可根據自己的口味選擇。

為了保證孕婦營養的需要,每天膳食最好做到以下幾點。

攝取主食400~500克,植物油50克。

蛋類可以提供孕婦需要的優質蛋白質、葉酸、B族維生素和鐵等,因此,孕婦應每天食用1~3個雞蛋。

攝取各種魚、瘦肉等約80~150克.每周最好食用300~500克動物肝髒。

孕婦適量吃些豆類食品,將對胎兒健腦十分有益。每天可食用200克大豆製品。

每日必須食用新鮮蔬菜,如芹菜、油菜、西紅柿等400~500克,新鮮水果如蘋果、香蕉、橘子、紅棗等根據個人情況選擇食用。

為了保證碘的攝入,孕婦每天應食用海魚、海蝦、紫菜等。

孕婦每天要保證充足的水分,富含各種礦物質的湯水也是必不可少的。

臨產前不宜吃黃芪燉雞

黃芪是人們較為熟悉的補充肺脾之氣的中藥。雞肉的營養價值高,此兩者合用,其補養身體的效果更強。所以,有的孕婦很願意吃黃芪燉雞。